kiedy Czlowiek

[...] się nabiału (czy jakis innych rzeczy które mogą trzymać wodę jak joszka ) waga (tj.woda) zleciała do poziomu 85kg. Nie wiem jak było rano bo tyle pokazało w poniedziałek kiedy już i jadłem i piłem więcej. Po trzech dniach 2,5-3kg więcej i to bez objadania się. Nadal LCLF,czyli sama woda,bo nawet o zawartości jelit nie ma mowy. Po ladowaniu- [...]

[...] pleśniowy - kofeina - zielone banany - lukrecja - pomarańcze - orzeszki ziemne - szpinak Co więcej - szczury dostawały aspartam na poziomie kilku gramów na kilogram masy, kiedy dla człowieka bezpieczna dawka to 40 mg na kilogram masy ( i to tak czy siak ogrom). W dodatku przemilczano fakt, że szczury karmione aspartamem żyły dłużej (!) i np [...]

[...] i ludzie robią wielkie oczy na to że on czy ona bierze to czy tamto to jest jakiś człowiek z marsa. A każdy ma swoją prywatność ja np każdemu powiem jak mnie spyta co kiedy i ile brałem. Ale rozumiem ludzi co nie chcą o tym mówić tak jak nikt nie musi wiedzieć co ja robię z żoną w łóżku ktoś może nie chcieć mówić co sobie wbija w dupsko.

[...] się początkiem skali jest…50%, wtedy wzrost wydaje się olbrzymi), porównania z grupą kontrolną, placebo itp. Itd. Na pewno tego typu badania są mniej wiarygodne. Jednak kiedy mamy do czynienia z badaniami ogólnymi, które nie faworyzują żadnego brandu, to unikamy tych wszystkich zagrożeń (choć dalej badanie może być źle skonstruowane) [...]

Podkreślajcie też na każdym kroku aspekt psychiki w momencie, kiedy przestaje człowiek żyć dietą i siłownią. Sol wie o czym pisze. A jest to potężny problem, o którym zwolennicy ryżu i kurczaka, tudzież nawet jedzenia clean zapominają. A skutki mogą być opłakane...

[...] działkę i kolekcję roślin w domu - w większości przypadków, diety kilkuskładnikowe nie przynoszą w pełni dobrego efektu... Żadne tego typu stworzenie nie funkcjonuje dobrze, kiedy traktuje się je w taki sposób. Nigdy nie wiemy, jakie niedobory powstaną z biegiem czasu. Na początku przeważnie wszystko jest ok, po czasie wolniej rosną, mają [...]

[...] wielonienasyconych i jednonienasyconych) Do tego mówił, że sprawy z jego panną na inny level weszły (libido mocno up) + nauczył się wliczać produkty, wie co może i kiedy może, a czego powinien unikać. Wyjechał do USA, kraju fast foodów, a mimo to się nie spasł - ba, robi rekomp bo ćwiczy w piwniczanej siłowni i je to co podadzą [...]

[...] tak. Ale na sobie nie mam możliwości sprawdzić.Choć z drugiej strony , człowiekowi ciężko jest zmienić utarte schematy . Ciężko zmienić coś co działa. Nawet w sytuacji kiedy (nie tylko teoretycznie) coś może działać lepiej. Czytaj "więcej kcal ". Podejrzewam że nawet przy tym treningu jaki mam teraz mogłaby się soarwdzic opcja z jedzeniem [...]

[...] tak. Ale na sobie nie mam możliwości sprawdzić.Choć z drugiej strony , człowiekowi ciężko jest zmienić utarte schematy . Ciężko zmienić coś co działa. Nawet w sytuacji kiedy (nie tylko teoretycznie) coś może działać lepiej. Czytaj "więcej kcal ". Podejrzewam że nawet przy tym treningu jaki mam teraz mogłaby się soarwdzic opcja z jedzeniem [...]

[...] chudniemy najszybciej. Nasz organizm traci wtedy dużo wody. W komórkach jest ona związana z węglowodanami. To ich zasób spalamy w początkowym okresie diety odchudzającej, kiedy otrzymujemy mniej energii z pożywienia. Tracąc węglowodany, tracimy też wodę. 6. Częste tracenie i przybieranie na wadze jest niebezpieczne dla zdrowia. Pod wpływem [...]

[...] ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy już wypełnią się zapasy glikogenu, jak jest przechowywany cukier? Pod postacią którego z trójglicerydów, lub kwasu tłuszczowego? Kwasu palmitynowego, a dokładniej, [...]

Dżings Mój obecny trening na barki będzie na identycznym schemacie. Muszę kiedyś wypróbować to połączenie. Nawet te barki jako pierwsze Robson_88 Przerwy na wyczucie są dobre. Nie ma co z góry ustalać czasu bo się człowiek tylko irytuje. Przypomniała mi się historia kiedy to zawieruszyłem zacisk w trakcie przerwy... już wiecie co dalej? Niech [...]

[...] niedziele picie, a wczoraj dzien bez wegli typowe vlcd., wpadło tylko 40g wegla w ostatnim posilku wiosło połsztanga niby ok, ale tez nie do końca...mam filmik ale nie wiem kiedy sie to wrzuci barki to juz wogole machałem bo machałem, ale ni h** ni wchodziło....masakra jakaś, jakby ktoś całe nabicie ze mnie spuścił... bicek jedynie lekko [...]

[...] musiał poświęcić odbudowie zdrowia, ale ogólnie da się tą chorobę zaleczyć, kontrolować, a przy tym trenować na wysokim poziomie. z Sylwkiem mam kontakt, i to własnie kiedyś jka dowiedziałem się ze on ma taką chorobę to wtedy pmyślałem o ja p******e, a teraz człowieka to samo dotkneło Własnie to jest pytanie co masz na myśli tenowac na [...]

[...] i pewno po 2 tyg po powrocie to bym rozniósł siłkę :D ale póki co nie czas na to %-) Sam się zastanawiam jak to jest tydzień/dwa totalnie offu od treningu, od czasu kiedy trenuję nie pamiętam,by coś takiego miało miejsce ;-D W marcu zrobiłem najdłuższą przerwę, bo 4 dni, przez to zapalenie płuc, gdzie już totalnie oddechu łapać nie [...]

a często i tak coś wyskoczy i zj**ie plany jak np wzjg, kiedyś lipa z ciśnieniem czy zatokami :D i było fajnie a wszystko h** strzelał:d człowiek nawet planował kiedy lepiej na wakacje jechać %-) zeby jak najmniej się odbiło a co iinego potrafiło zj**ac sprawe kilka razy mocniej ^^

[...] tu jescze drugie tyle do końca... w skrócie, przerwy ujednolić, pomiędzy seriami taka sama. pomiędzy ćwiczeniami może być inna lub taka sama. Nie ćwicz codziennie tych samych partii,bo nie mają się kiedy zregenerować. Co dwa dni przy planie całościowym to optymalna opcja. Po dwa ćwiczenia na duze partie i jedno na małe(przy planie całościowym)

Z tą większą ilością powtórzeń to są różne patenty. Tom Platz np. kiedyś w jakimś wywiadzie mówił że on robił ileś tam i później mówił sobie w głowie jeszcze dwa i znów dwa i znów jeden i tak aż do odcinki. Ja mam inny patent. Moje treningi zazwyczaj się składają z wielokrotności "trójek" jeśli idzie o ilość powtórzeń. Szczególnie w przypadku [...]

[...] okiem największych mistrzów sztuk walki, to przeczytałem i obejrzałem mnóstwo materiałów z Rickiem Young’iem w akcji. Po raz pierwszy przeczytałem o Ricku Youngu kiedy byłem świeżo upieczonym karateką. Było to w legendarnym magazynie ‘Terry O’Neill Fighting Arts International Magazine’ („wciąż [...]

[...] w Tang Soo. W tym czasie, chociaż ciągle nazywał tę sztukę walki Tang Soo, charakterystyczne cechy i jakość technik były wówczas już daleko różne od karate, które ćwiczył kiedyś w Japonii. Jego oficerom i instruktorom Tang Soo dał bardzo swoiste rozkazy, w których zawarł m.in. to, że trenujący żołnierze Tang Soo, muszą wykonywać ukłon [...]