jelita

Tak jak vv. dodatkowo czyści jelita (więc nadmiar błonnika kończy się sraką). Nieco utrudnia wchłanianie białek. Więc od twardogłowych kulturystów usłyszysz, że błonbnik to samo zło. Ale olej.

z otrebami nie przesadzaj, podrazniaja jelita, po co pozbywac sie mineralow. Za malo warzyw, no i malo tluszczu Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-20 20:52:00

na początku oczywiście woda i jelita, ale spokojnie nie musisz się martwić fat też będzie spadał, żeby nie działało to by ludzie nie robili minicuta :-)

No to słabą masz godzinę na to usg rzeczywiście. Teoretycznie to powinnaś być na czczo, im bardziej 'puste' jelita, tym lepiej, ale myślę, że jak po treningu wypijesz jakiś sok to się nic nie stanie. Tylko z jakąś przerwą od tego usg, ze 3h. Najlepiej jak by to był sok z jakichś sprawdzonych owoców, po których wiesz, że Cię nie wzdyma.

a usg ok.. wszystko mam wzorowo niemal, no tylko jelita zagazowane.. czyli nadal nie wiem co mi jest i dlaczego w 3 ostatnie tygodnie zżarłam kilka paczek verdin ;-)

[...] poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, cynk -odpowiednia ilośc snu -dbalosć o regenerację

[...] ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, cynk -odpowiednia ilośc snu -dbalosć o regenerację Dzięki @bziubzius ;) 1. Badałam ale dawno temu - w [...]

[...] ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, cynk -odpowiednia ilośc snu -dbalosć o regenerację Dzięki @bziubzius ;) 1. Badałam ale dawno temu - w [...]

Ooo o dwojce temat :) U mnie bez narzekan, ale jakos tak sie stalo, ze mniej warzyw ostatnio jem, pije tak samo duzo wody i kibelek juz luksus pelen. No wzor normalnie. Jak na moje duzo blonnika szamalam i duzo wody, pecznieje to sobie i cisnie sie wolno przez jelita.

generalnie żoładek jest w gornej cześci brzucha, a ponizej są jelita... a jak to rozepchanie sie ma do mięśnia piwnego?

Kupcie sobie Espumisan w aptece bez recepty i sobie porzadnie jelita odgazujcie. Najlepiej wziąść z 3 kapsułeczki i tak za pół godziny zrobic ostre spiecia na brzuch. Mówie wam jak was zakręci to pół godziny w kiblu bedzie pierdziec i srac I bedzie płaski brzuch. Radziłbym porobić jeszcze te wciaganie brzucha bo to naprawde pomaga

Może to jest pomysł na moje jelita :D W sumie od czasu konkursu całkowicie ograniczyłam cardio a wcześniej coś tam zawsze robiłam. Co do zawodów- Night zapraszał do siebie i obiecał, że jak cos będzie organizował to da znać. :D Może razem wystartujemy :p

brzucholek a moze to cos z układem trawiennym, np zespół drażliwego jelita...przy tym mogą występowac pokaźne wzdęcia,a tak na mój babski rozumek to wstrzymana miesiączka tez moze miec wpływ ale jak sie badałas i masz pewnosc ze jest ok, to zostaje tylko dieta. Pociesze cie ze ja tez walcze z bębenkiem ;) Zmieniony przez - eolka w dniu 2009-12-01 [...]

[...] obiadek to wszystko Wiec wiem ze kiepsko ze mna bedzie Rowerek,bieznia stepper 2 razy w tygodnia sauna moge i chce wciecej!Niecierpie biegac. Myslalam tez o Tym zespole jelita drazliwego-lekarz niby wykluczyl. Miewalam straszne ataki migreny-okropnosc ataki mialam takie ze calkiem bylam wylaczona z zycia ,nieraz caly tydzien nie moglam nic [...]

[...] bez glutenu , straczkow i nabialu, chociaz nie mam problemow z trawieniem, przynajmniej tych oczywistych. Niemniej jednak powyzsze maja w jakis sposob dzialanie negatywne na jelita, a jak te nie pracuja wlasciwie to pozamiatane. Badania na czczo insuliny i glukozy tez byly git, a po obciazeniu jakies dziwne...Nie, nie strachaj sie, da sie ustawic [...]

[...] wadze i....pierwszy raz od roku coś ruszyło... wcześniej próbowałam, zmieniałam odzywianie na zdrowsze i nic... jestem w szoku ;-) chyba dużo we mnie wody i biedne te moje jelita bo od razu jakoś na wysokości brzucha i pod biustem zrobiło się mniej... bardzo motywujące! WAGA CIAŁA: 71 --> 69 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 30 --> 30 OBWÓD ŁYDKI: [...]

Tak tak wiem, zaglądałam tam ale biorąc pod uwagę powyższe ograniczenia (post 1 i 4) ciężko będzie coś dodać.. Kombinuj dziewczyno, nikt za Ciebie nie sprawdzi co dodać. Nie znam się ani na nadwrażliwości jelita, ani na nietolerancji glutenu ale wiem, że chcieć to móc :-) Nikt nie poda Ci recepty na złotej tacy.

[...] dzisiejszych czaach malo kto pamieta o spozywaniu blonnika, ktory jest bardzo wazny. Zakup sobie otreby pszenne i np. dodawaj lyzeczke do posilku, baddz miedzy posilkami zjedz z jogurtem. Byc moze masz zabrudzone jelita. Otreby powinny pomoc. Jesz moze platki owsiane? Staraj sie ograniczac chleb. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 09:22:58

byc moze zatrucie, byc moze wina mdrolu, masz wrazliwe jelita etc i taki efekt moze orale nie dla ciebie jade 40mg, mialem przez 2 dni zgage Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-02-12 09:51:45

[...] .. biegunki, wzdecia, zaparcia ? wydaje mi się mozliwe iż masz chorobę wrzodową (typowe objawy tej choroby to właśnie ból brzucha na czczo lub po posiłku) lub zespuł jelita drażliwego... ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]