kciuk

[...] koszulke turbodymomena, bica rób z paskami i jeszcze na nadgarstki coś załuż, jakieś specjalne buty do przysiadów, podciągaj się na drążku z pomocą grupki kumplasów i zobaczysz że takie podejście do sprawy nic nie da. Do martwego stosuje chwyt zamkowy czyli oplatam kciuk palcem wskazującym i ****iem jak to robia sztangiści i tyle na ten temat.

[...] uderzam, jakoś ciężko mi wyczuć przez rękawice gdy nie zwracam na to uwagi :D Ale wykonujesz skręt dłoni o 45* przy ciosach prostych, podbródkowych('palcami' do siebie), sierpowych(kciuk do góry), więc zadajesz też cios głównie tymi kostkami, aczkolwiek przy podbródkowych jest częsta szansa trafienia tymi mniejszymi co jest dosyć odczuwalne.

Ojjj, przechlapane. Ja miałem złamany prawy kciuk tuż koło stawu łączącego go z dłonią. Po zdjęciu gipsu był częściowo sztywny przez kilka miechów. Na do widzenia lekarz mnie postraszył, ze jak złamię go jeszcze raz, to bez wstawienia gwoźzia sie nie obejdzie. Więc uważać!

Poza tym możesz też próbowac łapac sztangę na "zamek", mnie bardzo pomaga. po chwyceniu sztangi mocno przyciśnij kciuk do palca wskazującego i środkowego.

[...] zadowolony, bo do 'domowych' sparingow byly nbawet spoko. Teraz to dla mnie bubel i w zyciu bym ich nie polecil, sa nawet wytrzymale ale sa ze skaju, nie maja przyszytego kciuka (jakie to wazne powie ci kazdy kto mial juz kontuzjowany kciuk), posiadaja kiepskie zapiecie i wogole sa badziew. Innego sprzetu tej firmy nie posiadam, na treningach [...]

Od tych amp cido już mam kciuk rozyabany Prawie zawsze mi sie rozdupcy ampa.

wycisk zamaszysty - siadamy na ławce, sztangielki chwytamy młotkowo i ustawiamy je na wysokości brody. Fazę pozytywną rozpoczynamy wypychając ciężar lekko w górę, jednocześnie przekręcając nadgarstek tak, by pod koniec ruchu mały palec był wyżej niż kciuk. Kontrolowany powrót i to jest jedno powtórzenie

jedyny zysk pochodzacy z wielkosci igly w sytuacji, ktora zakladasz, to mniejsze zmeczenie kciuka. a poniewaz to sport dla wybranych, to jak ktos ma slaby kciuk, to niech sie zajmie warcabami. tutaj tylko silnorecy daja rade powazna wada rozwiazania, ktore proponujesz jest duzo wieksza rana i w rezultacie wieksze bliznowacenie tkanki. cisnienie o [...]

[...] teoretycznych. Przesadzisz z parą to rozwali pompę. Większe ciśnienie powoduje zwiększenie prędkości wtłaczania soku. Sok wchodzi szybciej do mięśnia jak pchasz mocniej tłoczek. a poniewaz to sport dla wybranych, to jak ktos ma slaby kciuk, to niech sie zajmie warcabami. heh no cóż masz rację Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-05-17 16:15:14

[...] jakaś specjalna substancja, która później się chyba rozpuszczała - lekarz w każdym bądź razie już tego nie wyjmował. A ze sposobów na treningach stosuję taki, że układam kciuk wzdłuż kości nosowej aż do oka (po krwawiącej stronie)a czubkami pozostałych palców dotykam przeciwległego ucha. Pomaga i szybko tamuje krwawienie. Pozycja siedząca i [...]

Hehe :D a teraz kciuk poszedł sobie na spacer :)

takie rekawiczki zapewne nie beda pelnic takiej roli jak bandaze bokserskie - usztywniac nadgarstek i kciuk lecz beda tylko wchlaniac pot zamiast w rekawice bokserska. Wiec jak beda Ci przeszkadzac w treningu to mozesz wymienic na mniejsze. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-02 19:50:16

mastersy są kul i trendi tylko zwróć uwagę by nie były wiązane no i by miały taki pasek łączący kciuk z rękawicą

Raczej masz nadwyrężony kciuk i powinieneś ok. tygodnia odpocząć od treningów.

[...] zeby nie kupywac kondonów za 80 zł bo sie szybko roz***aia zeby kupic jakies mastersy albo espady zeby miec przynajmnij z 2-3 latka tylko zeby były na rzepke miały złączony kciuk z dłonią !no i trzymały sie a unicje np 10 oz i 12 oz to waga rekaiwc i one tylko troszeczke ruznia sie rozmiarem! a ponad to rekaiwce są numerowane rozmiarami s,m ,l [...]

[...] Zaraz na początku trafiłem go podbródkowym. Podbródkowym albo lewym sierpem, jakoś tak. Widziałem, że dobrze trafiłem, ale jednocześnie on trafił mnie… to był chyba lewy kciuk. W moje prawe oko. Widziałem więc (potem) podwójnie. – zdradził Islandczyk. Ale dlatego, że go trafiłem i widziałem, że się mocno wycofuje, myślałem, że mogę skończyć [...]

[...] niektórych z was tokiem rozumowania można stwierdzić, że zwykły cios prosty jest bezużyteczny, bo trudno nim trafić przeciwnika. Obrona przed duszeniem opiera się na równoczesnym zerwaniem chwytu i uderzeniu. Jak nie da rady uderzyć kolanem, to użyj łokcia, jak nie da radu użyć łokcia, wsadź kciuk w oko i przejdź do ataku. Trzeba myśleć.

No coś ty, przez palec? Gdybyś miał złamaną rękę. A palec to drobiazg, miałem naprawdę solidnie wyłamany kciuk i kolano tak rozwalone, że nie mogłem uklęknąć na miękkim łóżku a startowałem w zawodach i w walce robiłem nawet niskie wejścia na kolana, wiesz to kwestia psychiki. Son Gochan Moderator działu doping

No dzieki za pomysl chwilowo nie robie bo kciuk mam wybity i dlatego nie moge z kalsnieciem,ale jak przestanie to odrazu bede jechal ostro.Na obozie jak bylem to robilem juz 20 szlo :)

[...] - brak drążka, zamieniam na ściąganie wyciągu do karku szeroko rampa 10 Modlitewnik hakowy - czy to zwykłe ćwiczenie z łamanym gryfem tylko inny sposób trzymania gryfu, kciuk pod gryfem? Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 - zamieniam na w podporze tyłem Francuskie wyciskanie skos ujemny - zamieniam na płasko High pull rampa 10 - [...]