ketchup

[...] DNT /SFD/Images/2015/8/23/e8af69ee8c6249e885fd2c7f95c2d0fd.png 1 posiłek Jajka, udziec, oliwa z oliwek, ser żółty, ketchup, warzywa 2 posiłek Kasza, wpc 3 posiłek Makaron, kurczak, warzywa, ketchup, oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/8/23/bdbdb47459214084a9cdaa9cd6a654ab.jpg [...]

[...] 1 posiłek Mięso z udźca indyka, oliwa z oliwek, warzywa 2 posiłek Kasza, mięso z piersi kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek, lody, ketchup 3 posiłek Omlet, owoce 4 posiłek Bugery - grahamka, mielone z piersi, ser żółty ceko 3%, ketchup, warzywa [...]

[...] 1 posiłek Wafle ryżowe, wpc, cooki crips, masło orzechowe, tuskawki 2 posiłek Kurczak, wrzywa, szpinak, ziemniaki, ketchup 3 posiłek Czekolada gorzka, kiełba z grilla 4 posiłek Jajecznica, kurczak, warzywa, ketchup B/W/T 150/100/70 [...]

[...] x10 +7min aero /SFD/Images/2016/6/10/5efbde099133457da26db9c096520719.png 1 posiłek Kawa kuloodporna 2 posiłek Wątróbka, warzywa, masło orzechowe 3 posiłek Kurczak, warzywa, ketchup, rodzynki, masło orzechowe, lody 4 posiłek Jaja kurze, warzywa, ketchup /SFD/Images/2016/6/10/027f7573c9084c9e82570f678a209556.jpg [...]

Dokładnie, ketchup ma w sobie sporo cukrów prostych, dlatego co za dużo to nie zdrowo, jak ze wszystkim. Lepszy jest przecier pomidorowy gdyż nie zawiera cukrów prostych(a zawiera sporo likopenu, tak jak i ketchup, dlatego jest całkiem przydatny dla organizmu).

Holigan olej słonecznikowy możesz tranem zastąpić Warzywa jedz w każdym posiłku poza około treningowymi, a z owocami też uważaj bo mają fruktozę i odłożyć też się może sloman212 MOŻESZ DAĆ WIĘCEJ BIAŁKA ZWIERZĘCEGO DO 2,5g Dni nietreningowe: Płatki pszenne lub owsiane 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 40 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 350 (dałem [...]

[...] i to już na dziś max. DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, jagody 150g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe SFD 20g 2. To samo co w 1. 3. Makaron pszenny 70g, krewetki 100g, ketchup 50% mniej kcal 20g, warzywa gotowane (brokuł, marchewka, kalafior) 4. Pieczywo 130g masło orzechowe 10g, serek almette 25g, ketchup 60% mniej kcal 40g, krewetki 200g [...]

[...] 1. Płatki owsiane 50g, jeżyny 200g, kaki 60g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe 20g 2. Chleb zwykły 100g, wędzona pierś z kurczaka 45g, 2 jajka, odrobina czarnuszki, ketchup 60% mniej kcal 30g, serek almette 25g, sałata rzymska 30g, pomidor 80g, cebula 10g 3. Płatki owsiane 50g, jeżyny 200g, kaki 60g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe [...]

Nie chcę mi się każdego dnia komentować, ale: Takie coś jak: Posiłek 2 szpinak, ketchup, woda. Posiłek 4 - dzień bez treningowy! Barszcz czerwony, woda. Takie coś to nie jest posiłek!!! W ogóle ketchup na redukcji wywal!! W każdym posiłku musisz dać białko pełnowartościowe bo ci więcej mięcha niż fatu poleci. Jedz całe jaja, szkoda tych żółtek. [...]

ja za 10min. spadam na trening :). Woda mineralna i bananki przygotowane na "po treningu" ! 30min. Przed treningiem jajecznica z 5 białek i 1 żółtka + sos ketchup. Dobra ,dzisiaj będzie tragedia ---> podciąganie na drążku :) pozdrawiam +Cahir+

[...] 200g 3 banany chleb pelnoziarnisty 75g 3231.5 kcal 263.3 białka 96.6 tłuszczy 323.1 węglowodanów DNT makreala 200g oliwa z oliwek 30g warzywa 100g kurczak 400g bialko 50g ketchup 30g chleb pelnoziarnisty 105g kasza gryczana 100g 1917.4 kcal 183.3 białka 79.6 tłuszczy 112.6 węglowodanów Trening 3x w tygodniu. Zmieniony przez - sl0 w dniu [...]

to jest pytanie grzecznościowe skierowane do MARIAN 17 ;-) zauważyłem,ze w kazdej fotce co daje jest ketchup i jestem ciekaw czy mu sie np nie nudzi ciągle ketchup,ja jak dawalem jakis swoj ulubiony sos to z czasem mi sie nudzil.... i takie małe info dla wszystkich którzy nie wiedza: dziś jest promocja w Lidlu na kurczaka 12,99 bez kości ładnie [...]

[...] ciasto naleśnikowe bo w sklepie nie było więc trzebabyło sobie jakoś radzić i przyprawiła piersi. Tortilla składała się z następujących składników: - ser zółty - majonez - ketchup - pomidor - piersi z kurczaka przysmażone z cebulą - kukurydza Troche się to wszystko nie trzymało kupy i nadzienie wylatywało ze środka ale jak na pierwszy raz to [...]

Tak coś czułem ze pierwszą osobą która napisze posta będziesz TY ehhehe . Debee - to coś na zdjeciu to nie sa nalesniki tylko tortilla jak cos Jeżeli chodzi o tortille to: kurczak, pomidor, kukurydza, majonez ketchup, ser zółty i chyba tyle P.S - już mam koksy na następny cyklon !! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-11 10:48:45

Ketchup McDonald's ma chyba 190. Sprawdziłem też ketchup Tortex (który mi się kojarzy z największym i najtańszym syfem). W jego skład wchodzi na 1 miejscu koncentrat pomidorowy (42%), a już na drugi miejscu stoi cukier. A teraz ciekawostka. Ten pierwszy ma 111kcal w a drugi 100kcal w 100g produktu :-)

Dzień Treningowy: Posiłek 1: Płatki owsiane 90g 6 jajek olej rzepakowy 5g ketchup 20g orzechy włoskie 55g orzechy laskowe 44g +warzywa. Posiłek 2 schab pieczony 70g chleb razowy 70g masło 26g +warzywa Posiłek 3 schab pieczony 70g chleb razowy 70g masło 26g +warzywa Posiłek 4 Makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 200g ketchup 20g Posiłek 5 [...]

No i kolacyjka godzinkę przed snem, co bym mógł zasnąć. Tak Ketchup, wiem nie powinienem ale to jest najlepszy jaki znam, Ketchup z Węgier no po prostu masakrycznie dobry }:-(. Wczoraj mi znajomy przywiózł. http://i60.tinypic.com/2lkpcoh.jpg

[...] C /SFD/Images/2015/8/23/aa7e5de22c6f44468f9ede8bfb138edb.png DNT /SFD/Images/2015/8/23/91be69a447ff40bfb352d4e730c56269.png 1 posiłek Głąbek, jajka, oliwa z oliwek, ketchup, warzywa 2 posiłek Makaron, kurczak, warzywa, ketchup 3 posiłek Lody Grycan 4 posiłek Karkówka z grilla z warzywami, orzechy [...]

[...] Complex WPC Tran Wit.C /SFD/Images/2015/8/27/c6205e8a196c4043a2c16162b19896da.png DNT /SFD/Images/2015/8/27/99a96ddca16c42db8b5a21ea13b0ab8b.png 1 posiłek Jajka, warzywa, ketchup, masło orzechowe, czeko gorzka(musiałem dojeść reszte) 2 posiłek Makaron, kurczak, warzywa, ketchup, oliwa z oliwek 3 posiłek Kasza, wpc, kakao, owoce 4 [...]

[...] + 2x20min piłka nożna /SFD/Images/2016/7/18/3bfa0d66461b47bbbcb000019c0895e1.png 1 posiłek Pierś z kurczaka, warzywa, ketchup, parmezan, sernik, cookie crips, olej kokosowy 2 posiłek Wafle ryżowe, jogurt naturalny, wpc, len mieloy, babka płesznik, baton 3 posiłek Kurczak, warzywa, [...]