[...] ćwiczę wersję cywilną-oto kilka różnic- w wersji wojskowej praktycznie niestosowałem udeżeń pięścią-jedyny wyjątek pięść młot-uderzenia nasadą dłoni,lub błoną między kciukiem i palcem wskazującym,w przypadku "rozbrojenia" przeciwnika-natychmiast "neutralizowania" go jego własną bronią-nie jest to dobre na ulicę [...]
[...] się powtarzać ale wypisze w skrócie co mi się podobało, a co nie i moją opinię w paru kwestiach: - dla mnie walka Faber vs Barao za wcześnie przerwana. Skoro ktoś pokazuje kciukiem, że jest ok to musi być w pełni świadomy tego co się dzieje i na pewno ma szansę na powrót do gry. Szkoda tego przerwania choć uważam, że i tak Barao by to wygrał, [...]
Z tego co wiem, jest dużo szkół robienia tego ćwiczenia, ważne jest też ustawienie nadgarstków, może masz za bardzo przekręcone i przez to? Ja robiłem na zgiętych 5-10 stopni, z kciukiem do przodu, i wszystko było dobrze.
Do równie wrażliwych miejsc, które nie zostały zaznaczone na rysunkach, należą: - oczy - uszy - więzadła grzbietowe palców ręki, zwłaszcza pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym i pomiędzy palcem wskazującym a środkowym - rzepka w stawie kolanowym - podstawa palców stopy( szczególnie dużego palca ) Technika atemi opiera się na ciosach: - rękami [...]
m_tyran- proponuję robić normalnie, dwoma rękami naraz, ręce lekko zdięte, tułów delikatnie w przód pochlony, łokieć wędruje powyżej nadgastka a nadgarstek obrócony kciukiem delikatnie do dołu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-13 17:46:31
mój dziadek kiedyś uciął sobie kciuk, po czy dokończył pracę przy pomidorach i ze spakowanym w woreczku kciukiem pojechał do szpitala. Wydaje mi się, że w ramach odwrócenia uwagi od bólu nóg mógłby mi złamać rękę.
[...] zawsze 18 cm mysliwski tak na wszelki wypadek. Rownierz przydatne jest lapanie psa pod zuchwe jednak to dziala na psy z dlugim pyskiem np. Owczarki Niemieckie. Wtedy nalezy kciukiem i palcem wskazujacym wychwycic dolki u podstawy a druga reka zlapac za kark i pociagnac leko do tylu i do gory gdzien na 120 cm. Efekt jest taki, ze pies ma [...]
Wiesz ja raz sobei rozciachałam przestrzeń miedzy kciukiem a wskazującym i myślałam ze beda mogła robic niektore ćwiczenia i niestety fakt, ze nawet te wydawało by sie nie angażujące tych okolic bezpośrednio sprawiały trudnośc/ No no psom w pysk sie łapy nie wkłada %-) Ale callanetics spróbuj jak tylko ci przyschnie to wszytko, pewnie tez [...]
[...] że nie chcę zakwaszać organizmu? Ja to mam ostanio na piszczelu hardkorowe zakwasy od biegania, taką gulkę mi przy bieganiu wy******la Też dziś miałem trening w kosza, rano bieganie i jutro rano biegania, coś czuję że na planie nowym co mam to całe niedziele będe przesypiał jak małe dziecko z kciukiem w buzi trochę joggingu nie dorzucasz sobie ?
[...] B5, pokrzywa i tran. Obym tylko wróciła do regularnego łykania :D Wczoraj byłam na rurce. Tak słabo to dawno nie było. W ogóle się nie trzymałam dłonią. Ta jedna z chorym kciukiem to zrozumiałe, ale druga też nie trzymała. Ostatnio miałam węższą rurkę i przy moich dość małych dłoniach i słabym chwycie to jest różnica. No ale nie zawsze musi [...]
Ja wyciskam często w małpim chwycie bo mniej mi nadgarstki obciąża wtedy. Aczkolwiek jak czuje, że idzie ciężko to w jednej chwili oplatam kciukiem sztangę i jest git
[...] nie wymyslono, z tej gardy szybciej zbić proste, przyblokować sierpy lub zejśc niżej na nogach ochraniając głowe. A sierpy wchodza rewelacyjnie niewiem o co ci chodzi z tym kciukiem. Weż twardy worek ściąg rękawice i zobacz że jest ok. No napweno to udeżeń rękami trzeba nadgarstki i kości dłoni przygotowac - pompeczki na kościach i później [...]
[...] młotki i robić tylko dwa ćwiczenia na bicepsa? Jeśli tak, to ile serii przy modlitewniku bo 2 z łącznych 6 to chyba za mało? Chwyt hakowy to taki, w którym nie zaciskam kciukiem pozostałych palców tylko wszystkie zaciskają sztangę po tej samej stronie, tak? Młotki niech zostaną-ale jak napisałem wcześniej-traktuj je jako ćwiczenie [...]