Troche nudne to wioslowanie, szczegolnie, ze gdy nie patrze na wyswietlac to mi tempo mocno spada :) 20.01.2018 - DNT Napoje: kawa, woda, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: b/z Grzechy: ekler Miska: misza masz, rozklad pojechal se gdzies i w [...]
Obliques już właściwie wszystko napisała W każdym bądź razie poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś bezwzględnie kierować się przez pierwsze 4 tygodnie. Później wprowadzimy odpowiednie zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. Wywal z diety [...]
[...] już będę zdrowa:-) parcie na jabłka, kupuje eko z lidla, a one są pakowane po 4 i nie umiem nie zjeść wszystkich....pychota, ale muszę ograniczać (fruktoza) Warzywa: ok 1kg: kalarepa, pomidor, ogórek, ogórek konserwowy Napitki: 2 kawy, 3 rumianki, 2 mięty z pomarańczą, 0,5 l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e41b31c4beda4e12a959d252f653bd5e.png
[...] ochotę położyć się spać Miska: upiekłam dzisiaj pasztet z soczewicy i wątróbki, da się zjeść:-) pracuje nad nauką jedzenia podrobów Warzywa:ok, 0,5 kg: ogórki konserwowe, marchewka, kapusta kiszona, kalarepa Napitki: 2x rumianek, 2 herbata zielona z miętą, 1 kawa, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53976be8d2ce48afbc5d7a7456fe26ff.png
[...] jak się rozgrzeje to nawet interwały pójdą:-) Miska: czyżby mój organizm czerpał z tłuszczy parę na zdrowienie? od jutra 3mam rozkładu warzywa: cebula!!!!!!:-), czosnek:-), kalarepa, buraki (ale tak mało, że mi się warzyć ich nie chciało) Napitki: duużo zielonej herbaty z imbirem, 1 litr wody [...]
[...] zrobić kolejny trening, bo w czwartek przymusowy off Miska: placki owsiane nadal rządzą:-) Warzywa: mocno ponad 1kg: pomidory, ogórki świeże i konserwowane, cebula, papryka, kalarepa, czosnek Napitki: 2kawy, 2 x rumianek, 3 zielone herbaty z imbirem, 1 dziurawiec, 1,5l wody Ogień! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78a0188b32fc4db48f285429c64cddb9.png
[...] tu zonk w karkówce białka jak na lekarstwo!!!) nie miałam wcześniej dostępu do neta, bo gdybym to wyłapała to bym cosik dojadła, a teraz zaraz przed snem to już nie bardzo. Warzywa: ok 2 kg: brokuły, pomidory, kalarepa, ogórki konserowe Napitki:3 kawy, 1 pokrzywa, 3 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d1965bd264a46e49e6c34b8d93f75aa.png
DNT Jestem jeden wielki zakwas, szczególnie tyłek auć! Aktywność: off Miska: zapomniałam kupić kuraka w sklepie i przez to białko niedojedzone Warzywa: ok 2 kg %-) kalarepa, brokuły, ogórek, sałata, pomidory Napitki: 4 kawy, 1 żurawina, 3 zielone, 1 litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67cfd6e92c96414b9b05a15fc4e7ee37.png
[...] od MC sumo i zakwasy w brzuchu- w końcu pierwszy raz od dwóch miesięcy robiłam brzuszki:D znów mam problem z warzywami-normalnie rzygam nimi,jedyne co mi smakuje to zimna kalarepa. dziś jadłam rukolę, pomidora piłam standardowo ziołowe herbaty wodę i kawę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6dfb8431b3441faa62d7d7c471a4b68.png [...]
A nie, spoko, mi to pasuje. Jeśli nie muszę liczyć i mogę się zapchać kalarepą czy awokado, to luz. W dobie gruntowych, nie tekturowych i na dodatek tanich warzyw, mogę być raz krewetką, raz królikiem ;-)
Ile prezentów 8-) Dziękuję :-D Dzisiejsze menu: 2 x koktajl koreczki śledziowe po kaszubsku, łosoś grillowany, szprotki w oleju, łosoś wędzony na ciepło, makrela w oleju, śledź opiekany w zalewie octowej + sałata, kalafior, kalarepa, kapusta Świat się kończy |-)
Dzień 100 - miska rybna (4), DTN W misce: 2 koktajle, łosoś filet, śledź koreczki, śledź w occcie, makrela wędzona, kapusta biała + masło, kapusta czerwona, sałata lodowa, kalarepa. Coś mi się zdaje, że ta rybia miska dobrze mi robi w czasie przed @. Normalnie bym łaziła po ścianach i szukała chleba, tudzież innych węgli, a tak owszem głód [...]
[...] biegać (dzięki Saida, że zaglądasz), to zacznę to robić rano (wtorki, czwartki i soboty), bo po powrocie późnym wieczorem do domu nie mam już sił. Miska Płyny: 2 kawy (ale takie małe, czarne z cynamonem), woda 1,5l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, kapusta kiszona, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e5696c679324706885f29a1350a7313.png