jan

Jeszcze na podsumowanie zawodów w Żelistrzewie fragment artykułu: "Jak zawsze najgłośniejsze owacje otrzymał Jan Olejko, startujący w weteranach, który swoimi wstępami na scenie udowadnia, że kulturystyka to sposób na życie dający radość i zadowolenie." Autorka: sędzina międzynarodowa Katarzyna Matella Całość tutaj: ŻELISTRZEWSKI WODZIREJ CZYLI [...]

A to będzie spotkanie, Pan Jan, Ania, Red :)

[...] dalej jest!): https://www.youtube.com/watch?v=yZsoikzMedY A ja przejechałem w południe 30km na rowerze i potem nie miałem ochoty na nic więcej! Zjadłem, obejrzałem serial i w kimono! A Jan Wyduch ciągle w formie! Są tacy którym się jeszcze chce! Zrobię jeszcze biceps i wstępowanie na taboret. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-23 18:02:50

[...] Czekam na ukazanie się list startowych. Wydaje się, że nie wyrobię się z wagą do klasyka i mógłbym być w tylko w kat. do 70kg :-? Są listy: Kulturystyka do 70 kg 1 Gracjan Ostalak KS Body Line Group Łódź 2 Kamil Szymocha KS Olimp Zabrze 3 Krystian Romanowski KS Sandow Śrem 4 Łukasz Żak KS Olimp Zabrze 5 Michał Starosta Sportowe Wariacje [...]

Hurra! Na Mistrzostwach Śląska będę na podium! W kat. +50 lat jest 3 zgłoszonych: Dariusz Doleciński KS Olimp Zabrze Kulturystyka Weteranów pow. 50 lat – wszechwag EDMUND Lechowicz UKS Nike Żagań Kulturystyka Weteranów pow. 50 lat – wszechwag Jan Olejko KS Olimp Zabrze a w kat. do 50 lat też jest trzech zgłoszonych. Jeśli nie będzie połączenia [...]

no nie CF i pan JAN ? }:-(

"Sąsiad był u mojej żony gdy trenowałem" - zaintrygowało mnie to. Nie rozumiem dlaczego do mnie nie przychodzi żaden sąsiad, kiedy mąż mecze ogląda. Nawet by nie zauważył... Inne babki to mają fajnych sąsiadów. Nie mogę się doczekać kiedy Pan Jan opowie jak w końcu odwiedził sąsiadkę. Detale będą? Te 500 plus na suple to nie tak szybko - coś na [...]

wyje**** za duzo slowo, ale latwiej sie niektorym zyje jak sobie nie postawia celow z kosmosu. Przeciez kazdy moze wziąc nawet 2 kredyty i orac na 150% przez 10 lat, ale to chyba nie o to chodzi w zyciu. Ale o tym ze Pan Jan daje z siebie 100% i pewno dobrze ze tak robi napisalem wyzej :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-08-21 17:48:09

Pan Jan nas tutaj kokietuje po prostu :)Nie chcę ale muszę płakać nad swoją formą! kabo9 może Wam wyjaśnić jak daleko mi do formy upoważniającej do wyjścia na scenę kulturystyczną. Na razie odnotowuję progres nowicjusza (po chorobie) }:-( 1a. Przysiad 48kg/2x10p 58kg/2x10p 1b. Wspięcia na palce 20p po przerwie: 1. Wznos ramion w bokiem w górę [...]

Fans - trochę powagi w obliczu cudzego nieszczęścia:) Pan Jan sobie doopsko obił, a Ty lejesz i lejesz. Starczy już:) Doceń gest - filmik wrzucony nie obcięty...

Za duże tempo i za szybko się pompujesz. Spróbuj wydłużyć przerwę na górze już na samym początku.Nie potrafię na górze wypoczywać :-) Przejechałem na rowerze 37 km. To ostatnia jazda w tym tygodniu - i tak mam odciśnięty prawy pośladek! A oto lista zawodników do 70 kg na zawody we Władysławowie: Jakub Stanczak KS Fitness Klub Aplauz [...]

Dokładnie chodziło mi o to co napisał Jezoo. Jawor pracę wykonujemy w celach zarobkowych. Godzimy się na niedogodności czy narażamy zdrowie dla konkretnego i ważnego celu - pieniędzy. I jak Jezoo wspomniał dochodzi do stopniowej adaptacji. Natomiast trening robimy dla przyjemności lub dla efektów. W tym drugim przypadku trzeba się zastanowić czy [...]

Ach, być jak Jan Olejko ;-) /SFD/2019/1/13/591d2122949047f68a28e9dbadc082e2.jpg

Liście laurowe nie są przyjemne żeby na nich usiąść jak Pan Jan w slipkach jest....Prawie zawsze w nich jestem :-) Siadać na takich liściach jeszcze nie siadałem. Leżałem natomiast na macie fakira - żona została namówiona na jej kupno przez niejakiego Pawlika z Katowic gdy wierzyła, że ją uzdrowi. Ta mata ma plastikowe kolczaste kółeczka [...]

Ale Jan sam sobie o ile dobrze wiem trenerem, czyli nie zawsze potrzebny.

Jan na Helu /SFD/2020/8/16/58602b689098427289be0391c8d8fde3.jpg /SFD/2020/8/16/6e6ee999d460473799076545fa42db19.jpg /SFD/2020/8/16/1124c1ee9b7747cfb8c02147d17b7c80.jpg

masti - dzięki. Jan Wyduch ma rekord 3 minuty 30 sekund :-) Wczoraj marsz zaliczony ale wchodzenia na taboret nie było. Podczas treningu przy zmniejszonym obciążeniu ale dokładniejszym wykonywaniu wznosów doprawiłem sobie bardziej lewy bark! Dzisiaj rano po początkowej euforii w przysiadach przyszło zniechęcenie po 4 seriach i wróciłem do łóżka! [...]

bardzo ładne zdjęcia, panie Jan Dzięki. A film z pompkowania na działce widziałeś? :-) Dziś marsz 2 godziny. Mam robić ramiona i barki a wieczorem brzuch ale teraz nic mi się nie chce!

Wczoraj dotarła do mnie wiadomość, że wnuczek miał dodatni Test na covid. Dzisiaj jego mama również jest dodatnia. A ja trenuję ostro do zawodów w Słupsku! jak następuje jego wnuk o covid sr jan Są po szczepieniach i przechodzą łagodnie.

Nie wprowadzaj użytkowników w błąd, Pinokio nie miał brata %-) Drewniany Jan to stół http://img17.tablica.pl/images_tablicapl/16501259_1_644x461_stol-drewniany-jan-2-miro-piekny-bdobry-stan-gdynia.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-06 10:16:31