kciukiem

otworzyc opakowanie - wyciagnac tabletke - odlozyc ja na stole - zamknac opakowanie - chwycic tabletke kciukiem i wskazujacym palcem - otworzyc jame ustna - ulokowac w niej wyzej wspomniana tabletke - wyciagnac palce z ust - wziac butelke wody - odkrecic butelke - wiaz w dlon butelke - p[przelyclic butelke o 120 stopni na wysokosci ust przytknieta [...]

U mnie miedzy kciukiem, a palcem wskazującym mówi się, ze to "trzeczeps"

Ot choćby problemy z nadgarstkami, kciukiem, przeprost łokcia, jeszcze czasem odnawiająca się stara kontuzja kostki. No i nos trochę już trup :D. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-08 23:35:00

[...] To ćwiczenie jest dobre, którego nie rozumiesz.. Trzymasz gryfik który od strony kciuka ma założone obciażenie i robisz uginania nadgarstków ale na boki.. Tak jak byś chciał kciukiem i małym paluszkiem dotknąć przedramienia na przemian.. Nie wiem jak to wytłumaczyć Często robią to na rozgrzewkę, ale zauważyłem że dużo osób włącza to do treningu [...]

Mięsień ten jest zaznaczony numerem 8. Niewielki i odpowiada za charakterystyczne ruchy kciukiem. marceliono - odbijam SOGa :)

no właśnie,kciukiem do dołu-to wiem bo żem atlas czytał-czyli konkretnie- uchwyt młotkowy?

No wiec sprobowalem sobie ta technike. Przy prawidlowym ulozeniu reki przeciwnika, tak jak przy zwyklej balaszce kciukiem do gory to wszystko jest ok, ale jest troche klopot, zeby ta reke dobrze ulozyc . Przeciwnik moze manewrowac zlapana reka, a jak uwolni lewa reke to bez problemu moze z tego wyjsc. Ciekawa technika ale traktuje ja jako [...]

wlasnie to zabawa dla kolegow ktorzy "troche lat cwicza"...Zauwarzywiscie jak ronnie trzymie gryf?Wogole nie oplata gryfa kciukiem takie tzrymanie morze sie zle skonczyc zwlaszcza dla poczadkujacych...tak jak w tym przypadku---> http://pl.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA

możesz spróbować "wbić" mu palec serdeczny i mały w mięsień pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym co spowoduje że twój koleszka nie zamknie chwytu.Skoro masz krótsze przedramię to zobacz jak wygląda technika walki w hak

a co myslisz o sciskaczu? podobno tez wyrabia dlonie, ale ja nie chce ubic tego co tam mam, tylko zmasowac np. ten miesien co jest pomiedzy kciukiem i palcem wskazujacym... ???

jeśli masz soczewki miesięczne to tak jak już zostało napisane zdejmuj na noc.Jsśli chodzi o wymiane płynu to po załozeniu soczewek wylewaj go a po zdjęciu wkładaj do świeżo nalanego,a i nie zapominaj o czyszczeniu soczewek a oczyścisz je po prostu kciukiem i płynem pozdrawiam

[...] wszyscy robia od razu i zawsze wychodzi ok ;) tzn ja w sumie nie wiem ;) ale wydaje mi sie ze odciagniecie tloczka podczas szota w posladek to moze byc maly problem, druga reka nie siegniesz, trzeba odciagnac kciukiem trzzymajac strzykawke tak zeby sie nie ruszala bo bedzie boelc -.-, wal w udo :) pewnie znasz: http://www.spotinjections.com/

A w jaki sposób ustawienie kciuka miało by zmienić prędkość ciosu? A w taki że gdy udrzamy kciukiem do dolu podobno lokiec leci troche wyzej i dluzszy ruch jest czy coś. Nie dawno zacząłem więc chcialbym poznać jak najwiecej szczegółów

[...] śrub i musiało mi się coś od srubokręta nadwyrężyć w kciuku, początkowo nic nie czułem - wieczorem poszedłem spać, rano jak się się obudziłem praktycznie nie mogłem kciukiem ruszać tak mnie bolał, w dolnej części czułem coś jakby zakwasy Przez cały dzień tak trzymało, wieczorem poszedłem spać a następnego dnia rano już wszystko [...]

Jeszcze od tego rosną włosy między palcami u rąk (zwykle między kciukiem a wskazującym) Co do moszny- termoregulacja...

nie wiem czy jest róznica w sierpach w kicku i w boksie (moim zdaniem nie), ale sierp w boksie prawidłowo bije się z kciukiem skierowanym "na czoło", wyjasniam mozliwie najprosciej: jak próbujemy bić prawy sierp i zwijamy dłoń w pięść to z kciuka i zwiniętych palców robi sie taki "ślimak", przy prawidłowym ciosie pieśc jest [...]

[...] 4 serie po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podłoża. Plecy: Podciaganie na drazku: nie wiem jakie teraz masz wyniki, ale: 4 serie, nachwytem na szerokosc barkow z kciukiem nad drazkiem (tzw. malpi chwyt) i podciaganie sie z pelnego zwisu ! Opuszczasz sie do prostych rak za kazdym razem i podciagasz, lokcie staraj sie sciagac do siebie [...]

Lepiej stosujcie uchwyt z kciukiem. Polecam

[...] barków/ za szerokość pleców odpowiadają nie tylko szerokie podciągania Następnie - wiosło ew. jako dodatek 2 lekkie serie z większą ilośią powtórzeń ściągania drążka szeroko ale skoupiając się na pracy samych czworogłowych. Jak to zrobić? Chwyć drążek samymi końcówkami palców / nie chwytak kciukiem/ i ściągaj najbardziej pionowo jak dasz radę

[...] palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]