kciuk

Oj, mialem wiele wylamanych. Szczegolnie uciazliwy jest kciuk. Son Gochan Moderator działu doping

Fakt, dlatego sie pytam. Kciuk to ciezka sprawa. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] z klatki: po rozgrzewce dajesz czadu, 4 serie 6-4 powt, panuj jednak nad technika. 2. Unoszenie sztangielek wylewne. Leciutkie pochylenie, nie machaj plecami i trzymaj kciuk pod reszta palcow, rece ida w bok nie do przodu. 3 serie 10-12 powt. 3. Jak masz maszyne na odwrotne rozpietki to zrob je, jesli nie to unoszenie ramion w przod siedzac [...]

[...] powinny sie juz lekko rozepchac i wszystko powinno byc ok. Mogles kupic 3 metrowe owijki ale jak juz masz te 4,5m i bedzie Ci na poczatku ciasno to usztywnij porzadnie kciuk i nadgarstek a reszte bandaza zawiaz na przedramieniu. Czy owijki Ci sie przydadza? Do treningu na worku, do sparingow itd oczywiscie, ze tak bo chronia reke przed [...]

W bjj wsadza sie kciuk w dupe przeciwnikowi i automatycznie rozpina sie kazdy trójkat ale czy przeciwnika paralizuje..w pewnym sensie pewnie tak

Małpi chwyt wylgąda tak, ze sztange łapiesz wszystkimi placami tak samo. Czyli kciuk jest tak gdzie inne palce.

Dlaczego ten kciuk na górnym zdjęciu jest tak od czapy ułożony?

[...] kiedy się je pokazuje w czasie demonstracji, spróbujcie coś takiego wykonać w sparingu kiedy a) każdy się rusza i nie ma mowy o precyzji "w punkt"a za to łatwo sobie połamać kciuk przy ciosie pod złym kątem, b) odporność na ból znacznie wzrasta, c) bloki i uniki są na porządku dziennym. generalnie pic na drążku chyba że ma się bardzo dużą [...]

Czyli kciuk a nie nadgarstek, może jakieś zwyrodnienia się juz robią od przesiadywanie przed komputerm i grania w gry. Spróbuj https://www.youtube.com/watch?v=7csg63-EI_Y Warto zadbać o organizm i potrenowac trochę chociaż w domu

Bass Rutten w swojej szkoleniówce uderza z pięścia ułozoną pionowo(kciuk do góry) Osobiscie wole ze skrętem.Ale oczywiscie to kwestia indywidualna,a najwazniejsza jest technika wyprowadzenia ciosu jak wyzej juz wspomniano.

Na pachwine reke pchasz,a nie na wory,dokladnie na kosc lonowa. Kciuk przeciwnika ma byc "ok" i jedziesz.

Witam, ja osobiście używam do treningów mma rękawic firmy rebel - otwarta dłoń, wolny kciuk, bardzo dobrze się w nich chwyta i zakłada dźwignie. Cena to 104zł z wysyłką.

moim zdaniem silniejsza reka powina byc z tylu czyli prawa rek i noga z przodu ale slyszalem tez odmienne zdaniaa co do sierpowego to cios idzie po plaszczyznie od twarzy kciuk skierowany w gore ale schowany za(nie pod) palcami lokcie przy zebrach!!!pamietaj zebys nie bil tzw.cepow pozdrawiam wicia2

[...] o rozciągnięcie kręgosłupa rękawice...nie wiem może zwykłe skórzane rękawiczki tylko nie grube ja chwytam się drążka nie całą ręką tylko trzymam go raczej 4 palcami omijając kciuk i wtedy da się wytrzymać dłużej co do splecionych palców to nie bardzo wiem o co chodzi ale bałabym się splatać palce pod ciężarem własnego ciała które może nie waży [...]

Zdejmą szwy i ocenią jak się to goi, kolejna spraw czy kciuk będzie sprawny, bo się moze okazac że będzie potrzebował rehabilitacji a treningiem tylko go niepotrzebnie obciążysz. ścięgna tak szybko się n ie regenerują

nie. ale mam wrażenie że kciuk oddalił się od reszty palców

np. przeciwnik leży twarza do maty - krawędzią dłoni gdzie jest kciuk "wjeżdżasz" w jego szyje za uchem i pod szczękę. Jak robisz mocno to jest to cholernie nieprzyjemne i przesuniesz dłoń dalej po szyi, aż przedramie znajdzie się na jego krtani Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

0. Od moementu wyczytania przez spikera masz 60 sekund na rozpoczęcie boju. 1. Kładziesz się na ławeczce, o ile to możliwe - w mostku. 2. Obejmujesz dłońmi gryf (palce i kciuk obejmują gryf dookoła), tak żeby przykryć palcem wskazującym pasek na gryfie, ale żeby nie widac go było między palcami. 3. Zdejmujesz sztangę ze stojaka i przenosisz nad [...]

Naprawdę troche śmieszne pytanie. Ale cóż generalnie sierp powinien wygladać następująco. Pięść powinna być ułożona równolegle do podłoża normalnie zaciśnięta czyli kciuk jest na pozostałych palcach. Kurcze ciężko to opisać zreszta są tez inne sierpy ale chodzi mi o ten najbardziej podstawowy. Ty coś ćwiczysz wogóle że pytasz o takie coś. [...]

Spróbuj z chwytem zamkowy, tylko uważaj na kciuki. %-) Dawaj Kebul z chwytem zamkowym. Plastry na kciuk i spokojnie ponad dwie minuty postoisz;-) W sumie myślałem, że miał być zwykły nachwyt, bez zamka, tak by pokazać siłę chwytu, a nie odporność kciuka;-)