Ból nadgarstka przyczyna

Siemanko. Od jakiegoś czasu mam ból w nadgarstku w miejscu które zaznaczyłem na zdjęciu. Odcinek pomiędzy kciukiem a nadgarstkiem w takim jednym punkcie.
Boli od spodu nie od góry oraz bardziej boli przy treningach pull niż push.
Kiedyś miałem w tej ręce złamana kość lodeczkowata.
Boli gdy zaciskam mocno pieść lub gdy biorę do ręki np hantelke, która ciągnie w dół.

Jak myślicie co to może być? Boje się trochę ćwiczyć i robię treningi lekkimi ciężarami przez to.

też tak miałam ale to od nadwyrężenia typowo, mam tez na zmianę pogody i to wszystko po pęknięciu nadgarstków jakieś 10 lat temu

Odpoczynek, nie nadwyrżeanie ręki, smarowanie maściami przeciwzapalnymi, to możesz sam zrobić. Jak nie przejdzie pozostaje udanie się do lekarza i zrobienie prześwietlenia.

Winą moze być też słaba rozgrzewaka przed treningiem.

Rozgrzewka zawsze dobra. A kość lodeczowata czy tam lodeczkowa wykluczona? Powinna bolec na gorze?

Źle trzymasz sztangę/ gryf przy wyciskaniu. Przechodziłem to, niby nie docierało do mnie, złapałem inaczej, i przeszło.

Wyciskam zawsze małpim chwytem. Myśle, ze to nie jest przyczyna. Ja bym stawiał na jakies ścięgno prędzej lub właśnie na powrót urazu kości lodeczkowatej :/

Odpocznij, sprawdzisz czy będzie porpawa.

Bardzo możliwe ze właśnie chwyt wywołuje ten ból, miałem tak samo a ból przechodzi po jednym dniu

Zła technika popracuj na tym.

U mnie utrzymuje się już tydzień i dupa. Ćwiczyłem mimo bólu ze 2 treningi ale teraz już nie da rady ;) od wczoraj smaruje maścią przeciwzapalna i robię tylko nogi. Z tydzien dam odpocząć i zobaczymy.

Myśle, ze mogło się to zacząć od złej techniki w podciąganie bo z nudów w pracy podciągałem się profilu 30 kure*sko niewygodne, zmieniałem non stop chwyt ja jakies wygibasy w nadgarstku bo wbijał się profil w łapy :D

jk robisz siady to też bym uważał jak trzymasz sztangę, moze podtrzymujesz ją mocną dłoniami i tez będzie nacisk wywierany,m czy nawet głupie zakałdanie talerzy. Odpoczynek to odpoczynek.

Zapisałem się na laser i smaruje maścią przeciwzapalna. Już tydzień bez treningu góry. Jeszcze tydzień, dwa i zobaczymy ;)