[...] to i powolne. Sztywna jestem strasznie w porównaniu do pań z filmiku:D Dieta z wczoraj. Warzywa: ogórek kiszony, ogórek zielony, szpinak, sałata, pomidor, brokuł, papryka, kalarepa. Jem sporo warzyw, żeby nie czuć głodu. Napoje: 3l wody, kawa rozp., herbata miętowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28b88a2eafa74e009f2a6d3794e9823c.jpg Zawsze coś [...]
Dieta. Warzywa: brokuł, pomidor, papryka, kalarepa, sałata mix, szpinak. Napoje: kawa x 2, bratek + pokrzywa x 2, woda 3l. Trening wczoraj: 1. box squat 5 x 10: zrobiłam z kijem od miotły na próbę i przysiadałam na ławce 2. wiosło w oparciu o ławkę 4 x 6-8 - 4 x 6 13 kg 3. ściąganie gumy prostymi rękami 3 x max - 30, 25, 23 4. pompki 3 x max - 6, [...]
Dieta. napoje: kawa x 2, pokrzywa x 2, mieta + zielona, 4 l wody warzywa: papryka, pomidory koktajlowe, sałata, kalarepa, brokuły, szpinak. trening 8.08.2013 1. box squat 5 x 10 - 3 serie 23kg/ 2 ostatnie serie 27 kg 2. wznosy bioder z plecami opartymi o ławkę 3 x 20 3. wykroki chodzone 3 x 10 na nogę - 7kg 4. wyciskanie siedząc sztangielek 3 x [...]
[...] robi sie kiedy ma sie beret ostro wóda zryty po kilku/kilkunastu dniach ostrego chlania i nietrzeźwienia ale na na srodkach psychodysleptycznych pliz a co do tematu to nie masz się czego wstydzic kolego ostatnio akurat jak byłem na dyżuże zgłosił się jakis rolnik z podwrocławskiej siechnicy ze sporej wielkosci kalarepa zaklinowana w odbycie
[...] do kąta prostego i to też w wielkich bólach. Generalnie ta obwodówka nie męczy mnie wybitnie wydolnościowo, a mięśniowo. Ciało chce, a brzuch mówi passsss. Miska: warzywa: kalarepa, cukinia suple: zma, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54cabefc3a8341519eb0eb6ef20a9b83.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-09 13:21:08 Zmieniony przez - Kendra w [...]
Ja dzisiaj pracowałam. Po pracy jeszcze na chwilę do Kauflandu a tam ... wyprzedaż zieleniny wszelkiej za grosze - jarmuż, szpinak, roszponka, papryka, kalarepa, pomidory itd ... Ale bedzie wyżerka 8-) Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-04-04 17:23:27
[...] Będę zwiększać co trening czas, będzie lepiej8-) Suple z dwóch dni tran z dorsza, zestaw witamin warzywa papryka, pieczarki, ogórek kiszony, kapusta kiszona, brokuł, kalarepa woda 2x1,5 kawa x2, zielona herbata, rumianek, pokrzywa Jutro zrobię pomiary Miska z dwóch dni Głodno coś zaczyna się dziać. 18.10 pierwszy dzień @ [...]
Nie wiem czy pytanie jest zaczepne czy po prostu chcesz się podroczyć niczym kalarepa z familiady :)))) Nasza baza danych spełnia wszelkie standardy i nikt poza jedną osobą w firmie nie ma do niej dostępu. Stanowisko z naszej strony jest wyraźne - osoby biorące udział w projektach, prowadzące dzienniki mają pewne przywileje. Tak samo jak Dorota ma [...]
[...] gotowane strączki i risotto na okrągło, chociaż zapychają mnie fizycznie, psychicznie mnie nie zaspokajają. Zawsze mnie ratują w tym względzie twarde jabłka – teraz zostają kalarepa i marchew :-)) 7. Mam wrażenie, że jestem przejedzona, a brzuch mam jak dziecko z somalijskiej wioski. Tym razem nie da rady tego powiązać z cyklem - w tym [...]
brokuły drogo nawet wychodzą :-PP ale mniej idzie na jedzenie ;-) za to dużo na suplementy kalarepa 1,5zł a ja takie 3 na dzień brokuły 3-4zł a tu takie dwa zjem %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-16 23:22:03
[...] ostro było :) Tutaj taki ciekawy talerz z weekendu, później na imprezie przerodził się w latający spodek. Łosoś norweski, sałata rukola z mozarelą i sosem ( z biedronki ), kalarepa, dżajko i pomidor. SFD/Images/2015/7/29/a54dea8e0cb042fe8db514b2baf4be42.jpg Dzisiaj DZIEŃ 1 ( 18.07 ) - Blogu konkursowego Obiad : Ryż z kawałkami kurczaka i [...]
[...] znalezienie normalnego jedzenia graniczyło z cudem same tłuste langosy, ryby panierowane i smażone w głębokim tłuszczu, mini fanki (oponki słodkie) fuuj mnie ratowała kalarepa z tesco którą kupowałam w ilościach hurtowych i chleb żytni który przywiozłam z polski. Za to wieczorem poza basenami wyczaiłam knajpe gdzie w sensownych cenach [...]
[...] z owoców, bo na kawie u rodziców zamiast placka wciągnęłam trochę owoców :-) Ale oczywiście czysta! Dziś też w miarę OK. Suple: hepatil, omega3, olimp multi-vitamin Warzywa: kalarepa, rzodkiewka, mrożonka (kalafior, brokuł, marchew) Napoje: 4 l wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/678446c39f594bd99d4b8f0bf6321f8b.jpg [...]
[...] homogenizowany i whey), ale niewiele tego było. I wiem, ze na noc te truskawki to niekoniecznie dobre :-D ale nie mogłam się powstrzymać }:-( Warzywa: pomidory, warzywa z zupy (kapusta, marchewka, kalarepa itp) Suple: hepatil, omega3, vitaminy Olimp Napoje: 3l wody Leki: lethrox50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b2da6a349f4b9babe08c8331225bdc.png