plecy to nawet mialem okazje z Karolem zrobic:) ostro juz idzie KArol ale teraz to taki trening napewno z wielka przyjemnoscia robisz Wiem wiem widziałem oczywiście, ale myślę że plecy też będą, żeby "zamknąć" serię filmów :)
no szczegolnie wiedza to osoby ktore sa z nim dosc blisko.... naprawde ludzie czestgo w necie po fb pisza jacy to hardkorowi sa itd ile zapier... a patrzac ile siedza na fb mozna sie zastanawiac kiedy znajduja czas wogole na trening .... Karol wie co to ciezka praca !!!!!!
dokladnie, tych co zaczynaja lub nawet tych co kilka lat trenuja to zawsze moga sie czegos wiecej dowiedziec bo Karol naprawde duzo tlumaczy w filmikach i to konkretnie
Witaj Karol. Mam pytanie odnośnie rozkładu posiłków podczas redukcji. Wspomniałeś, że dobrze działa na Ciebie dieta low carbo, hi fat w okresie wypracowywania formy do zawodów. Kiedy wówczas przyjmujesz węglowodany w posiłkach? Około treningowo?
Witam Karol. Mam do Ciebie kilka pytan. A konkretnie: Twoim zdaniem jaki trening najlepiej wplywa na ogolne zbudowanie masy. Co do tej kwestii zdania sa podzielone. Niektorzy mowia, ze wlasnie najlepszy jest split, inni, ze fbw.. Ostatnio bardzo duzo popularnosc osiagnal hst. Spotykalem sie z wieloma opiniami,ze ogolna mase najlepiej budowac [...]