kciukiem

[...] szczerze, że całkiem czuję plecy, ale to na pewno po Martwym. Zastanawiam się coraz usilniej nad dołączeniem do pleców podciągania podchwytem, ale nie zamykając dłoni kciukiem. Na razie dalej staram się spalać fat, dzisiaj wrzucę sobie bieganie, długie bieganie. Chyba to polubiłem ;-) Dzisiaj kontrolny pomiar wagi i paska. Wyszło 75 i 82 [...]

[...] że uderzenia w oczy są rzeczywistym ryzykiem podczas rywalizacji w 4-uncjowych rękawicach MMA. "Stipe również trafił mnie w oko. To nie jest tak, że nigdy nie trafił mnie kciukiem w oko. On również uderzył mnie w oko. Nieważne. Nosimy te małe rękawice i trenujemy w 16-uncjowych rękawicach. Czasami więc robisz rzeczy, które robisz w [...]

[...] jednorącz w opadzie, uginanie podudzi stojąc) czworogłowe, łydki (prostowanie nóg siedząc, wspiecia na palce stojąc) klarka, barki (wyciskanie skos góra, wznosy bokiem z kciukiem skierowanym ku dołowi) biceps, triceps (uginanie sztangi na modlitewniku, uginanie do czoła) na nogi wiem że kijowe cwiczenia, ale kolana mnie za bardzo bolą na [...]

JoZi - przekrecanie nadgarstkow w dolnej pozcyji reki kciukiem przed siebie a w gorenej na bok

A ja się ruszać nie moge , na WF biegłem żeby załadować na low rimie(3.00) i koleś mi z dwutaktem wbiegł i na plecy spadłem + kciukiem ruszyć nie moge.

no chciałem wiedziec co źle, robie z kciukiem do klatki . No ale lepiej napisac wszystko, żart nic lece, bo pogoda jest, honda jest ;)

Ten predator 75 ml z tą głowicą brake top ma takie właśnie dziwne zabezpieczenie trudne , bo trzeba kciukiem wcisnąć na maksa inaczej nie psiknie.

no może trochę źle to ująłem, w sensie że nie takie uszczypnięcie palcami ale np dzisiaj uszczypnąłem sobie skórę między między kciukiem a wskazującym jak dociskałem obciążenie na sztandze wcale nie mocno, wcześniej bym ledwo poczuł - teraz tez nie bolało ale od razu pojawiła się krew ps. na kolumnach tez się nie znam Zmieniony przez - eNd_ w [...]

[...] Łokieć wyżej niż nadgarstek, ramiona unoś do momentu równoległości z podłożem. Powtórzenie kończ ruchem wylewającym obracajac nadgarstki kciukiem do środka. W żurawiu faze pozytywna wspomagaj wybiciem z rąk, natomiast kontroluj faze negatywną. Rób tyle ile mozesz, szybko nabierzesz sił. Zmieniony przez - [...]

Dream, mogłeś tam jakiś koks w ręce trzymać, drugą ręką pokazywać kciukiem "OK!" i podpis: "teraz czuję się taki męski!" %-)

Pytanie do ekspertow, czyli do Was :-) Jaka roznica jest przy podnoszeniu sie nachwytem przy normalnym chwycie z kciukiem a gdy robimy tzw. malpi chwyt, czyli kciuk po tej samej stronie co reszta paluchow. Zauwazylem ze niektorzy tak polecaja sie podciagac. Dla ludzi chodzacych po skalkach to wiadomo czemu tak, a dla reszty ma to jakis sens? Ja [...]

tuż przy mostku, ból (już mniejszy niż wczoraj) pojawia się gdy przesuwam lewą ręką z otwartą dłonią z kciukiem skierowanym do góry w prawą stronę, najmnocniej czuję gdy ręka idzie na wysokości mostka

Nawet nieżle jak na takie warunki. Następnym razem zwróć uwagę na : -asekurujących -sztangę trzymaj z zamkniętym kciukiem a nie ,,małpim chwytem,,bo to niebezpieczne -trzymaj dupę na ławce pozdrawiam

w zasadzie kravmag'a to tez taki wynalazek, i tu trochę (chyba Bryl) ma racje. Nawet dzisiejsze mma to jednak zawody, jest sędzia i się przerywa w ostatniej chwili. Tamte systemy mogły być na pole bitwy gdzie chodziło o przeżycie nikt nie patrzył (bo już nie mógł) czy z kciukiem w oczodole, albo odgryzionym palcem w zębach :)4

bez problemów kciukiem odciagam w górę a potem wtłaczam jedna ręką igła wbita do końca

nie pamietam wlasnie cos sie z tym kciukiem stalo ale fajerwerki nie %-)

dzisiejsze śniadanie,ost rzadko zaglądam,ale z wybitym kciukiem ciężko ćwiczyć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0890bfd3669a48fe8ff4eb993be58a5f.JPG

[...] idzie do przodu Chudy, ode mnie chłopaki z Lublińca się wybierają do Was. Ja wyjechałem na studia do Poznania, wiec siłą rzeczy gdzie indziej uczęszczam. Słaby, oki, a ja mam nadzieje, że pojade, bo jak w gi z wybitym kciukiem jeszcze jeszcze, to w sf dosłownie sam sobie krzywdę z nim robię Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-31 14:34:22

kciukiem to i ja potrafię

nogi się odsłaniają i reszta, powoli i będzie ładnie. Taka mała sugestia, przy pozie "klatka bokiem" łapiesz dłoń która jest kciukiem skierowana w górę, wtedy twój biceps jest długi, zrotuj nadgarstek tak żeby zaciśnięte palce były do góry ,nada to szczyt bicepsowi i kulistość, dużo lepszy efekt wizualny. zaglądam i powodzenia