jedzenie problem

[...] denerwuje mnie bardziej. A jak poćwiczę, wyhasam się, to jakoś ludzie mniej uciążliwi się robią.. cierpliwości jakoś tak więcej... W każdym razie najpierw miska. Nadrobiłam jedzenie wieczorem, niestety doba dłuższa się nie robi.. Za to uczę się odpierania chęci zjedzenia czegoś "na szybko" poza domem - mimo że głodna, to wytrzymałam i żadnemu [...]

[...] się zrobiło, nie wiem dokładnie o co chodzi, bo lekarza specjaliste mam za miesiąc umówionego %-) ale w każdym bądź razie mogę gryźć tylko prawą stroną. Chuyowa sprawa, bo jedzenie to męka, ale wiecie co to oznacza ? Nie mam takiego parcia na żarcie %-) trzeba szukać dobrych stron hehe Forma poprawia się z dnia na dzień, ale dvpa i dwójki wciąż [...]

@ Arphiel tak mam w domu kaszę, ryż i ziemniaki tylko chcę sobie troche urozmaicać to jedzenie bo nie da się jeść w kółko tak samo. Postaram się jakoś planowac te jedzenie ale wiadomo nie zawsze się da. I teraz mam problem gdyż widze że nie daje rady w szkole opanować dwóch pojemników z żarciem. Z 1 niema problemu bo o 10.30 mam przerwę 15 min [...]

[...] ciężaru i pompować mimo wszystko.. Dieta Nic nie zmieniam, bo waga wciąż do góry, ale już spowolniło wiadomo. Wchodzę już w ten mniej "przyjemny" etap budowania masy, kiedy jedzenie staje się obowiązkiem a nie przyjemnością. Paradoksalnie na "masie" w ogóle nie kombinuję w kuchni, bo nie mam takiego smaka i ochoty na coś innego. Na foto moja [...]

[...] Flexa. Zero spalaczy, sztucznego białka, zero kreatyny itp. 2. Zamiast bawić się liczenie kalorii, temat postaram się załatwić rozdzieleniem produktów: a) DNT : lekkie jedzenie, przede wszystkim warzywa i owoce. Arbuz, czereśnie, pomidory, brokuły, bób z koperkiem, truskawki, etc. Tyle, żeby nie być głodnym, czyli tankujemy do pełna. b) DT: [...]

[...] 120g białka, 50% poprzedniej ilości tłuszczy, + węglowodany). Jadłam na początku zupełnie inaczej. Bardzo mało węglowodanów, co było ok na początku (bo miałam problem ze zjedzeniem takiej ilości jedzenia,to też jest śmieszna sytuacja, bo zawsze byłam osobą, która lubiła mięso i lubiła dużo zjeść, a nagle od maja zeszłego roku, może dłużej, [...]

Otóż mam zespół ciasnoty podbarkowej. Problem ze stożkiem rotatorów - głównie z obłym i podgrzebieniowym. Będę więc odpoczywać póki co. Trzeba dopracować jedzenie, kręcić kardio i przerobić raz jeszcze, albo i dwa razy ;), treningi rehabilitacyjne.

[...] 25kgxmax, 27,5xmax, 30xmax Trening fajnie poszedł w głównych bojach mały progres, w podciąganiu następnym razem podwieszę większy ciężar. Ciepło jest na polu i problem z jedzeniem mam - przy wyższych temperaturach kompletnie ochoty na jedzenie nie mam potreningowy dziś jadłem na 2 razy w odstępie godziny teraz kolejny ma wlecieć a nadal czuję [...]

[...] magnez, ale ostatnio zapomnieliśmy... Spróbuję na jakiś czas zmienić wodę. Wybiorę się na badania jonogramu (zorientuję się tylko jaki jest koszt). Natomiast jeśli chodzi o jedzenie to migdały mam praktycznie codziennie w diecie, kaszę gryczaną staram się jeść 1-2 x w tyg. Z płatkami owsianymi różnie bywa ze względu na problem wywalonego brzucha [...]

Większość ma problem z wyrobieniem kalorii na początku. Takie jedzenie jest większe objętościowo Później już tylko przychodzi głód, z którym trzeba się zaprzyjaźnić

[...] przez pół dnia w tysiąca (naprawdę polubiłam tą grę) co niestety skopało mi diete, chociaż staram się tym już tak nie przejmować. Micha Suszone owoce to nie jest niezdrowe jedzenie prawda? Jak tak graliśmy w te karty, to na stole stały ciasteczka i owoce, wiadomo co wybierałam;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d68168bd99294ff981c3e6c6e3428c6e.png [...]

[...] może byc wynikiem braku konsekwencji w misce. Więc zamiast narzekać, skup się na diecie. Kawa i owoce to napewno nie jest pełnowartościowy, zbilansowany posiłek ;-) Zresztą problem jedzenia u kogoś też można rozwiązać i zabrać swoje jedzenie, ja tak na początku robiłam. Co do owoców, to na redukcji dobrze nie przekraczać 25g fruktozy dziennie.

[...] mozarelle, chciałam coś wykombinować, ale nie dość że by mi sie nie zgadzały poszczególne składniki na koniec dnia, to w ogóle nie byłam głodna...Musiałabym na siłe wciskać jedzenie, więc skorzystałam pierwszy raz z odżywki białkowej, jednak to też nie dla mnie, bo strasznie słodkie. Choć czasem skorzystam jak będę miała problem z jedzeniem. [...]

[...] zarcia, jakis fetysz? dla mnie to nie jest problem w******lac po 5-6k kalorii dziennie, a nie wazylem nigdy wiecej jak 80kg. nie widze w tym nic cudownego czy nadzwyczajnego by jesc 7k, problem jest aby przy takiej ilosci nie zamienic sie w prosie. no wlasnie, a niektorzy maja problem zeby wcisnac te 4k kcal, a jedzenie na sile to nic fajnego

[...] pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się problemy z erekcją gdzie albo szeregowy w ogóle nie chciał wstać na baczność albo wstał i po [...]

Czesc, co do Body-Factory ,jestem równie zaskoczony co Wy, nie mam pojęcia czemu zostało wyłączone a odpowiedzialne osoby nie podnosza sluchawki. Czekamy.. ZAKUPY NA DZIEN OBŻARSTWA(WOLNY OD TRENINGU, 7MY DZIEN TYGODNIA TRENINGOWEGO) Bede jadl do 10 000 kcal z diety + smakołyki dojadane do posilku [...]

Od zawsze katuję klatkę i to chyba jest najwiekszy mój błąd.Moje treningi są intęsywne.I czesto cwicze bo to kocham cwiczyc do upadku miesniowego. Nie martw się.Jak zaczynałem ćwiczyć -katowałem klatę 5 ćwiczeniami-w każdym używając wymuszonych powtórzeń-metody clustrowej.A jest to jedna z najintensywniejszych metod w arsenale kulturysty. Mam [...]

[...] regeneracji, a także zwiekszenia zasobów energetycznych- te procesy na pewno przebiegać będą sprawniej" no i działa antykatabolicznie MAcie jakiś pomysł na piątkowe jedzenie (bezmięsne) na redukcji, bo mam problem ze zjedzeniem więcej niż jedna porcja w dniu z rybą. Zibiera mnie na..... ale co innego można zjeść? Zmieniony przez - [...]

Ciało nie komputer i nie trzeba liczyć co do grosza, ale organizmu nie oszukasz, żeby schudnąć należy być w deficycie. Czy to przez jedzenie mniejszej ilości kalorii czy przez zwiększenie aktywności fizycznej. Eliminowanie pewnych produktów czy zmienianie makro nie ma aż tak dużego znaczenia dla samego schudnięcia. Jeśli nie jedzenie chleba [...]

Viki, ja to calkiem inaczej do tego podchodze, mnie to tak naprawde interesuje tylko efekt i to jedzenie to jest narzedzie, jakbys byla sfokusowana mocno na jakims celu gdzie ta dieta to podstawa, to nawet bys z tych batonikow czy babeczek zrezygnowala, jestem pewna :) pod kazde makro dam rade ulozyc jedzenie, co to dla mnie z klopot ze np jajka [...]