kciukiem

[...] nie ma masy. Zalezy mi na nabraniu sylwetki (klatka, brzuch) i na tym, aby ręce nie wyglądały tak jak wyglądają (chude, przy nadgarstku potrafię sie objąć palcem srodkowym i kciukiem). Niżej zamieszczam zdjęcie "klaty" Ps. Jestem zielony w tym temacie, prosze mi wytłumaczyć po kolei, co i jak Z góry bardzo dziękuje [...]

Hej, Mam problem z kciukiem, ostatnio dostal male przeciazenie w kierunku czerwonej strzalki...teraz tam gdzie czarna jest czerwony plac, boli tylko przy oreslonych ruchach, opuchlizny brak, jutro pewnie i tak pojde do lekarza ale moze mi powiecie (wykluczyce) ze to nie jest zlamanie?

[...] boli mnie już 4 godziny, gdy podnoszę ręce tak jak podczas wyciskania żołnierskiego lub tak jak podczas unoszenia ramion bokiem, ale gdy trzymam tak jakby dłonie zrotowane z kciukiem do góry, natomiast gdy mam zrotowane małym palcem do góry to już nie. Myślałem że to przedni akton boli, ale podczas unoszenia ramion bokiem bez obciążenia również [...]

[...] boli mnie już 3 godziny, gdy podnoszę ręce tak jak podczas wyciskania żołnierskiego lub tak jak podczas unoszenia ramion bokiem, ale gdy trzymam tak jakby dłonie zrotowane z kciukiem do góry, gdy mam zrotowane małym palcem do góry to już nie. Myślałem że to przedni akton boli, ale podczas unoszenia ramion bokiem bez obciążenia również boli więc [...]

[...] lub kręcić jakaś nakrętkę za pomocą kciuka i palca wskazującego to mam palący ból w miejscu gdzie jest ten taki mięsień na dłoni, który się napina podczas poruszania kciukiem. Uczucie podobne do tego jak się mięśnie spompują i jest upadek mięśniowy. Próbowałem ściskacza/trzymania krążków na czas i dalej to samo, zero poprawy. Ćwiczę dwa [...]

Siema. Mam dosyć wkurzający problem z kciukiem. Rok temu gryzłem ciągle palce, paznokcie itd. zacząłem trochę gryźć kciuka (wiem byłem głupi) i wyskoczyły mi jakies dziwne kulki Na razie nie byłem z tym u lekarza. Mozę wiecie co to jest i jak to usunąć. http://img194.imageshack.us/i/zal2.png/ http://img194.imageshack.us/i/zalc.png/ Zmieniony [...]

Cześć ostatnimi czasy podczas robienia martwego ciągu mam problem z puszczającym kciukiem już w 2/5 serii martwego ciągu.Znacie może jakieś ćwiczenia poprawiające chwyt ,czy może też to być to problem związany ze złą technika?Próbowalem wykonywać chwyt mieszany ale tak czy siak puszczał mi kciuk w tej ręce w której miałem nachwyt.Wykonuje mc na [...]

[...] kciuk tylko kostka od kciuka i czasami na treningach lekko zle uderze i mi wchodzi ból i przestaje boleć po kilku minutach i przypominam ze delikatnie to cały czas pobolewa kciukiem normalnie moge ruszac od poczatku z poczatku troche cięzej było bo spuchnięty był i co z tą kostka może być stłuczenie ? i przejdzie po kilku dniach jeszcze czy moze [...]

[...] Od tego czasu boli np. gdy podnosze rękę do góry i lekko wyginam do tyłu, dzisiaj byłem na sali pograć w siatke i przy każdym serwie to samo - bó. Podobny problem mam z kciukiem w prawej ręce. Tak kość w kciuku bliżej dłoni wygląda na powiększoną i też często boli. Ostatnio miałem przymusową pauzę na siłowni 2 tygodnie i tak jakby było [...]

[...] Staram się jeść dużo mięs jak i białek, regularnie, co ok 3h, a waga stoi w miejscu. Pomijając chude kości rąk- w nadgarstku mogę je sobie oplec palcem wskazującym i kciukiem. Jeśli jedzenie w większych ilościach, jak do tej pory nie pomaga, może białko, kreatyna, czy inne suplementy pomogą? Oczywiście, jeśli już coś polecicie, to aby [...]

Witam Mam problem z nadgarstkiem ktory mnie boli dokladnie pod prawym kciukiem. Bylem u specjalisty bylo robione przeswietlenie ktore niby nic nie wykazalo ( bralem tab od zapalenia sciegien stawow oraz masci rozne tez byly stosowane)Bol sie nasila przy przedewszystkim przy ruchac kciuka ale przy reszcie palcow tez np. przt wyciskaniu na ławeczce [...]

[...] od razu że się nie da, bo się da. Mój kolega jak zaczął chodzić na siłownię to po dłuższym czasie miał już taką ''mięsistą'' łapę, bardziej nabitą, najbardziej tu między kciukiem a palcem wskazującym. Wiem że jest to uwarunkowane genetycznie w dużym stopniu, ale chyba np. ćwicząc przedramię po jakimś czasie i mięśnie w dłoni trochę rosną, [...]

witam ostatnio zakupilem naposin 5mg (100tabl.) i teraz nie wiem czy jest to ori czy fake ... jedna tabletke wyciagnelem z blistra pod kciukiem sie rozkruszyla, wrzucilem ja do wody zamieszalem i rozpuscila sie. na niektorych forach pisza ze jest to fake na innych pisze ze ori... ponizej wrzucam real foto. z gory dzieki i pozdrawiam [...]

[...] trzonów oraz w stawach m-c, pogrubienie więzadeł żółtych ze zwężenie światła otworów m-c,tylna lewoboczna wypuklina krazka m-c l5/s1 z moderacja worka pionowego, zwężeniem lewego zaczyna bocznego i zwężeniem lewego otworu m-k z możliwym kciukiem na korzeń nerwowy. Czy moje zmiany są poważne i co z tym naczyniakiem, czy jest to coś poważnego

Witam, mam problemy z kciukiem, mianowicie kiedy tylko nim zachacze lub uderze w pilke palec mi sie wybija. Czy macie jakies pomysl zeby wzmocnic miesnie i sciegna trzymajace kciuk ? Pozdrawiam

Siemanko. Od jakiegoś czasu mam ból w nadgarstku w miejscu które zaznaczyłem na zdjęciu. Odcinek pomiędzy kciukiem a nadgarstkiem w takim jednym punkcie. Boli od spodu nie od góry oraz bardziej boli przy treningach pull niż push. Kiedyś miałem w tej ręce złamana kość lodeczkowata. Boli gdy zaciskam mocno pieść lub gdy biorę do ręki np hantelke, [...]

[...] oraz obrzęk i przekrwienie stawu. Po zdjęciu gipsu ból powrócił. Od tamtego czasu chodzę codziennie na rehabilitację ( laser, fonoforezę, jonoforezę, prądy DD) Niestety ból nadal jest, przy wykonywaniu podstawowych czynności ból nasila się. Ręka nadal jest tkliwa na ból i opuchnięta pod kciukiem. Co robić? Czy jest ktoś w stanie mi pomóc?

Witam mam taki maly problem, boli mnie dlon szczegolnie kiedy robie wyciskanie na klate, boli mnie pod kciukiem w srodkowej czesci zaraz nad nadgarstkiem i troche po lewo. boli mnie szczegolnie wtedy kiedy cos mi naciska na reke np podnosze sztange na laweczce badz podnosze sztange do gory na bary nie wiem czym moze byc to spowodowane smarowalem [...]

[...] teraz od tygodnia żywię się diclofenakiem i jak oszczędzam dłoń jest prawie dobrze ale jak popracuję to i leki nie pomagają. Problemem jest ściśnięcie przedmiotu kciukiem i palcem wskazującym lub odkręcenie nakrętki słoika czy butelki, nie mówiąc o jeździe na rowerze- nie mogę bez bólu trzymać kierownicy. Czy to może być związane z [...]

[...] obejrzec pare filmikow z serii ANIMAL i ogladajac je zauwazylem ze sztanga nie jest trzymana w sposob jak dla mnie tradycyjny czyli z zablokowaniem stoczenia sztangi z dloni kciukiem tylko sztanga lezy rowniez na kciuku i trzymana jest tylko od gory palcami. Jakie sa zalety takiego chwytu??? Jesli bylo juz to napisane to mozecie usunac temat ale [...]