jelita

Kurkumina to jedna z popularniejszych przypraw. Charakteryzuje się ona intensywnym żółtym kolorem, który przenosi na produkty, z którymi się styka, oraz dość specyficznym smakiem. Jej zdrowotne właściwości od wieków są wykorzystywane w medycynie m.in. w łagodzeniu bólu miesiączkowego, dolegliwościach żołądkowych, w lepszym gojeniu się ran i [...]

[...] prowadzić do zwiększenia podatności na różnego rodzaju infekcje, a nawet do trwałych zaburzeń nastroju. Ponadto zmianie może ulec kompozycja i obfitość bakterii bytujących w jelitach, z czym wiążą się kolejne konsekwencje osłabiające cały organizm. Choroby przewodu pokarmowego związane ze stresem Układ pokarmowy jest wraz z układem nerwowym, czy [...]

[...] wagi? Głównie za sprawą bakterii jelitowych, które mogą regulować masę ciała, ale także dzięki dużej ilości składników odżywczych. Trawienie jest bardziej wydajne, gdy nasze jelita mają zdrową równowagę korzystnych drobnoustrojów. Jakie produkty szczególnie wspomagają odchudzanie? Fermentowana soja Tempeh, miso, natto i tamari to smaczne [...]

[...] przed posiłkami. Co ciekawe, w działaniu berberyny na organizm pośredniczą bakterie jelitowe. Jeżeli zaburzeniom gospodarki glukozowo-insulinowej towarzyszyły problemy gastryczne, takie jak syndrom jelita drażliwego, biegunki czy zaparcia, wraz z modyfikacją diety i poziomu aktywności fizycznej warto rozważyć dobór suplementacji probiotycznej.

Forskolina to substancja aktywna, która zawarta jest w korzeniach rośliny coleus forskohlii. Naturalnie rośnie ona w Indiach, gdzie od setek lat używana jest jako specyfik medycyny tradycyjnej. Roślina ta spokrewniona jest z miętą, a jej główną korzyścią dla naszego organizmu jest wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Co warto zapamiętać? [...]

[...] Jeśli stosujesz dietę wegańską, to z pewnością napoje roślinne są znaną Ci alternatywą dla mleka krowiego. Korzystają z nich także osoby z nietolerancją laktozy, u których jelita nie mogą rozłożyć laktozy, węglowodanu zawartego w mleku mlecznym. Nietolerancja ta powoduje problemy żołądkowe takie jak biegunka, gazy i ogólny dyskomfort. [...]

[...] obszarach Indii. Jego żywica jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, aby łagodzić bóle stawów. Jest również skuteczna w leczeniu astmy, zapalenia oskrzeli, wrzodów, choroby Leśniowskiego-Crohna i zapalenia jelita grubego. Trujący bluszcz (rhus toxicodendron) Jest lekiem homeopatycznym, stosowanym w leczeniu objawów zapalenia stawów.

[...] i choroby zapalne jelit. Jak przebudować mikrobiotę jelitową? Złe samopoczucie na co dzień, które przejawia się zmęczeniem, dyskomfortem żołądkowo-jelitowym (w tym syndromem jelita drażliwego, biegunkami, zaparciami), problemami skórnymi, czy podatnością na infekcje oraz dystres psychiczny, może być istotnym wskazaniem do zadbania o stan jelit, [...]

Odżywki białkowe to pewnego rodzaju klasyka, jeśli chodzi o żywienie osób aktywnych fizycznie, szczególnie entuzjastów sportów siłowych i dyscyplin sylwetkowych. Obecnie jednak dzięki licznym badaniom naukowym coraz częściej zaleca się stosowanie preparatów bogato-białkowych nie tylko sportowcom, ale również osobom aktywnym fizycznie w pracy, [...]

Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach, np. w winogronach. Związki polifenolowe, obok resweratrolu, obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]

[...] Człowiek odbiera smak ostry z pokarmu m.in. poprzez kanały bramkowane napięciem typu 1 (TRPV1), które obecne są zarówno na komórkach języka, jak i w żołądku oraz w jelitach. Struktury te biochemicznie przynależą do układu endokannabinoidowego, gdyż mogą być aktywowane przez wydzielane w organizmie kannabinoidy (np. po ćwiczeniach). Poza [...]

Wydawać by się mogło, że zła postawa ciała wpływać będzie głownie na efekt wizualny sylwetki. Jednak to, co wydaje się nam na pierwszy rzut oka mało groźne, rzutować będzie na wiele układów naszego ciała. To, jak utrzymujemy naszą postawę ciała, wpływa na szereg procesów fizjologicznych, o których czasem nie zdajemy sobie sprawy. Postawa ciała a [...]

[...] jest związana z częstszym występowaniem: stwardnienia rozsianego cukrzycy typu 1 autoimmunologicznych zapaleń naczyń nieswoistego zapalenia jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Crohna)  astmy Oczywiście, nie da się tu wyciągać prostych wniosków, jak robią to „szamani XXI wieku”, gdyż współwystępowanie nie oznacza od razu [...]

[...] to takie uczucie, jakby coś nas w brzuchu łaskotało, niczym skrzydła delikatnych motyli. Okazuje się, że ma to także naukowe wytłumaczenie. Motyle w brzuchu - połączenie jelita-mózg Zdrowie mózgu i zdrowie jelit są ze sobą powiązane. Okazuje się, że przewlekły stres może faktycznie zmienić bakterie żyjące w jelitach. Bakterie te tworzą tzw. [...]

[...] liściaste, mleczne przetwory fermentowane) i osób z zaburzeniami z rozkładem i absorpcją lipidów i związków w nich rozpuszczalnych (np. mukowiscydoza, wrzodziejące zapalenie jelita grubego). Dbanie o poziom jej podaży ma znaczenie dla zarówno zdrowia, jak i życia, gdyż zapobiega zaburzeniom krzepnięcia krwi oraz krwotokom. Co więcej, aktywuje [...]

Planując świętowanie Nowego Roku, poza dobrą zabawą warto mieć na uwadze bezpieczeństwo. Dotyczy to zarówno tego, co się spożywa, jak i tego, z kim się przebywa. Jeżeli dokona się złych wyborów żywieniowych, które doprowadzą do utraty świadomości, zaufane towarzystwo jest kluczowe dla zachowania bezpieczeństwa. Warto jednak nigdy nie doprowadzać [...]

Majówka, ciepłe, długie dni sprzyjają grillowaniu na świeżym powietrzu. Kiełbaski, hamburgery, karkówka mogą smakować dobrze i zachęcać do ich częstej konsumpcji. Nie wszyscy jednak rozważają zdrowotne skutki grillowania mięsa. Wypróbuj zamienniki wegetariańskie Na grillu świetnie sprawdzą się hamburgery wegetariańskie, np. kotlet z fasoli, [...]

Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę z wagi, jaką wywiera aktywność ruchowa na nasze zdrowie (oraz oczywiście sylwetkę). Z pewnością większość z nas dba o to, aby w ciągu dnia jak najwięcej się ruszać i łączyć to z zaplanowaną aktywnością ruchową, czy to w postaci treningów aerobowych (np. marszów, biegów, jazdy na rowerze itd.), czy też zajęciami w [...]

Imbir w medycynie chińskiej sięga swoją historią 5 tysięcy lat wstecz. Ze źródeł naukowych wyczytać można, że wykorzystywany był zarówno w formie świeżej, jak i suszu, którego poddawano sproszkowaniu poprzez tarcie. Medycyna ajurwedyjska opisuje działanie imbiru jako znakomitego środka, który wspomaga układ trawienny, działając jako regulator, jak [...]

[...] działania przeciwko niektórym typom raka. Ekstrakt z lukrecji i jego związki są powiązane ze spowolnieniem lub zapobieganiem wzrostowi komórek w raka skóry, piersi, jelita grubego i prostaty. Temat jednak wymaga kolejnych badań. Dolegliwości ze strony górnych dróg oddechowych Ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, [...]