Startowało 176 zawoników i zawodniczek z 22 klubów wyniki: juniorzy: -70 kg 1. Filip Markiewicz BT 2. Ariel Stukan BT 3. Tobiasz Nowak BT +70 kg 1. Maciej Różański BT 2. Marcin Majerski BT 3. Marcin Narkiewicz BT kobiety: open 1. Karolina Zawodnik BT 2. Monika Pasierbińska GK ? SK 3. Agnieszka Gdula GK seniorzy: -66,9 kg 1. Jarosław Zjeżdżałka SWP [...]
PaRker ma rację, dobrze by było aby Karol pojechał do Danii, nie wiem czy Roman go wystawi, bo pewne miejsce w reprezentacji ma Michał w tej kategorii wagowej, swoją drogą w Danii będzie Freydun, którego Ukraińcy szykują do walki z Tarasenkiem, więc z dużym prawdopodobieństwem Freydun będzie poprawiał swój rekord świata w ciągach, sądzę, że już w [...]
Kadra Polski na Mistrzostwa Europy U-17: Piotr Azikiewicz (Zagłębie Lubin), Konrad Budek (Polonia Warszawa), Adrian Cierpka (Lech Poznań), Paweł Dawidowicz (Lechia Gdańsk), Dariusz Formella (Arka Gdynia), Gracjan Horoszkiewicz (Hertha Berlin), Aleksander Jagiełło (Legia Warszawa), Bartosz Jaroch (Resovia), Damian Kugiel (Lechia Gdańsk), Igor [...]
/SFD/2017/2/15/4e01cc2dba4a48f0abcf03353738a62b.jpg Zyra kontra Kurek na otwarcie gali FEN 16 Warsaw Reloaded Mistrz Polski służb mundurowych w MMA Karol Zyra z Championa Ostrołęka oraz doświadczony Adrian Kurek z klubu Forca Dęblin MMA zmierzą się 11 marca w jednej z pierwszych walk gali FEN 16 Warsaw Reloaded na stołecznym Torwarze. Dla obu [...]
Bjj w Polsce rozwija sie od jakis pieciu lat. Po dlugich poszukiwaniach zdecydowalismy sie zwiazac z mistrzem Royem Harrisem, uznawanym za jednego z najlepszych instruktorow Bjj na swiecie. Jego Harris Grappling International jest czescia zespolu profesora Joe Moreiry, legendarnego juz experta Bjj. W chwili obecnej nasze kluby dzialaja w [...]
Na siłowniach robi sie najczęściej to ćw ze sztangielką 20-30 kg max..... Teraz można cos pozmieniac w treningu...ciężary.:) Oczywiście trzeba je dostosować do swoich możliwości-Karol ,jak widać,jest bardzo silny. Jeżeli macie pytania związane z filmami lub inne rozterki Was nękają-pytajcie,pytajcie-teraz są pytania do dwóch ostatnich odcinków. [...]
Cześć zaczęło się! Rozpocznę od porannej suplementacji: - 30g isolate 90 (nawiasem mówiąc ta wanilia jest naprawdę pyszna) - 10g BCAA + glutamine - 1 szt. L-Carnitina I poszło. Zgodnie ze wskazówkami Karola godzinka aerobów z tętnem jak na zdjęciu. Pełna dyscyplina tlenowa. Później było tylko ciężko i ciężej. Przy deficytach węglowodanowych jest [...]
Nie łącz nigdy ogórków z produktami które posiadaja witamine C. W tym przypadku z pomidorem. Ogorki mają enzymy niszczące witamine C Zmieniony przez - karol.m w dniu 2015-05-15 07:55:58 Zmieniony przez - karol.m w dniu 2015-05-15 07:56:33
Karola załatwiła miękka sztanga ciężarowa na rozgrzewce, gdzie były gumowane talerze i duże drgania sztangi. Karol trenował siady na metalowych talerzach i nie był przyzwyczajony do silnego bujania się sztangi. Wskutek tego Karol nie mógł zrobić takiego mostka, jaki zamierzał, ale i tak wyciskanie miał mocne i czyściutkie technicznie.
Niezly wywod Parker.Ackolwiek sadze ze taka walka bedzie mozliwa pod jednym warunkiem-Karol musi osiagnac zyciowa forme inacze stanie sie to samo co na MP.Karol przegra prawie bez walki. Pozdrowionka dla wszystkich trzyboistow:) i nie tylko
Na rozgrzewkę%-) Dokumenty Bezprawia KONFIDENCI z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez komisję pod przewodnictwem posła Pęka. W opinii potocznej komisja ta miała zajmować się [...]
Przyszła paczka, szkoda ze w takim momencie, bo jestem mocno ciekaw jak wypadnie A.M.G :] Dzięki za wsparcie Hi-Tec !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bebccc83c4be41ad87f0107350c40862.jpg Zmieniony przez - KAROL ---- w dniu 2014-10-16 12:53:35
21.10.2014r TRENING B - 2 dzień 7 tygodnia masówki NOGI Czworo-głowy 1. Wyprosty z ułożeniem nóg na zewnątrz z przejściem do wewnątrz/ 4 serie po 8 powt zewn/wewn /40s przerwy 65kg x8/x8/4s 2. Przysiady ze sztangą na karku– maszyna Smith/ 4 serie po 12, 12, 10, 8powt /40s przerwy 40kg x12, 80kg x12, 120kg x10, 140kg x8 [...]
Agnieszka Półtorak zdobyła złoty medal +70 kg Light-Contact, Grzegorz Kiełpiński - złoto -74 kg Light-Contact, Karol Głogowski - srebro -57 kg Light-Contact. przypomnę tylko, że Agnieszka i Karol jechali na własny koszt
NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI w WYCISKANIU LEŻĄC DO LAT 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44kg 1. Mularczyk Paulina 94 UKS "Eugen" Knurów [...]