jedzenie problem

[...] 2 lub 3 jajka na twardo 10g oliwa z oliwek II śniadanie 9:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g wędlina 100g warzywko i tutaj mam problem bo już nie mam więcej przerwy na jedzenie w pracy dopiero o 14:00 jak jestem w domu III posiłek 14:00 Ryż 100g kurczak/pierś z kurczaka 100 g warzywko oliwa z oliwek IV posiłek 17:00(przed treningowy) przed [...]

[...] sie do formy, bo zdaje sobie sprawe ze przez ten okres czasu znowu moge przytyc i moje dzialania poprzednie okaza sie bezcelowe. Mam prosbe , prosze o rade, ktora pomoze mi przynajmniej utrzymac obecna wage ( moze jakas rozpiska jesli chodzi o jedzenie ) i czy moge w ogole jakos cwiczyc... ( aeroby ) dziekuje za wszystkie odpowiedzi .. pozdrawiam

[...] WYpuklosc klatki piersiowej... mostek i klatka sa wypiete do przodu... Czy cwiczenie na silowni zniweliczy ten problem? PS. Czy jak nie dostarczam kalori(brak kasy) to jedzenie bialka i wegli przed i po treningu ma sens? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63.5 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 tygodnie [...]

[...] swoją sytuację i kilka pytań do was. Połtora roku temu ważyłem 94 kilogramy przy wzroście 186 cm wzrostu. Powiedziałem sobie stop i zaczęłem biegać, ograniczyłem trochę jedzenie itd. Teraz mając 186 cm wzrostu ważę 80kg. Na razie zacząłem ćwiczyć w domu różne ćwiczenia- brzuszki, pompki, ćwiczenia na drążku itd. Do tego dalej bieganie, basen [...]

[...] sie do formy, bo zdaje sobie sprawe ze przez ten okres czasu znowu moge przytyc i moje dzialania poprzednie okaza sie bezcelowe. Mam prosbe , prosze o rade, ktora pomoze mi przynajmniej utrzymac obecna wage ( moze jakas rozpiska jesli chodzi o jedzenie ) i czy moge w ogole jakos cwiczyc... ( aeroby ) dziekuje za wszystkie odpowiedzi .. pozdrawiam

[...] nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na diecie zjeść te 6-7 posiłków dziennie, tak przez ostatni [...]

[...] pytanko czy z rano można taki koktajl spożądzić .. : - 250 ml mleka - jogurt naturalny - jajo kurze ( białko ) - i pół łyżki miodu Z takich rzeczy robie koktajl bo to przeważnie znajduje sie w mojej lodówce ... co byście dorzucili do tego albo odjeli ... CHodzi mi o jedzenie tuż po przebudzeniu, przed wyjściem do szkoły .... Z góry dzięki pzdr.

Witam, wielokrotnie próbowałam odchudzania, ale z miernym skutkiem - albo po jakimś czasie rzucałam się na jedzenie, albo po prostu mi się odechciewało. Efekt jest taki, że z dnia na dzień robię się coraz większa. Planuję zrzucić jakieś 10-12 kg, wiadomo, że chciałabym schudnąć jak najszybciej, ale tak, żeby spadek wagi nie wiązał się z problemami [...]

[...] sie do formy, bo zdaje sobie sprawe ze przez ten okres czasu znowu moge przytyc i moje dzialania poprzednie okaza sie bezcelowe. Mam prosbe , prosze o rade, ktora pomoze mi przynajmniej utrzymac obecna wage ( moze jakas rozpiska jesli chodzi o jedzenie ) i czy moge w ogole jakos cwiczyc... ( aeroby ) dziekuje za wszystkie odpowiedzi .. pozdrawiam

[...] to chciala bym przytyc, i zaczelam od jedzenia wszystkiego co jest nie zdrowe lecz duzo mi to nie daje bo mam szybki metabolizm, a po drugie dowiedzialam sie ze przez zdrowe jedzenie tez mozna przytyc. To co bym musiala zaczac jesc by przytyc ladnie. Po drugie chciala bym zaczac wyrabiac sobie figure i wygladac jak te dziewczyny [...]

[...] to chciala bym przytyc, i zaczelam od jedzenia wszystkiego co jest nie zdrowe lecz duzo mi to nie daje bo mam szybki metabolizm, a po drugie dowiedzialam sie ze przez zdrowe jedzenie tez mozna przytyc. To co bym musiala zaczac jesc by przytyc ladnie. Po drugie chciala bym zaczac wyrabiac sobie figure i wygladac jak te dziewczyny , druga zecz do [...]

[...] 39 cm Przedramię: 30 cm Cele: Ogólna poprawa sprawności, zrzucenie trochę tłuszczyku z brzucha, Poprawa wyglądu. Dieta: I tu mam największy problem... jestem skazany na jedzenie robione przez mamę. Ale mam nadzieję, że z czasem coś wymyśle. Trening: Będę ćwiczył FBW + Aeroby. Nie będę rozpisywał teraz treningu ponieważ często zmieniam [...]

[...] sie do formy, bo zdaje sobie sprawe ze przez ten okres czasu znowu moge przytyc i moje dzialania poprzednie okaza sie bezcelowe. Mam prosbe , prosze o rade, ktora pomoze mi przynajmniej utrzymac obecna wage ( moze jakas rozpiska jesli chodzi o jedzenie ) i czy moge w ogole jakos cwiczyc... ( aeroby ) dziekuje za wszystkie odpowiedzi .. pozdrawiam

[...] Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Potrzebuje Taniej a dobrej diety, aktualnie ćwicze bez diety ale staram sie nie jadac "śmieci" tylko jeść "bogate, zdrowe jedzenie " przyrosty masy mieśniowej juz jakieś są, lecz postanowiłem sie wziąć profesjonalnie że tak powiem :) Cwicze na "sucho" bez żadnych wspomagaczy, odżywek itp. [...]

[...] właśnie spadały ( więc jest wszystko okej ) Ćwiczę bez żadnej diety ( jak narazie bo jeszcze nie jestem na własnym utrzymaniu a jem to co jest w lodówce czyli same niezdrowe jedzenie ) i oczywiście za mało ale nie narzekam na to bo sylwetka się bardzo zmieniła ( na lepsze ) Tylko jest taki problem że przez ten czas nie wyciskałem sztangi na [...]

Więc mam mały problem :/ od 2 tygodni jak tylko zacząłem wpierniczać L-Glutamine trecka w capsach to wpierniczam jak dinozaur w ciągu 2tygodniu wywaliłem 400 zł tylko na jedzenie na samego siebie . Mam skaze białkową na sery , czekolade , mleko więc takich rzeczy nie jadam . Jem dużo ryżu , ryb , owoców + L-Glutamina ale jem w takich ilościach [...]

[...] 16 do 22, ale trening robię po pierwszym posiłku czyli jak mam okno żywieniowe od 16 to jem tam 4 jajka, węgle itp. to jest jakieś 500 kcal potem trening, a następnie dalsze jedzenie, na IF jestem 3 dzień, efektów nie za bardzo widzę może dlatego, że jestem edno, ale wolałem do was napisać żeby się dowiedzieć czy dobrze robię, zamiast ciągnąć to [...]

[...] gdybym moglbym cos poprost wypic i starczało by mi to na 2 godziny poniewaz o 9 jem normalny pierwszy posiłek?jak mysliscie co byłoby najlepszym rozwiązaniem? I jeszcze jedno pytanie jakie jedzenie dostarcza duzo kalori?poniewaz z forum wyczytalem ze powinienem spożywać dużo kalori,wiec co najlepiej dorzucić do diety?z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] na l4 ,lekarz kazał mi szybko zdjąc wagę ale trening siłowy odpada musze chodzic w gorsecie więc jest troche trudno ,zamówiłem właśnie dyma - burn ale wiem że samo jedzenie go wiele nie da ,jadłem wczesniej (clenburexin ,starego venoma i scorcha),może ktoś był w podobnej sytuacji proszę o rady ,waga ma spaść choćby nie wiem co bo musze [...]

[...] osiągnąć: Lepsza sylwetka : głównie górnej części ciała (hehe co się będę wyróżniał : klatka + ręce :) ) . Czas jaki mogę przeznaczyć to 2 godziny dziennie. Problem stanowi jedzenie, bo tu raczej odpada specjalna dieta :( może poza pewnymi wyjątkami. Przydało by się również spalić troche tłuszczyku :P z brzucha. Czas osiągnięcia jakiś [...]