jedzenie problem

[...] jeszcze pytanie co do pracy na 3 zmiany, jak jesc? bo np w tym tygodniu mam 3 zmiane czyli wstaje o godzinie 14.00 a klade sie spac o 07.00 a pracuje od 22 do 06 rano, czy jedzenie systemem: sniadanie 14.30 2 sniadanie 18.00 (przed interwalami i a6w) obiad 21.00 (przed praca) kolacja mozna powiedziec okolo godziny 02.00 w nocy. bedzie okej? i [...]

hej! co do diety to: ja np mam straaaszny problem z cholesterolem- wiecznie za wysoki i to dosc sporo więc jedzenie pizzy czy schabowego u mnie odpada.. :''-( nie wiem z czego moze to wynikać bo jak czytam Wasze wypowiedzi to najczęsciej nie macie takiego problemu lub tylko w niewielkim stopniu.. Ja obecnie jesten na ścisłej diecie i rzeczywiście [...]

[...] wodą też dobre 2) serek nie. lepiej ryba plus kasza gryczna + warzywa// problem pojawia się przy gotowaniu, przechowywaniu, przenoszeniu - to posiłek w pracy są pojemiki na jedzenie nie widzę problemu 3) zupa nie. KURAk + 50g ryzu + warzywa + oliwa z oliwek // a zupa z kurakiem w środku? czemu źle? Możesz ugotowac na zupce kuraka, ale zupki [...]

[...] nie musisz jeść regularnie co X godzin wbrew obiegowym opiniom. Jak siedzisz w szkole 8 h to weź sobie tyle jedzenia, żeby nie być głodnym. "świetne rady ....biorąc takie jedzenie na pewno przybędzie mu na masie 100kg...ogarnij człowieku " Plus w tym samym wątku spam nie związany z tematem o sobie i swoich kolegach: " Kolega ćwiczy 2 lata bez [...]

[...] tematy od Ciebie które były mi potrzebne i szczerze mówiąc nabyłem trochę informacji. Nie wiem czy muszę się do wszystkiego stosować w 100% czy mogę coś opuścić, na przykład jedzenie normalnych obiadów w postaci ryżu, mięsa itp podczas przebywania w szkolę, nie chodzi tu o wstyd, lecz o brak czasu na to. Jakieś owoce, pożywne kanapki z chleba [...]

ehh .. poziom jest masakryczny .. Odżywki i Suplementy - jak sama nazwa wskazuje - SUPLEMENT diety, Nigdzie nie jest napisane ZASTĘPUJĄCY, to jest jedynie dodatek, W czym autor Opisu widzi problem? Jedzenie jest drogie i zawsze lepsze od odżywek, ale nie zawsze możesz chodzić z porcją jedzenia, a z porcją odżywki tak.

Wytrzymałbym pewnie bez problemu ale ponoć częste jedzenie przyśpiesza też metabolizm co w moim przypadku jest jak najbardziej na plus :) W takim razie przeniosę sobie po te 50g mięska a i od 2 posiłku odejmę tej oliwy (może nie całą ale połowę na pewno) i dodam do tego posiłku w ten sposób rozwiązują problem tej oliwy w 2 posiłku :) Mam jeszcze [...]

[...] utratę wagi. JEDZENIE. Nie warto się rozpisywać. To strasznie długi temat. Polecam ci poszukanie w sieci. Chciałbym Ci tylko opisać jak ja zmieniłem moje nawyki oraz samo jedzenie. Na początku miałem dużą nadwagę. Bardzo dużo piłem piwa, jadem po kilka sytych posiłków dziennie u matki, czasami u teściowej i w własnym domu . Narzeczona [...]

[...] komórek mięśniowych, tzn.one wtedy przyjmują i przetwarzają pożywienie z krwi i część przerabiają na potrzeby wzrostu mięśni. Natomiast kiedy są 'przeładowane' jedzeniem, to nie wyrabiają z tym nadmiarem i odsyłają nadwyżki do tkanki tłuszczowej. Utrata insulinowrażliwości odbywa się na dwa sposoby: 1. nadmiar zdrowego jedzenia w [...]

[...] z jakimis warzywami i staram sie nie jesc po 18 A nie mówiłem, że fatalne? mam taka watpliwosc czy nie oslabie sobie przemiany materii tzn mojego metabolizmu przez takie jedzenie?? Kaloryferek, powiadasz? Już zacząłeś ograniczać metabolizm i nie wróże Ci szans na sukces jeśli nie zmienisz podejścia. a jezeli tak to co mam jesc jak najwiecej [...]

Jedzenie przed spaniem i tłuszcze to także mój problem. Jakoś twaróg niespecjalnie mi wchodzi. Muszę sobie kupić shaker i będę sobie przerabiał twaróg w jakieś koktaile. Tłuszcze to polecam sobie ziemniaki, czy ryż czy może cycka z ryżem polewać oliwą, zawsze dodatkowe gramy wpadną. Ja tak robię, ale i tak jest mało. Na śniadanie polecam omlet z [...]

[...] to jest nieźle. niestety strasznie kuleje u mnie rozkład posiłków na częste i małe, czy chociaż na te 4. Od następnego tygodnia będę się starał bardziej rozłożyć jedzenie w ciągu dnia. Najbliższe cele: -dopięcie diety, rozłożenie posiłków -zwiększenie ilości aerobów -zacząć ćwiczyć siłowo również w weekendy DIETA [...]

Dziekuje za rady i podpowiedzi jezeli chodzi o wyliczenie wagi produktow z ktorych czerpie makroskladniki to nie problem z waga kuchenna a taka posiadam urozmaicic jedzenie to juz po 3 dniach mam ochote bo zeczywiscie oszalc idzie Koniu masz racje jezeli chodzi o to ze niepotrzebnie obnizylem jeszcze kalorje biorac pod uwage ze w ckd jest ten [...]

[...] zapychających - mam problem przez jakies1-1,5h z wmuszeniem w siebie cokolwiek - nawet banan wchodzi mi jak cegła - miele kilka minut kazdy kęs. ...suple lekkie,łatwe i przyjemne - jak GF gdy powstaje delikatny soczek - wszystko sie rozpuszcza i nie ma kleiki czy kisielu - jedzenie wchodzi mi elegancko - najgorzej jest po AT i Isogainerze.....

[...] mozna zwrocic uwage wlasnie na to ze przyczyną moga byc zeby szczegolnie te kanalowe poniewarz zab kanalowy nas nieboli i jego ochrona moze byc zaniedbana przykladowo jedzenie ktore utkwi w zebie leczonym kanalowo moze zrobic w nim prochnice i my przez dlugie miesiace mozemy niepoczuc tego w przypadku zdrowego zeba czulibysmy [...]

Przelot to najmniejszy problem-w obie strony 300 zł Rzym -Sapri-pociag ok 40 -50€ hotel 40€/za noc dwu osobowy 50€ 3 osobowy 60€ Wszedzie sa sniadania... Jedzenie na miejscu w cenach polskich a nawet taniej-ale zalezy co sie kupuje...:)

[...] w zbożach i.t.d - Nietolerancje pokarmowe, alergie, nadwrażliwość m.in gluten, fruktoza, cukier mleczny.. - Zespół jelita nadwrażliwego - Niedokładne żucie pokarmów (jedzenie w pośpiechu) - Zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego - Odtłuszczona dieta Odnośnie zaburzeń psychicznych, wysoko rekomenduje udać się do DOBREGO [...]

[...] i kasza gryczana - po nich nic się nie dzieje Co do nabiału, to właśnie w tym jestem problem, że nawet mała ilość codziennie szkodzi(Np. odrobina mleka do kawy).Jedynie rotacja(np. raz na tydzień) lub całkowite wyeliminowanie jest w stanie pomóc. W alergologii jedzenie codziennie choćby troszkę "uczulacza" to jak podtrzymanie choroby.

Czy w grę wchodzą konkretne produkty aby ulepszyć masę mięśniową? konkretne jedzenie, dieta dzial odzywianie Poza tym może coś na produkcję hormonu wzrostu? ?? jesli chodzi ci o jakies suple etc to nie wierz w bajki. Dodatkowo mam problem z obolałą kością ogonową od ćwiczeń czasami bardzo boli.. Może jakaś rada? przykladaj sie do techniki [...]

[...] np. takiego 1 posiłku dosatrczającego nam dzienne zapotrzebowanie na btw może być nie ciekawy ze względu na zdrowie czy kompozycję ciała, ale rozpatrując problem kolegi to jedzenie 4 czy 6 posiłków nie wpłynie na metabolizm jedzenie 6 posiłków będzie wręcz lepsze, wygodniejsze i pozwoli wciąż dostarczać organizmowi aminokwasy lepiej jeść [...]