jedzenie problem

zrobi Ci tez pomiary bo może być też tak, że problem nie stanowi biodro a niższe struktury. Ogólnie musisz sie wybrać do specjalisty i bedziesz wiedział na czym stoisz bo jedzenie darmo jakiejś żelatyny albo smarowanie maściami czy też inne magie są bezowocne póki nie ma diagnozy

[...] szybkości i techniki). Po spełnieniu trzech warunków: dieta - duża nadwyżka kcal, co najmniej 6 posiłków dziennie; trening - jw; regeneracja - kategorycznie 8-10 godzin snu, rezygnacja z baletów i niedziela przeznaczona na 'leżakowanie' i jedzenie; jest to do zrobienia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-23 11:31:48

Jesz za mało , aby nabierać wagi musisz jesc więcej niż wynosi twoje zero kaloryczne wiec musisz mieć nadwyżkę jednak tutaj pasuje liczyc kalorie bo jedzenie na oko zazwyczaj źle się kończy jak chodzi o mase , osoby poczatkujace zazwyczaj mają problem z przejedzeniem swojego zapotrzebowania gdyż kierują sie zazwyczaj uczuciem głodu /sytosci i [...]

[...] kabanos, cokolwiek co możesz kupić i przetrzymac u siebie w pokoju a co się szybko nie zepsuje. Przeczytaj art Co jeść w szkole/pracy, tam ludzie podawali sposoby na jedzenie w internacie - wiadomo, nic nie jest doskonałe, ale lepiej nakombinować niż jeść kiepsko. Po prostu jesz mało jak na swoje potrzeby, ot cały problem. Bierz z domu [...]

A to problem, że jest zimne? Weź pod pachę mikfofalę do pracy, jak nie umiesz jeść zimnego. Zamiast na suple, wydaj na jedzenie, na pewno będzie większy pożytek, zdro.

[...] rodziców czy będę mógł sobie kupić jakiś sprzęt to powiedzieli, że za około miesiąc bo teraz słabo z kasą ( zaznaczyłem możliwości finansowe niby " - ", ale myślałem, że chodzi i jedzenie ). To pomyślałem, że przez ten miesiąc będę się starał bardziej biegać itd na boisku. Mogło by tak być ? Zmieniony przez - Nie wiem w dniu 2015-07-02 21:43:53

Mój problem wynika trochę z tego, że w pracy nie ma niestety pomieszczenia socjalnego (czyli kuchni), gdzie mógłbym przede wszystkim odgrzać sobie posiłek, a jedzenie zimnego kurczaka z ryżem o 13:00 do najprzyjemniejszych doznań nie należy. Albo przyjmowanie interesantów w pokoju, w którym roznosi się zapach wędzonej makreli. Itp. Czy w Waszej o [...]

Ja mam tak jak ty żeby wypić kreatyne wstaje przed 6 rano potem jeszcze sie połośe na jakieś 15 min i akurat zdąże zrobić sobie śniadanie i jedzenie do szkoły i potem jem śniadanie Żaden problem a te pół godziny ci za dużo nie da

Właśnie w tym jest problem bo jak jestem w domu to właśnie tak jak mówisz robię jedzenie samemu ale w domu jestem 2 dni a resztę tygodnia w internacie.

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Db Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: b:ok 2,5g reszta jak leci :D Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: ok 600 zl/msc na samo jedzenie Cel/problem/opis: siła i kondycja

A w czym masz problem, sam sobie gotuj jedzenie, do czego Ci matka potrzebna. Ułóż dietę na podstawie postów podwieszonych działu, my sprawdzimy, a jeżeli chodzi Ci o kwestie finansowe przeczytaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Jeżeli nie chcesz lub nie możesz trzymać się konkretnej diety to też [...]

Co to za problem nosić w pojemniku jedzenie do szkoły? Ja bym normalny posiłek dał do szkoły: pierś, ryż, warzywa i jakieś tłuszcze czy to polać oliwą czy wrzucić orzechy - smaku nie psuje . Możesz przedstawić swoją diete byćmoże gainbolic będzie niepotrzebny jeżeli bilans jest spełniony

[...] Dlatego powinno sie to obliczac ale jesc na oko. Tzn zachowywac proporcje, ale bez popadania w obsesje. Najwazniejsze jest, to co zauwazylem na sobie, przed i po treniengowe jedzenie + regeneracja. Wg. mnie wlasnie ona moze w duzym stopniu ( a wlasciwie jej brak) przeszkodzic w zdobwyaniu masy. Zmieniony przez - sIacker w dniu 2012-05-12 18:21:48

[...] o ocenę mojej diety. pytanie mam o jakieś dodatkowe źródło tluszczu bo te 65g oleju to trochę ciężko wypić jest mam też pytanie co do tluszczów zwierzęcych- czy codzienne jedzenie karkówki czy schabu jest ok? ogólnie to zdrowe odżywiania rezygnują z tlustych mięs, nie? jak to jest z cholesterolem? tak swoją drogą to przyczyną powyższych [...]

[...] cheat day'a, ze przez jakis okres czasu trzymaja sie ostro diety, a raz na jakis czas ladują sie weglowodanami wlasnie podczas takiego cheat day'u i wtedy pozwalaja sobie na jedzenie bez oporu, z przewagą rzeczy 'smietnikowych' .. także nastepnym razem ogladaj uwaznie :) bo zeby robić mase na SAMYCH czipsach i czekoladach itp. to byloby zbyt [...]

[...] dieta nie wygląda za dobrze. Śniadanie w robocie, później obiad w domu. Potem jadę do kobiety i tam zjem jakiś malutki posiłek, wracam do domu i mała kolacja. Problem w tym, że nie mam za bardzo czas na porządne jedzenie. Ale to zmienia faktu, że kiedyś starałem się przytyć i jadłem naprawdę sporo, jednak żadnych znacznych efektów nie było.

To znaczy nie jem nie wiadomo jak mało. To akurat nie problem, co do siłowni to ćwiczę, także ćwiczenia + jedzenie + gainer. Proszę mi doradzić, jaki z tych co wymieniłem a może inny ?:)

wez to rozpisz po ludzku - czestotliwosc bicia,dawki... w ogole to diety nie masz wiec sie dziw ze masa nie idzie, no i dece odstawiles w momencie kiedy zaczela sie rozkrecac czyli bezsens, tesc w sumie tez dopiero sie buja pewnie wiec nie potrzrebnie kombinujesz wez sie za jedzenie bo pewnie tu jest problem

[...] chcialbym rozbudowac nogi,klate i barki.. ale w 3 dni treningu nie wiem co mozna zrobic cwicze we Wtorki, Piątki i Soboty.. i moze dojdzie jeszcze 1 dzien.. jak cos to dam znac.. to jak pomoze ktos.. a po waszych wypowiedziach wzialem sie za porzadne jedzenie :P i o suplementach zapominam na jakies 3-4 miesiace :P.z gory dzieki za pomoc..

Moje uwagi to: 1. Zwiększ białko i węgle po treningu 2. Jeśli nie masz czasu na jedzenie w pracy to pomiń ten posiłek i nadrób w kolejnych 3. Ile czasu trenujesz? Bo posiłek przed treningowy masz o 17:00 a potreningowy juz o 18:30 4. Jedz smaczniej sam twaróg to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie. 1. Ile zwiększyć te węgle i białko? 2. A to nie [...]