jedzenie problem

[...] ze nie dasz robic aero po treningu nog ale po treningu Nog i Pleców na jeden sesji nie masz najmniejszego problemu zeby robic interwały? Wazysz 127kg, i masz problem ze zjedzeniem ~2000kcal? Masz 40g tłuszczy i mowisz ze nie ma sensu wiecej dodawac? Prosze cie podbij conajmniej do tego "zdrowego" poziomu ~1g/kgmc Zaczniesz krecic aero, [...]

Scarguy "Oj... HST przerywac nie chce, a problem pojawia sie sporadycznie własnie, raz jest raz go nie ma..." no to w czym widzisz problem trenuj, zadbaj o porzadne jedzenie (sprawdz ten temat) zadbaj o porzadny wypoczynek, zrób sobie kilka zabiegów relaksujacych i bedzie git a jak nie bedzie to wtedy bedziesz działał dalej. pozdrawiam

[...] - ja tak robie i przygotowuje jednego dnia wszystko i mroże to co się da a niektóre produkty kupuje co 2-3 dni jak jajka czy ser biały, więc ja tu nie widze problemu. 3. jedzenie w pracy - od tego są różnego rodzaju pojemniki żeby z nich korzystać a jeżeli ci one nie pasują to rób kanapki z chlebem razowym do którego możesz włożyć pierś z [...]

[...] nie przekraczać 1gr/kg masy. Nigdy nie jadłem dużo węgli, zawsze mało ziemniaków, ryżu itp. Dlatego teraz mam problem. Na raz jem pół paczki ryżu, jak zjem całą mam z głowy jedzenie na pół dnia. Przykładowo dzisiaj zjadłem 2 paczki ryżu, biały i brązowy, 3 małe kromki chleba razowego, banana, 300g warzyw to myśle ze razem około 230g węgli gdzieś [...]

[...] się nie spala, a ewentualne spadki wagi sa wynikiem mniejszych ilości picia i wyparowaniem. Co wiecej jem malo , pije z umiarem a wieczorem (oprocz pt) mam wiecej o okolo 0,8-0,9kg! czyli tak jakby organizm zamiast przepalic ta niewielka ilosc jedzenie to ja odklada! Co jest nie tak? Pomocy! Zmieniony przez - Mopek w dniu 2008-04-21 08:37:13

[...] Abstrahu_jąc jednak od tego, co na temat diet oczyszczających? Czy kiedykolwiek próbowała? I nie muszą wcale być drastyczne środki jak głodówka i picie tylko wody, czy jedzenie ananasów całymi dniami. Są inne sposoby na pozbycie się zaległości zarówno z jelita, jak i z całego organizmu. Owszem, można np. zastosować 3 dniową kurację na soku [...]

[...] bym nie chciał stosować to zawsze się złamie...szczególnie słodycze mi w tym pomagają :( Niestety wole zjeść kawałek sernika ,a później cały dzień głodować niż jeść porządne jedzenie Na dukanie udało mi się ponad 2 miechy wytrzymać i to jest mój rekord. W insanity są diety zbilansowane rozpisane to może coś uda mi się z tego ułożyć bo sam się [...]

[...] ilosci ruchu, chocby poprzez dodatnie treningów cardio w tygodniu. wiec jak najbarzdiej mozecie dodac ze 3-4 sesje cardio po 30-40 minut na start, pomysl by dodawac jedzenie jest jak najbardziej ok. plan silowy rowniez wyglada dobrze, jak problem z regeneracja i zmeczeneim bedzie to mozna nieco zwiekszyc zakrs powtorzen na 12-14 a [...]

[...] skierowana dla ludzi ćwiczących siłowo i to dosc powaznie, pragnacych zejsc jak najnizej z poziomem tluszczu przed zawodami. Znając życie twoje "ckd" to porostu jedzenie trochę bialka w większości z twarogow z bardzo duzym deficytem kalorii. Prawda jest taka ze by na tej diecie wyrobic zapotrzebowanie to musialabys jesc ok 1kg miesa [...]

[...] mieszkać na swoim. Nie mam zamiaru całego życia przewegetować za takie pieniądze. Może niektórym podoba się Zycie w stylu: zapłacić ratę za mieszkanie i rachunki, kupić jedzenie i próbować z dnia na dzień przetrwać, ale ja się na to nie pisze. Mam nadzieję, że będę zarabiał więcej, bo nie jestem lewusem i życzę wszystkim, aby żyli na [...]

[...] ciezary! ;) sznatgielki i pilka mi nie obce ;) zapoznam sie z cwiczeniami ;) dziekuje bardzo i teraz jestem w szoku DOPIERO TERAZ ze wyksztalcony dietetyk zapisuje smieciowe jedzenie wiec juz naparwde nie mozna kazdemu ufac dlatego licze na sugestie i zmiany ;) jakis problem mam z wrzuceniem miski ale zajme sie tym jutro z tymczasem dobranoc ;)

[...] wykonywane np. na kółkach gimnastycznych. Kasa, dieta i sport - odwieczny problem przeciętnego Kowalskiego. 100 kg zawodnik musi jeść. Ja ważę zaledwie 85 kg i wydaje na jedzenie ponad 600zł miesięcznie. Do tego inflacja na produkty żywnościowe jak nas niechybnie w tym roku czeka dodatkowo podwyższy koszty wyżywienia. Tak dobra dieta to [...]

[...] lezac na lawce ze skosem dodatnik, czyli cwiczysz gore klatki - niestety moja ławka nie da rady być pod skosem:( czy mogę jakoś zastąpić to ćwiczenie? I mam problem z jedzeniem- wczoraj po bieganiu nie byłam w stanie zjeść zakładanej porcji, zresztą całej kolacji tez nie zdołałam upchnąć. I czy powinnam jeść tłuste mięsa po treningu? Bo [...]

Co do wystającego brzucha to radze każdemu wolniej jeść. Sam często po sobie zauważyłem, że jak się gdzieś śpieszyłem i jadłem szybko to po posiłku miałem wystający brzuch. Problem mija jak się je powoli i dokładnie mieli jedzenie + dodatkowo trzeba rozkminić jakie produkty nam szkodzą a jakie nie ( tu pozostaje tylko wnikliwa obserwacja ).

Elo mam problem z jedzeniem 1.Rano wstaje nie mam wógole smaku na jedzenie dopiero po około nieraz godziny i więcej przychodzi mi smak.. wstawanie wcześnie jest nie możliwe ponieważ.. ponieważ? 2.Zdarzało mi się tak że nie odczuwałem głodu a gdy zasiadłem do jedzenia do zjadłem dużo..nieumiejętne żarcie, miałam z tym problem, niemniej sam fakt, że [...]

[...] że bd lepiej już teraz zdjęcie załączę sylwetki jak tylko ogarnę jakiś aparacik:) albo kabel do tel. jeszcze raz bd Was prosiła o pomoc ;) ogólnie to nie mam wiele czasu na jedzenie i tutaj tez mam pytanie jesli późno wrócę do domu mogę bez problemu tłustą rybę zjesć ok 22 przykładowo? czy ograniczyć się wtedy np do warzyw? [...]

[...] z nimi na stałe uporać i normalnie żyć. Szkoda, że wcześniej się na to nie zdecydowałam, ale też właśnie tak myślałam, że sama sobie poradzę, że moim problemem jest właśnie jedzenie, a tak naprawdę problem tkwi o wiele głębiej, widziałam rodziców, którzy powiedzieli by mi, że nienormalna jestem i całkiem zgłupiałam (phii no przecież...) i w [...]

[...] do wszystkich posiłków oprócz okołotreningowych /co pa problem polać kurczaka czy warzywa oliwą z oliwek i zapakować do poijemnika? (wydaje mi się, że i tak będziesz brał jedzenie na wynos tak jak większość z nas). Co do twojego pytania, w dni z boksem to woje posiłki powinny być tak jak okołotreningowe w dni z siłką (możesz dać to samo, albo [...]

Dień II Dzisiaj pobudka o 5:50 jak zwykle ciężko rano wstać .Później siłownia i aeroby posiłki były o godzinach 8/10/12/14. Strasznie ciężko mi wepchać to całe jedzenie w takim czasie ,we wcześniejszych konsultacjach z Przemkiem obawiałem się ,że nie wytrzymam tyle godzin postu ,a teraz obawiam się jak ja będę jadł następne dni bo poprostu ledwo [...]

[...] odstawilem na jakas godzine i usmazylem, mieso fajnie przeszlo tym czosnkiem no w smaku poezja, szkoda ze tylko 500g :D w ogole smazylem ostatnio na Oli-Oli i ciagle mi sie jedzenie przypalalo tez taki problem mieliscie? teraz dalem zwyklego tluszczu do smazenia i jakos fajnie sie zrobilo, oczywiscie na koniec mieso w reczniku papierowym [...]