kiedy Czlowiek

[...] zeby mu cykl rozpisac bo ma juz bialkoz waszego sklepu i chce wziasc slawna mete to co , ma to jakis sens co napisales w 1. poscie? ja raz cos u was kupilem moze kiedys jeszcze kupie, wole jechac na sucho, koksu nie zamierzam brac, ale lubie tutaj czasami zajrzec i ponasmiewac sie z typow jak to im cos spuchlo po szocie, jak to [...]

[...] niz 3 - 4 metry nie mógłes wiecej dopłynac bo to jest nie mozliwe inaczej by ci oczy wcisneło do mózgu a o uszach to nawet nie wspomne. O sposobach wyrównywania napisze kiedy indziej (nie chce mi si eteraz). Te sposoby dłuzszego wytrzymania pod woda sa dobre ale bardzo krótko trwałe. Bardziej profesjionalne jak np.pakowania płuc itp. sa o [...]

[...] tu nie chodzi o same ważenie wszystkiego, chodzi poprostu o podporządkowanie sobie całego cyklu żywienia pod dzień.. czlowiek automatycznie staje sie niewolnikiem diety kiedy o tej i o tej godzinei musi zjeść dokładnie i tyle.. to może i jest sposób na krótką mete albo dla ludzi którzy mają dość monotonny tryb życia albo są już ustatkowani [...]

SOBOTA: AEROBY: 45min. (tętno 140-160) "ODNOWA BIOLOGICZNA" Byłem dzisiaj nad wodą, zaznałem kąpieli, zostałem morsem (temp. powietrza ok. 0*C, spory wiatr niestety). Kiedy wyszedłem z wody i pobiegałem w slipkach po śniegu naszła mnie refleksja, jak człowiek jest słaby fizycznie, sam nago w tej temperaturze nie przeżyłbym jednej nocy... [...]

[...] NA ROZCIAGNIECIE GRZBIETU przeciez to cwiczenia na rozciaganie miesni od bioder w dół miesien biodrowo-ledzwiowy to w zasadzie nie jest miesien grzbietu na pytanie kiedy je lepiej stosowazc - po teningu czy przed snem odpowiem tak -po treningu -przed snem Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-06-12 00:56:51 Zmieniony przez - WODYN w [...]

[...] wyżej, dieta to podstawa. Bez niej nic nie będzie,sam zobaczysz że z czasem osuniesz od siebie to wszystko słodkie czy gówna z fast foodów. Nawet nie będziesz wiedział kiedy. Myślę, że pierwsze kroki powinieneś skierować do działu Odżywianie , że pomęczyć trochę znawców tego tematu. Na początku zapomnij o odżywkach, wyrób w sobie dobre [...]

[...] na stres; staram sie duzo ruszac; biegam codziennie; gorace kapiele to standard - wiec absolutnie nie neguje tych metod - szum w uszach mam do dzisiaj; to juz tydzien od kiedy polknelam lek ... i tak - martwie sie (nie histeryzuje) bo mi sie to nie podoba i zabiera mi komfort normalnego funkcjonowania; bo nie moge zasnac w nocy bo jest mi za [...]

[...] ze nie umie wyleczyc przeziebienia. A lekarz bedzie leczyl - jak to slusznie zauwazyl Kradam - metodami, ktore zna . - szum w uszach mam do dzisiaj; to juz tydzien od kiedy polknelam lek ... i tak - martwie sie (nie histeryzuje) bo mi sie to nie podoba i zabiera mi komfort normalnego funkcjonowania; bo nie moge zasnac w nocy bo jest mi za [...]

[...] powinien oprócz okresu przygotowawczego, okresu budowania formy, BPS i startu uwzględniać także okres przejściowy i odpoczynek. Okres przejściowy to czas zaraz po zawodach, kiedy powoli powinno się "schodzić" z ciężarów (2-3 tygodnie). Następnie mamy czas odpoczynku kiedy dalej ćwiczymy na siłowni, ale ćwiczenia ogólnorozwojowe, bez [...]

[...] zwykla ( innych nie ma do klaty ), buterfly,stol pimpongowy - obok basen - na basen osobny karnet :( Nie ma zadnych ograniczen czasowych na w/w. silkach, mozna chodzic kiedy sie chce i ile sie chce. Btw. fajnie sie maja ci co nic nie placa :] niech im sie to nie konczy :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, [...]

"Kiedy schodziłem z ringu, miałem z ścięcie z Mariuszem Pudzianowskim. Chyba chciał się ze mną bić, coś tam wykrzykiwał... To żałosne i żenujące, jaki poziom intelektualny reprezentuje ten człowiek. Zachowuje się jak skończony prymityw i impertynent. To, że może być przykładem, czy wzorcem dla kogokolwiek, to po prostu żenada! - powiedział w [...]

Rasiak brał elegancko, nie wiem co wy od niego chcecie nie bede tego komentował... ! A Mila <lol2>? do czasu kiedy nie usiadlem z trenerem razem przy stoliku myślałem, ze gośc umi grac w piłke - myliłem się <hahaha> Co piłka nasz sebastianek łaaaadnie powoli przekłada sobie pile na lewą nóżke a tu juz przy nim kolega rywal "oooo [...]

[...] skończyło by się to na zatwardzeniu wzdęciach problemach z trawieniem itp. należy pamiętać też o tym że białko z piersi kurczaka wchłania się długo w porównaniu z izolatem bialkowym. dlatego izolat jest super polecany zwłaszcza po treningu siłowym w momencie kiedy musimy odbudować nasze uszkodzane w wyniku treningu włókna mięśniowe.

[...] może zmniejszyć zanik mięśni podczas tak długich przerw. Można rozciągnąć całe ciało podczas 20-30 - minutowej sesji. Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Jedz wtedy, kiedy powinieneś, trenuj kiedy powinieneś, choć nie należy mylić konsekwencji z obsesją. Jeśli opuściłeś trening, przeoczyłeś posiłek lub pokusiłeś się na niezgodne jedzenie, [...]

[...] tam ******ly a teraz co zasluguja na wielkie uznanie to to ze arni ma taka wspaniala sylwetke w tym wieku a pomyslcie ze on juz nie cwiczy jak dawneij nei ma na to czasu kiedy moze to troche pocwiczy wyjazdy polityczne jakies festyny dobroczynne filmy rodzina a on sobei radzi tyle podrozy czlowiek jest zmeczony a co do tych zdjec to [...]

Grucha się w bullszita nie bawił jako człowiek prostolinijny, zwróć uwagę na jego tekst pod koniec filmu - kiedy wszystko z niego jakby wypłynęło, ze mnie tak wypływa cały czas :-D

No tak, pamiętam jak kolega z klubu (kadet, ja jestem juniorem) zaskoczył mnie niepomiernie kiedy stwierdził, że tak ciężko mu się walczyło z jakimś klasykiem który był w jego kategorii. Faktem jest, że klasyk ma lepsze czucie mięśniowe i lepiej ciągnie wózki, ale też widziałem na MP juniorów (wolny) jak klasyk próbował ze sporo słabszym [...]

[...] chcę mówić z imienia bo nie wymieniasz go w profilu, więc widać nie chcesz go tu przedstawiać, ale zadam pytanie - nie byłeś przypadkiem ze mną na MP. juniorów w 2001 roku, kiedy byliśmy najmłodszymi juniorami? Ja wtedy ważyłem 92 i byłem na 97, ty na 69 czy na 64 nie pamiętam dokładnie - reprezentowaliśmy obaj ŁKS wtedy. Pozdrawiam. Człowiek [...]

[...] dalej 100 kg wagi ? %-) Ledwo 93...całe życie chudy szczur{:-( P.S. ale kupiłem większą łyżkę do jedzenia i teraz będzie ok/-)_ To jedz więcej, ruszaj się mniej. %-) Ładnie tam śmigasz na klamotach, ahh jak dobrze, że człowiek jest na redukcji, już nie pamiętam kiedy coś ciężkiego brałem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-12-03 21:06:16

[...] do jedzenia i teraz będzie ok/-)_ To jedz więcej, ruszaj się mniej. %-) Ładnie tam śmigasz na klamotach, ahh jak dobrze, że człowiek jest na redukcji, już nie pamiętam kiedy coś ciężkiego brałem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-12-03 21:06:16 Już mniej się ruszać nie da rady|-). Jak w tygodniu poszedłem 3 razy na spacer po [...]