jedzenie problem

[...] Tylko nie redukuj :-) Jak długo jadłaś te 1900 kcal i jak wagowo pomiarowo się zmieniło? Moim zdaniem powinnaś jeść min. 2000 kcal a nawet więcej, ale lepszej jakości jedzenie - batony, duża ilość odżywki białkowej, syropy, serki puszyste, sklepowe szynki itp. To wszystko do wywalenia. I jak liczysz miskę to lepiej rozpisywać produkty na [...]

[...] ilości jajek w ciągu dnia mogę mieć problem z przedawkowaniem witaminy A zawartej w żółtku ?, 3 Czy po kreatynie mogą występować problemy związane z oddychaniem bądź problemy żołądkowe ? 4. Czy jedzenie ok. pół kilo serka wiejskiego średnio 3 razy w tygodniu może odbić się źle podczas budowanie masy mięśniowej ? Czy jest to dobre źródło białka ?

[...] mięsa. Zastanawiam się czy jeść jeszcze więcej? Teoretycznie jeszcze nie odkłada mi się tłuszcz, ale nie wiem czego i ile miałabym zwiększyć, bo białka jem już dość dużo, więc mięcho raczej odpada. Nie mam możliwości jedzenia mniejszych porcji częściej, ponieważ w pracy nie mam czasu na kilka przerw na jedzenie. Proszę o jakiekolwiek rady.

[...] zwiększyć, bo białka jem już dość dużo, więc mięcho raczej odpada. Nie mam możliwości jedzenia mniejszych porcji częściej, ponieważ w pracy nie mam czasu na kilka przerw na jedzenie. Proszę o jakiekolwiek rady. Nie napisałam nic o tym ile się ruszam. Tygodniowo 4 treningi na siłowni, a tak 8h spędzam w pracy siedząc za biurkiem. W weekendy [...]

[...] jeszcze nie odkłada mi się tłuszcz, ale nie wiem czego i ile miałabym zwiększyć, bo białka jem już dość dużo, więc mięcho raczej odpada. Nie mam możliwości jedzenia mniejszych porcji częściej, ponieważ w pracy nie mam czasu na kilka przerw na jedzenie. Proszę o jakiekolwiek rady. Zapraszam do działu Ladies SFD. Tam na pewno dostaniesz pomoc.

Mam problem z dostarczeniem witamin i minerałów JEST ICH ZA MAŁO! Nie chcę kupować żadnych suplementów, czy wiecie może jakie jedzenie ma dużo witamin i minerałów? Moja dieta pomimo tego że jest dobrze skomponowana ma niedobory.

[...] jest pewnein problem z odchudzaniem w takim wypadku, bo nie kontrolujac kaloryczności nie wiesz gdzie jestes i nie jestes w stanie posuwac redukcji do przodu. Takie jedzenie jest dobre jak sie nie ma zamiaru odchudzać czy masowac, raz jemy wiecej raz mniej, i sie dobrze czujemy, ale odchudzenie wiecej niz 3kg na takim stylu nie wychodzi. [...]

Tetiszeri, Kebula - dziękuję za odzew. Prawda jest niestety taka, ze faktycznie od kilku miesiecy mam problem z jedzeniem i zdaję sobie z tego sprawę. tzn. często jem pod wpływem emocji i nie panuję nad tym :( myślę ze jest to wynik wczesniejszych głodówek, które zaczęły się mniej wiecej w lutym tego roku. potem stopniowo wychodziłam z tego, ale [...]

[...] tren robi z mózgu papkę i to nie jest jakaś myśl przewodnia że mam na nią ochote bo planuje coś więcej.. Poprostu w bani roi się tylko chęć zdobycia. Mi znajomości szkoda ogólnie bo naprawde jest w porządku, mega mi dużo pomaga ale no mam problem i jej w prost ostatnio powiedziałem że dzieje się źle bo mam 2 głody.. na jedzenie i na bzykanie

[...] nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na diecie zjeść te 6-7 posiłków dziennie, tak przez ostatni [...]

[...] nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na diecie zjeść te 6-7 posiłków dziennie, tak przez ostatni [...]

[...] insulinoopornosci niespecjalnie bedzie Cie dotyczyl to raz. wiadomo zależy od człowieka i jego metabolizmu czy tego typu budowy, jednakże w większości na dłuższą mete jedzenie sporej ilości ww z fatem i białkiem wiąże sie z osłabieniem insulino odporności stąd może być efekt podlania Tutaj kwestia bardziej bedzie sie miałą do tłuszczu [...]

U mnie to nie problem przywor, co nie jest problemem?? jedzenie 50 jaj?? :) dla mnie to tez zaden problem, moge nawet wiecej, ale rodzice sie buntuja . Tylko nie wiem czy troche nie za duzo

[...] i nie chcesz zdobywać dalej masy czy co? i nie, nie masz racji. powinno sie jeść 5/7 posiłków w ciągu dnia. za szybki metabolizm? jakoś nie chce mi się wierzyć że spalasz jedzenie w ciągu 10minut i musisz iść do wc problem może tkwić w diecie może spożywasz coś na co jesteś uczulony lub coś co powoduje u Ciebie taki stan może nie jesz warzyw i [...]

[...] łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. Przepraszam autorów poradników, swego czasu od deski do deski czytałem poradniki, ale ten ostatni posiłek zupełnie mi nie utkwił. 6. Kładę się spać po północy i [...]

[...] moje 2 pytanie ponieważ mam dość kupowania i wywalania kasy na gainery które jedynie podtrzymują moją wagę i wcale nie działają wiec to co idzie na suple wole wrzucić w jedzenie i teraz jeżeli do 6 posiłku dozuje np. puchę 120g ryby to będzie ok. i czy mogę wszamać godz przed snem gotowano rybe na sucho bez ryżu wiem ze nie ma węgli ale boje [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html staraj się więc odzywiać według tego :) bryan, jaki widzisz problem w tym, żeby przygotować sobie jedzenie dzień wcześniej- wieczorem, przed pójsciem spać, wziąć do szkoły i masz, poza tym składniki proponowane w dietach są PROPONOWANE(!!!!) z tego wszystkiego co tam pisze trzeba [...]

[...] z kurczakiem NOCNA ZMIANA PRACA godz. 23.30 -250g sałatki warzywnej z kurczakiem godz.1.00 -60g wheya godz. 4.00 -100g salatki warzywnej z kurczakiem godz. 7.00 -6 tostów (jedzenie mi sie skonczyło) godz. 9.00 -kawa czarna -pieczona kiełbaska -kawałek bekonu godz. 9.30-15.00 SEN godz. 16.30 -100g sałatki owocowej godz 18.00 -300g zappiekanki [...]

[...] czy to przez ta oliwe(na oko mala łyżka) czy to już czas zmienić trening obwodowy (4 miesiace) na jedna partie raz w tygodniu? 3. zjadając kalorie które wyliczyłem jedzenie konczy się np o 17...czy powinienem chodzić głodny mimo to czy coś zjeść i przekroczyć limit kalorii? 4. może ktoś wytłumaczyć krótko o co chodzi z tym oknem wyżej? [...]

przyrządzaj jedzenie smacznie, intensywnie doprawiaj, problem zniknie.