kciuk

Wybite 4 palce u rak w tym jeden kciuk - straszne :D naderwana torebka stawowa kostki, wybity duzy palec u nogi, uszkodzony bark - nie wiem co z nim dokladnie bo nie bylem u lekarza bo olewam lekarzy :P i narazie chyba tyle wiec nic strasznego ;)

małpi chwyt - kciuk masz po stronie pozostałych palców, nie "oplatasz" go sztangą

[...] na podłodze i ugnij nieco kolana, tak abyś mogła zachować neutralna pozycję miednicy. Upewnij się, że pozycja ta jest całkowicie wygodna. Połóż dłonie na potylicy, tak aby kciuk znalazł się za uszami. Dolną część miednicy skieruj do góry, zmuszając do pracy mięśnie brzucha, a pośladki pozostawiając rozluźnione. Utrzymując te pozycję, unieś [...]

[...] to moze byc jedno i drugie bo niedosc ze dretwieja mi palce IV i V i faktycznie idzie to od łokcia(np.jak opieram sie przed komputerem) to jeszcze czasem mam dziwna jazde z kciukiem,nie wiem jak to nazwac ale czasem jak cos zlapie to zdarzy mi sie dziwnie odgiac kciuk i wtedy czuje ostry ból i natychamiast musze tą rzecz inaczej zlapac.Ide jutro [...]

toz Ci napisalem, kciuk blizej ciala - glowa boczna

To czemu przy tym ćwiczeniu które jest bliźniaczo podobne kciuk na zewnątrz oznacza większą prace głowy bocznej? http://img707.imageshack.us/img707/3275/scanimage024.jpg Zmieniony przez - Gervasio w dniu 2010-05-07 00:04:15

zdjecia nie widac!! na stawy glukozamina z msm, a na wzmocnienie kosci wapno i wit d3.. przy jakich cwiczeniach boli cie nadgarstek/ kciuk??

malpi chwyt..czyli kciuk pod sztanga?? Jesli o to chodzi to nieda rady:( jeszcze gorzej boli niz normalnie. Palec zlamal sie tuz przy nadgarstu wiec boli przy kazdym wyciskaniu. Usztywnialem i troche pomaga, ale po przerwie wiadomo sila wraca i idzie w gore, tylko nie bardzo moge zwiekszac ciezar bo reka boli.

Do drętwienia dochodzi często w przypadku problemów z kręgami szyjnymi. Jak drętwieje kciuk to problem jest na poziomie C6. Do lekarza na badania a potem do fizjoterapeuty na terapie manualna.

-czemu kciuk jest opuchnięty - przyczepy miesni paliczków i kciuka znajdują sie na przedramieniu - moze jest to wynik tego ze miesnie skracajac sie (zginanie) powoduja ból w jeszcze nie do konca zagojonym miejscu (w okolicy łokcia) smaruj fastum i arcalenem ... jak nic sie eni zmieni to ew lekarz - ale chyba nic ci mądrego nei powie ...

miales z nadgarstkiem problem, moze byc ze kciuk jest wybity i nie ma to nic wspolnego z lokciem, ale moze tez byc tak jak Boofi mowi... zobacz temat mawashi'ego: http://www.sfd.pl/temat76453/

No to brzuch bedzie tak: Spiecia brzucha lezac nogi nad glowa(nie wiem jak to porpawnie sie nazywa chodzi o gorna partie brzuca) 3x25 Unoszenie nog w zwisie 4*20 Przedramie(tez bede wykonywal raz w tygodniu) UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE Do bolu 4 serie UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 serie ale sama sztanga bo mi wystarcza [...]

[...] lub 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń - łatwe Ad. 4 Pozycją wyjściową jest zwis swobodny. Drążek mocno ujęty, kciuk w pozycji przeciwstawnej. Kontrolowanym, dokładnym, lecz dynamicznym ruchem unosimy ciało w górę, aż do pozycji, w której broda znajdzie się powyżej drążka. Nie [...]

ja podczas malutkiej szarpaniny złamałem sobie kciuka w 2 miejscach i jedno złamanie było z przesunięciem powiedzieli mi, że minimum 6 tygodni gips ja po 3 poszedłem do nich z prośbą czy mi go ściągną na studniówkę, bo nie mam jak marynarki włożyć przez ten gips zgodzili się i w pewien piątek rano mi go ściągneli i kazali w poniedziałek przyjść na [...]

[...] może nawet wykluczyć mnie z treningu na stałe a tego bym nie chciał ciekawi mnie jescze czemu tak sie dzieje że cała ręka ukrwiona bardzo dobrze i 4 palce też a tylko 1 kciuk nieukrwiony, takie to troche dziwne bo o ile sie nie myle to żyła główna przy nadgarstu sie rozragłęzia na żyły które pompują krew do palców. -------------- bic (44) [...]

[...] styka się z końcami palców najczęściej. Przy podrzucie poprawiam to chwytając jakoś sztangę, czy tak jak zaobserwowałem na olimpiadzie chyba, dłoń pozostaje otwarta i kciuk obejmuje ją od góry i sztanga potem "sama" wskakuje w chwyt przy eksplozywnym wypchnięciu? I czy mam ją złapać w zamek czy w normalny już chwyt? Zmieniony przez - [...]

[...] i odkryc co jest dla mnie najlepsze a co np.takie sobie;-). Moj zestaw cwiczen bez ciezarow(1 raz w tygodniu): 1.Podciaganie sie na drazku szerokim nadchwytem bez uzycia kciukow(kciuk trzymam razem z reszta palcow,wzmacniasz w ten sposob podobno miesnie przedramion,tak samo trzymasz chantle przy spacerze farmera;-)3 razy ile sie [...]

[...] gołe pięści, że chyba teraz wraca do łask i powstają nowe sekcje, jak ktoś jest zainteresowany jak to zrobić żeby się nie uszkodzić proponowałbym się tym zainteresować. O kciuk ja osobiście bym się nie bał, jak ktoś dobrze układa pięść nie wiem jak można go sobie uszkodzić, natomiast nadgarstek, czy kości śródręcza... na ulicy gdzie nie [...]

Ja miałem coś podobnego 3 miesiące temu i do tej pory jak się uderzę w kciuk to mnie boli bardzo mocno. Pech ...

hahaha ciężarek i 20kg? skąd ja to znam! pol roku temu zrzuciłem 20kg hantel na kciuk. otwarte złamanie z wyrwaniem paznokcia...) miesiąc z drutem w palcu, do dzis nie moge go normalnie uzywac, paznokcia mam moze pół, a do rośnie krzywo, kino...