W zupełności zgadzam się z przedmówcą. Podstawy, wyrzuć batony, ketchup, sól, nie kombinuj, jedz prosto, składaj posiłki z podstawowych produktów, mieso na grilu. lub parze kasz, ryż itd bez solenia, warzywa świeże albo mrożonki na parze i bez zbędnych kombinacji. Do tego solidna dawka aerobów i podstawowy trening w oparciu o fundamentalne zasady [...]
Dzień 62 - PONIEDZIAŁEK Cześć, Mam nadzieję, że się nie obrazicie, bo nie wiem czy dojadę do 100 kg zacząłem z Wagą 89,5 - 90 kg, a mam teraz 98,8 - 99 kg ( 2 razy 99 kg pokazało) z Rana po WC. Zostało 5-6 dni MASSSy - więc może jak się więcej napcham jedzeniem, zatrzymam jakoś wodę to będzie 100 kg ehhe Odstawiłem Kreatne "CreaTrix" [...]
czosnek mi tez slabo podszedł, ale ogolnie nie lubie sosów czosnkowych ketchup jest swietny , no i bbq tez (najlepiej sie sprzedaje u nas), zobaczymy jak ten tatarski :D a owoce w zelu beda we wszystkich smakach u mnie za tydzien do degustacji :( szkoda,ze nie przyjedzie najwiekszy tester %-) BBQ oczywiście top. A ketchup biorę z Kotlina :-P Co do [...]
Cześć ćwicze na CKD...na siłke chodze 4 razy w tygodniu tj. Pn,Śr,Pt,Sb...i teraz pytanie : Czy Aeroby po siłowni czy dzień później ??...a i jeszcze jedno...zamierzał ładowanie w niedziele przeprowadzić...czy może być coś takiego: 8 00 Chleb Razowy 150gr miód 100gr 10-11 Ryż biały 150gr Piersi 150gr. Buraki 80gr. [...]
Viki a podrzucisz przepis na sos? Ketchup bananowy, brzmi intrygująco :-) Swoją drogą pamiętam jak za małolaty uparłam się żeby mam kupiła mi zielony ketchup i choć smakował normalnie, na kanapce wyglądał wręcz ohydnie i nie dałam rady go zjeść :-)
Dzień 37 - 12.04.11. Dieta Posiłek I kotlet wieprzowy makaron durum ketchup Posiłek II kotlet wieprzowy makaron durum ketchup Posiłek III 2 kotlety wieprzowe makaron durum ketchup Posiłek IV golonka pieczona 20g kaszy ketchup Posiłek V 200g serek wiejski 2 łyżeczki dżemu Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: 4 kaps Omega 3 Tested 2 [...]
[...] jagody, kokos suszony, migdały, jogurt owczy chleb żytni, kurczak, sałata, pomidor kasza jaglana, kurczak, buraki, jabłko chleb żytni, parówki z szynki, pomidor, sałata, ketchup, musztarda Dzisiaj DT wznosy bioder na jednej nodze z plecami na ławce bez obciążenia - 15/12/10 (zawsze było to dla mnie ciężkie ćwiczenie, ale czuję zadek, więc [...]
[...] food, żal było nie skorzystać ;-) kroki: 23k :-D Micha: 1. ciecierzyca, file z kurczaka, pomidory, ser grana padano 2. jajka przepiórcze, udo z indyka, chleb żytni, oliwa, ketchup, pomidory 3. kurczak sues-vide, salsa z ananasa rumu i chili, sos sofrito, kubańskie pieczywo, a na deser churros z cukrem pudrem i cynamonem potem śledzie, cukinia, [...]
ketchup(troszkę ) Nie pisze się ketchup tylko pomidory w płynie . To samo a brzmi inaczej . Te obrazki to dowaliłeś wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelkie Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-24 23:50:44
[...] śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 15g posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka brokuły oliwa 40g ketchup posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kuraka ketchup trening ok. 20:30 posiłek ok 22:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g [...]