kciukiem

[...] śr. ok 3cm, przetnij na pół, a potem wrzuć w google "tying nunchaku" i zrób zgodnie z instrukcjami. Długość linki powinna być taka jak szerokość twojej dłoni nad kciukiem. Polecam takie rozwiązanie, bo po pierwsze jest tanie, po drugie samodzielne przygotowanie daje sporą satysfakcję, po trzecie jest na tyle lekkie żeby nie zrobić ci [...]

[...] miejsce na wbicie igły http://www.spotinjec....com/index3.htm 5 przecierasz miejsce wacikiem ze spirolem 6 najlepjej wbić jednym ruchem igłe po nasade 7 po wbiciu najlepiej kciukiem odciągasz tłoczek i teraz może byc tak że niebedzie sie dało odciagnac go znaczy że jest ok nieraz pojawi sie troche powietrza (mnie sie to niezdażyło) to wtedy [...]

[...] palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]

Za male mam lapy, zeby robic na zamek i nic sobie z kciukiem nie zrobic. Niestety

Ale najważniejsza jest proporcja http://us.cdn4.123rf.com/168nwm/qwasyx/qwasyx1105/qwasyx110500506/9570894-zblizenie-reki-z-ostatnich-3-palce-zacisniete-i-kciukiem-a-palcem-wskazujacym-rozlozone-do-postaci-p.jpg niski a "długi" wysoki " krótki" xD

Zależy od szkoły. Mnie samemu również lepiej bije się z kciukiem w górę.

Słowo "mace" w american english to również nazwa skondensowanej wersji gazu pieprzowego, używanego przez tamtejszą policję. Co do oka - pięścią raczej nie, albo sygnet albo trafił gościa odchylonym od pięści kciukiem w oczodół kiedy był ten knockdown. Przydałby się reverse angle.

[...] pozoru podobne do poprzedniego, jednak z zasadniczą różnicą-ułożenie nadgarstków jest neutralne i takie pozostaje przez całe ćwiczenie. Palce dłoni skierowane są do wewnątrz(kciukiem do góry).Ważne jest również utrzymanie stałej pozycji łokci przez cały czas trwania ćwiczenia. Ruch powrotny powinien być wolny i kontrolowany. Ruch można wykonywać [...]

sierpy z kciukiem do dolu? dobze sie czujesz ?

sory pomyliłem pojęcia, mi sie wydaje ż eto może byc jakies stłuczenie- bo są podobne objawy do tych o ktorych pisales, też mialem taką sprawe ale z kciukiem, niby nic mi nie bylo a w środku bylo stluczone to wiec jak cos to jest lekarz.

odrazu lepiej jak mowisz szcezra prawde tak trzymaj <pokazuje dlon z uniesionym kciukiem do gory

Piotr Takie przygody zdarzają się tym który stosują tzw "małpi uchwyt" nie zabezpieczając kciukiem sztangi i - po prostu sami są sobie winni

[...] proponuję jeszcze coś ze sposobów medycyny niekonwencjonalnej- masaż szczecińskiego bioterpeuty E. Pietrzyka. Jest to jedna z najskuteczniejszych metod. Zabiegi wykonuje się kciukiem. Naciska pionowo w dół miękką częścią palca. W okolicy szyi nacisk nie powinien trwać nigdy dłużej niż 3 s., natomiat pozostałych punktów- 5- 7 s. ma to być nacisk [...]

[...] W pierwszym moim klubie mt nie mowilo sie w sumie o tym, na boksie tez mnie nikt nie kierowal, na kicku analogicznie. Teraz dopiero trener czasem cos baknie o lekkej rotacji. I taka tez najczesciej robie- po prostu tak sie nauczylem. Fakt, ze jak czasem walne niespodziewanie z kciukiem skierowanym do gory, to duzo latwiej przechodzi przez garde.

[...] palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]

[...] ze barki sa dosc oporne na wzrost ich włókna mięśniowe są inne od większości mięśni jak to sie przekłada na trening na mase ile powtorzen na wznosy i ile na wycisk ? ile powtorzen przy cwiczeniu na rodek (wznosy hantli w bok kciukiem w dol?) ile powtorzen na wycisk loznej sztangi/sownicy ?? mogl by ktos ogarniety napisac cos mądrego %-D?

no ja tez mam podobnie do tego i tez tak jak Breaker1 z ta sila ciosu czasami sie tez wacham dziwne glupie uczucie ze nadrarstek pojdzie albo ze kciukiem zachacze choc to raczej niemozliwe haha..ale mysle ze lepiej jest miec takie mysli ze cos moze sie nie udac i pokazac sam sobie " musze pokonac ta bariere i zrobic to" niz chodzic [...]

Łapie nachwytem na zacisk kciukiem, martwy robiłem raptem kilka razy, w zasadzie to raz poprawnie, tak to bardziej mi na lędźwiowy wchodziło xd Ale w końcu się nauczyłem ( chyba) O skoliozie nic mi nie wiadomo ale łopatki chyba mam nie równe

Zakladanie : Wloz dloń w petle w ten sposob, ze gdy na nią popatrzysz to wolny koniec paska kieruje się między kciukiem a palcem wskazującym. Lapiesz za sztange/drazek. Pasek owijasz w odwrotnym kierunku niż palce łapią gryf. Czyli jesli palce nachwytem to pasek od dołu. Powinno starczyc na 3-4 owiniecia gryfu. Lapiesz dlonią tak zeby przytrzymac [...]

[...] mięśnie najszersze grzbietu do pracy. ad.3 Tak jak kolega wyżej , unosimy nad linię barków najlepiej na wysokość skroni i zatrzymujemy na moment . Staraj się tak unosić ręce aby mały palec był nad kciukiem - delikatne odkręcenie nadgarstków do wewnątrz. zgadzam się z przedmówcą pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-03-31 19:05:06