W drugim dniu mistrzostw dokończono konkurencje wielobojowe i rozdano medale w chodzie sportowym w obu kategoriach wiekowych. W pozostałych konkurencjach rywalizowali juniorzy. W drugim dniu zmagań siedmioboistów (18-19) nie było niespodzianek. Dennis Bauwens odzyskał prowadzenie po biegu przez płotki, ale skok o tyczce przyniósł 110-punktowy zysk [...]
Prosze usunac z pierwszej strony w pierwszym poscie dane trenera K.S., osoba nie chce aby widnialo publicznie, dzieki!! http://m.sfd.pl/Karol_Kulisa__droga_do_osi%C4%85gni%C4%99cia_sukcesu_-t1038021.html Zmieniony przez - KAROL ---- w dniu 2014-08-25 20:43:39
Witaj grubsonix21 Widziałem że Karol już Tobie odp na zapytanie dotyczące białek węgli i tłuszczy Jak widać jego wypowiedzi są niezwykle treściwe ale czemu się tutaj dziwić kiedy organizm jest niezwykle mocno eksploatowany przygotowaniami do zawodów Niemniej celem uzupełnienia wiedzy chciałem się odnieść do makroskładników o które pytałeś Otóż na [...]
Wiesz...Dobrze że napisałeś "jakiś" zapaśnik nie mógł go obalić. Nie wiemy czy to prawda, a niektórym osobom zależy na tym żeby Pudzian miał wizerunek "mega Herosa", wiadomo większe zainteresowanie = większa kasa. Nie mówię że to ściema ale nie mówię też że to prawda. Jak to powiedział jeden z "polityków": "Ni ma [...]
o tak mniej wiecej wyglada w Ekwadorze... http://www.karol84.piwko.pl/sylwester/index.html prosze nie narzekac na jakosc mialem wypadek ze skanerem -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
Dwukrotny mistrz Polski ze Skrą Bełchatów podpisał roczny kontrakt z warszawskim zespołem i zamknął kadrę na sezon 2009/10. - Gdyby udało nam się zwiększyć budżet, spróbujemy sprowadzić jeszcze jednego przyjmującego - zapowiada prezes klubu. 26-letni Robert Milczarek w poprzednim sezonie był wypożyczony ze Skry do Politechniki. - Mój kontrakt z [...]
Sklady druzyn jakie udalo mi sie ustalic na dzien dzisiejszy Wyglada to tak: Asseco Resovia Rzeszow Ilić Ivan r Redwitz Rafael r Akhrem Aleh p Gierczyński Krzysztof p Wika Marcin p Gawryszewski Bartosz s Grzyb Wojciech s Kusior Tomasz s Perłowski Łukasz s Mika Mateusz a Oivanen Mikko a Papke Paweł a Ignaczak Krzysztof l AZS UWM Olsztyn Jakub [...]
Znamy już pełny skład Neckermann AZS Politechniki Warszawskiej na sezon 2009/2010. Poznaliśmy również numery, z jakimi na koszulkach występować będą stołeczni siatkarze. "Inżynierowie", którzy występowali w zespole w zeszłym sezonie - zachowali swoje numery. - Kierowaliśmy się starą zasadą. "Starzy" zawodnicy jako pierwsi mogli [...]
ma być ustawiony od początku że cie Karol zajedzie jak będzie wiosłowanie hantlem w przypadku treningu pleców8-) ostatnio klatke robili to pytam czy teraz nogi czy plecy będą trenowane z Karolem bo nie pamietam
a co do wkladania palcow w oko,to J&J maja racje,ze predzej czy pozniej dojdzie do tragedii. historia juz zna przypadki utraty oka przez sportowcow (chocby Karol Bielecki),wiec powinni sie tym zajac jak najszybciej. zwlaszcza,ze pewnie w razie "wu" rozpetalaby sie w mediach burza o tym jakie to mma jest fe i ze powinno byc zakazane,itp.
no i Ronnie nie zapominaj o leptyniel, zbyt niski jej poziom powoduje, że redukcja tkanki tluszczowej jest i bedzie utrudniona. Karol Małecki redukuje na tłuszczowo-białkowej, ale nawet w tej diecie ma węgle w 3 porach by nakręcać metabo jednak
przeciez Karol jak leci na t3 to na leptyne jest wyyebka%) wegle moze daje po to ze jak obetniesz do 0 to nap[yerdalajac ten cytomel jestes plaski w chvj i mieso spyerdala
19-osobowy skład reprezentacji Polski na Memoriał Wagnera: rozgrywający: Łukasz Żygadło Fabian Drzyzga Paweł Woicki atakujący: Piotr Gruszka Jakub Jarosz Zbigniew Bartman przyjmujący: Bartosz Kurek Sebastian Świderski Michał Ruciak Michał Bąkiewicz Mateusz Mika Michał Kubiak środkowi: Piotr Nowakowski Grzegorz Kosok Karol Kłos Marcin Możdżonek [...]
Bez Pawła Woickiego, Patryka Czarnowskiego i Michała Bąkiewicza - kapitana reprezentacji w czasie fazy interkontynentalnej Ligi Światowej - będą się dalej przygotowywać polscy siatkarze do mistrzostw Europy. W czwartek trener Andrea Anastasi ograniczył kadrę z dziewiętnastu do szesnastu zawodników. To oznacza ze Fabian Drzyzga wchodzi do składu [...]
Szeroka kadra reprezentacji Polski na sezon 2013: Atakujący: Zbigniew Bartman, Grzegorz Bociek, Jakub Jarosz, Dawid Konarski, Bartosz Krzysiek, Maciej Muzaj Rozgrywający: Fabian Drzyzga, Marcin Janusz, Grzegorz Łomacz, Paweł Woicki, Łukasz Żygadło Przyjmujący: Wojciech Ferens, Miłosz Hebda, Michał Kubiak, Bartosz Kurek, Michał Ruciak, Krzysztof [...]
Pierwsze robię 5x20 (Karol Małecki pokazywał w jednym z filmów) 20 wznosów bez ciężaru na 1 nogę, wchodzisz na drugą i znów 20 powtórzeń i tak 5 serii, bez przerwy, a potem wskakuję na suwnicę i wypycham łydkami.