jan

A ja myśle, że Pan Jan lubi sobie pomarudzić. Wiadomo, że z wiekiem jest coraz trudniej osiągać efekty w kulturystyce, czy innych dziedzinach sportu i to nie jest łatwe do zaakceptowania, pewnie nawet flustrujące... ale takie życie. Widać starty są na tyle atrakcyjne, że dają motywację do treningu, nawet kiedy nie do końca się chce.

A ja myśle, że Pan Jan lubi sobie pomarudzić. Wiadomo, że z wiekiem jest coraz trudniej osiągać efekty w kulturystyce, czy innych dziedzinach sportu i to nie jest łatwe do zaakceptowania, pewnie nawet flustrujące... ale takie życie. Widać starty są na tyle atrakcyjne, że dają motywację do treningu, nawet kiedy nie do końca się chce. Oj tam, [...]

Ach, być jak Jan Olejko ;-) /SFD/2019/1/13/591d2122949047f68a28e9dbadc082e2.jpg Super i wciąż taki sam, tylko bez brązera.

Z ciekawości mam pytanie, jakie są Wasze aktualne wymiary w okresie teraz, gdy jeszcze nie startujecie?Gdy startuję to mój wymiar utrzymuje się tylko kilka dni po starcie :-). Obecnie ważę dokładnie 78,8 kg (ważyłem się przed chwilą :-) ), lewy biceps 39,5 cm a prawy 38,5 cm, uda po 59 cm :-) Ja pomiarów nie sprawdzałem prawie dwa tygodnie. Waga [...]

U lekarza byłem za wcześnie - nie było jeszcze wyników badania hormonów - pójdę ponownie w czwartek :-) W tej chwili ważę 74 kg. Ukazała się lista zgłoszeń na MP w Kielcach i teraz mam dylemat czy nie spróbować zrobić wagi na weryfikację do kat. 70 kg gdzie jest tylko 5 zawodników :-): 1 Bartłomiej Sowa ??? Kulturystyka mężczyzn do 70 kg 2 [...]

Jak to metryki kłamią. Jakie 70 lat, tak brykają dwudziestolatkowie. Rozumiem, że jutro urodziny? https://kulturystyka.pl/sylwetki-polskiej-sceny-kulturystyki-i-fitness-jan-olejko/

Liście laurowe nie są przyjemne żeby na nich usiąść jak Pan Jan w slipkach jest....

Kategorie wiekowe 60-64 lat i +65 lat po raz ostatnio rozegrano w 2016 roku na MŚ na Dominikanie. Srebrny medal w najstarszej kategorii wywalczył legendarny Paweł Przedlacki. Powodem wycofania tak jak pisał Jan była troska o zdrowie starszych zawodników (zgony w okresie niewielkim od zawodów) . Nie można było im zabronić startów ale zniechęcono [...]

bardzo ładne zdjęcia, panie Jan

Prawdopodobnie Pan Jan z czyms przedobrzył :-))

Prawdopodobnie Pan Jan z czyms przedobrzył :-))Prawdopodobnie masz rację :-)Pewnie za dużo kofeiny i trawienie ciężkostrawnego posiłku. (Dzisiaj po 2 kawach i drugim posiłku z mięsem oraz jabłkiem czuję się niewiele lepiej niż wczoraj! - a może to będzie już normą u mnie? Wczorajszy marsz zacząłem z kropelkami deszczyku a kończyłem w parnej [...]

Pan Jan dopiero dojrzewa :-D

Pan Jan dopiero dojrzewa :-DNo i nie mam nic do dodania 8-) Filmik wszystko powie https://youtu.be/fTHRbgvaTpg

Wczoraj dotarła do mnie wiadomość, że wnuczek miał dodatni Test na covid. Dzisiaj jego mama również jest dodatnia. A ja trenuję ostro do zawodów w Słupsku! jak następuje jego wnuk o covid sr jan

Coraz mniej się chce nie tylko mnie ale i innym :-) Na Ogólnopolskich Mistrzostwach Śląska w Mysłowicach będzie tylko 53 zawodników! Mam jednego rywala w weteranach, który startuje również w kulturystyce do 100 kg KULTURYSTYKA WETERANÓW - OPEN 1. Mateusz Brzuchacz Bona Fide Świebodzice 2. Jan Piotr Olejko KS Olimp Zabrze Wczoraj byłem bardzo [...]

Przecież w takich samych gatkach - tylko kolor inny, krój ten sam - Pan Jan stoi na scenie. No to nie przesadzacie z tą pruderią? Tam moze, a tutaj nie? Jego sprawa i tyle. Kto lubi to ogląda, kto nie lubi - nie ogląda.

Brawo Jan,oby tak dalej do przodu!

Brawo Jan,oby tak dalej do przodu!Dziękuję, będę się dalej o to starać https://youtu.be/aOczZb7zSjA

Witam Jan po pierwsze piszesz że zależy ci na spalaniu tłuszczu i piszesz że nie ćwiczysz na siłowni, duży błąd a dlaczego ? ano dlatego że ćwiczenia siłowe są najlepszą drogą do zgubienia tłuszczu a mięśni wcale łatwo zbudować nie jest, o wiele łatwiej spalić tkanke tłuszczową. Do czego zmierzam, jeśli zalezy ci na spaleniu tłuszczu to zarówno [...]

Pieknie dziekuje wszystkim za mile slowa, choc troszke kurtuazyjnie przesadzone ;) Jest niezle, ale dobrze dopiero ma byc. Ani mi w glowie zatrzymywac sie teraz w redukcji, w momencie gdy dopiero zaczyna byc widac efekty 8 juz miesiecy ciezkiej pracy. Panie Janie, pieknie dziekuje, uwazam Pana za autorytet i jest mi szczegolnie milo ze ma Pan [...]