Szacuny
57
Napisanych postów
258
Wiek
3 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
3143
Siemanko. Od jakiegoś czasu mam ból w nadgarstku w miejscu które zaznaczyłem na zdjęciu. Odcinek pomiędzy kciukiem a nadgarstkiem w takim jednym punkcie.
Boli od spodu nie od góry oraz bardziej boli przy treningach pull niż push.
Kiedyś miałem w tej ręce złamana kość lodeczkowata.
Boli gdy zaciskam mocno pieść lub gdy biorę do ręki np hantelke, która ciągnie w dół.
Jak myślicie co to może być? Boje się trochę ćwiczyć i robię treningi lekkimi ciężarami przez to.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Odpoczynek, nie nadwyrżeanie ręki, smarowanie maściami przeciwzapalnymi, to możesz sam zrobić. Jak nie przejdzie pozostaje udanie się do lekarza i zrobienie prześwietlenia.
Szacuny
57
Napisanych postów
258
Wiek
3 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
3143
Wyciskam zawsze małpim chwytem. Myśle, ze to nie jest przyczyna. Ja bym stawiał na jakies ścięgno prędzej lub właśnie na powrót urazu kości lodeczkowatej :/
Szacuny
57
Napisanych postów
258
Wiek
3 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
3143
U mnie utrzymuje się już tydzień i dupa. Ćwiczyłem mimo bólu ze 2 treningi ale teraz już nie da rady ;) od wczoraj smaruje maścią przeciwzapalna i robię tylko nogi. Z tydzien dam odpocząć i zobaczymy.
Myśle, ze mogło się to zacząć od złej techniki w podciąganie bo z nudów w pracy podciągałem się profilu 30 kure*sko niewygodne, zmieniałem non stop chwyt ja jakies wygibasy w nadgarstku bo wbijał się profil w łapy :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jk robisz siady to też bym uważał jak trzymasz sztangę, moze podtrzymujesz ją mocną dłoniami i tez będzie nacisk wywierany,m czy nawet głupie zakałdanie talerzy. Odpoczynek to odpoczynek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.