Adiboss

11 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2021 (16:48)

Data rejestracji 10.09.2020 (23:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Treningi siłowe i mma witam chciałbym zapytać jak rozłożyć treningi tak aby zbudować masę mięśniową trenując jednocześnie na siłowni oraz na macie. chodzi mi głównie o jakieś techniki albo tipy oraz o odpowiednia suplementacje właśnie pod tego typu rozkład	3	2020-09-11 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po treningu hej, mam taki dylemat dosyć często jak wracam do domu po treningu po prostu nie mam ochoty jeść czym to jest spowodowane? i czy na siłę jeść czy np przeczekać to?	5	2020-09-11 01:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Słuchawki na siłkę	2020-10-17 16:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna a trening w domu	2020-09-24 00:54
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstka przyczyna	2020-09-21 00:23
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !	2020-09-18 12:43
Scena MMA i K-1	Problem	2020-09-16 17:48
Scena MMA i K-1	Problem	2020-09-16 11:25
Sztuki Walki	Grappling	2020-09-15 10:20
Sztuki Walki	Grappling	2020-09-14 11:17
Trening dla początkujących	Plaan dla srednio-zaawansowanych	2020-09-12 16:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2020-09-12 16:34
Scena MMA i K-1	Genesis - Marcin „Różal” Różalski powróci, aby walczyć na gołe pięści na gali nowej organizacji	2020-09-11 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po treningu	2020-09-11 11:27
Trening dla początkujących	72,5kg na „klate”przy wadze 61kg	2020-09-11 01:21
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !	2020-09-11 01:18
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!!	2020-09-11 01:16
Plany treningowe	Proszę o ocenę mojego planu	2020-09-11 00:54
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan FBW	2020-09-11 00:49