Karol, jak przyrządzasz kurczaka ? W piekarniku czy na grillu lub patelni? Gdy do przygotowania na patelni używam minimalną ilość oleju , tylko aby nie przywarło to trzeba wliczac to w bilans kaloryczny?
Hejka. Mam skręcony bark i naderwany mięsień czworoboczny po lewej stronie. Musiałem przestać trenować siłowo. Napisz proszę, czy mogę kontynuować redukcje bez siłowego treningu, tak żeby mięśnie nie pospadały? Mam 2300 kcal na dzień, ok 180 g białka, węgle do 150g, reszta zdrowe tłuszcze, wysoko węglowodanowa dieta daje u mnie gorsze efekty, a [...]
Cześć Karol. Mam pytanie odnośnie diety i treningu Czy jest sens przy mojej wadze 65kg 174 cm wzrostu dalej ciągnąc redukcje bo i sil i efektów brak cala sylwetka wysuszona tylko w okolicach pępka oporny tłuszcz.. Coraz częściej miewam napady głodu (chyba organizm się upomina)i zwątpienia. Krotko o sobie wiek 37 lat trening siłowy od około [...]
Powinni, ale chyba nikt z nas nie wierzy, że zrezygnują z PPV :-) Ja nawet nie wierze, że byli by w stanie zejść z ceny na np. 20zł, a co dopiero całkowicie zrezygnować. Oświadczenie Karola Szanowna Federacjo KSW, Kochani Fani, Z przykrością muszę poinformować, że podczas końcowych przygotowań do sobotniej walki doznałem kontuzji, która [...]
Karol, sam zobaczysz jak będzie po tych 50 dniach a jak bedziesz miał wątpliwości to wtedy zapytasz bo tak będzie lepiej, w sumie wtedy będzie więcej wiadomych na ten temat niż teraz, ogólnie cykl ten możesz póżniej jeszcze kontynuować bo 50 dni to wcale nie tak długo, ale tak jak powiedziałem lepiej gdy przy końcu tego co robisz zapytasz i [...]
No to nie zupelnie tak bo Karol ma ta czerwona opaske na rece, tylko koledzy z Wawy maja jakas dziwna maniere nie dziekowac za walke. Kapu przeciagnal Badu balache i wiedzac ze z nim walczy ani mu reki nie podal ani pocaluj mnie w dupe. A przed zawodami chcial sobie zdjecia robic! Ale Badu pozniej mowil ze sie z reflektowal i cos z nim gadal. Wiec [...]
W kat. do 61kg wygral moj brat z Opola i Karol powiedzial ze pucharu do tej kategori nie bedzie wiec wysle dyplom poczta(szkoda czasu na czekanie dlatego pojechalismy) a tu taki walek.Mam pytanie do Bronsona czy w grudniu na zawodach w poznianiu mozna odebrac puchar??????? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- [...]
jesli bym szedł plażą to pewnie zwróciłbym uwage na tą Sandre... ta druga zupelnie nie w moim typie... no i Jakryc ma racje... laska z włosami pod pachą fuj fuj p.s zrob ankiete -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
ja ja znam... bylm z nia kiedys na obozie harcerskim sympatyczna dziefczyna -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-96-Rados%C5%82aw-Paczuski-vs-Damian-Ost%C4%99p.jpg Nowy rywal Radosława Paczuskiego. Wielkie odliczanie do ACA 96 To będzie najgorętsza, czerwcowa sobota w Łodzi. Już 8 czerwca, w Hali Widowiskowo-Sportowej Łódź Sport Arena stanie klatka jednej z najmocniejszych organizacji MMA na świecie. Podczas gali ACA 96 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Piotr-Strus-1.jpg ACA ACA 96 – ceremonia ważenia i transmisja Już w piątek, o godz. 18:00, organizacja ACA MMA zaprasza fanów sportów walki do hali widowiskowo-sportowej Łódź Sport Arena na oficjalną ceremonię ważenia zawodników przed galą ACA 96. Na wadze stanie 32 najmocniejszych fighterów z Polski i zagranicy. [...]
Jak zobaczyłem skład to też drżę, i to mocno... Obawiam się, ze z Niemcami i Bułgarami będzie baardzo cięzko wygrać:-/ Rozgrywający: Łukasz Żygadło, Fabian Drzyzga, Środkowi: Karol Kłos, Marcin Możdżonek, Grzegorz Kosok, Piotr Nowakowski Przyjmujący: Michał Kubiak, Bartosz Kurek, Michał Ruciak, Mateusz Mika, Atakujący: Piotr [...]