jan

Cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7e0a2a0f9ca48719d931a79738aa946.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbc8300526fb47d0b3760e517425b634.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e13771e9b29448e876c03c4653f185f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fba422442ec4ce4a61c67ee41764b98.jpg Miła niespodzianka ze strony Mastiego- dziękuję. Inna niespodzianką była [...]

Na zdjęciu również przesympatyczny Pan Jan Olejko :-)

Na zdjęciu również przesympatyczny Pan Jan Olejko :-) Bohater drugiego planu bardzo zamyślony albo smutny, że Wasz uśmiech nie był skierowany w jego stronę:) Byłem bliski mistycznych doznań związanych z zawodami . Red - na zdjęciu posiłku te bardziej przypieczone elementy to jakieś placki? Pozostałe to chyba piersi z kurczaka?

W mojej wcześniejszej wypowiedzi powoływałem się na te dwa badania: The bovine protein a-lactalbumin increases the plasma ratio of tryptophan to the other large neutral amino acids, and in vulnerable subjects raises brain serotonin activity, reduces cortisol concentration, and improves mood under stress C Rob Markus, Berend Olivier, Geert EM [...]

Real składa ofertę za Holendra Zdaniem hiszpańskich mediów, Real Madryt złożył ofertę w sprawie Klaasa Jana Huntelaara. Królewscy są ponoć gotowi zapłacić za snajpera Ajaxu Amsterdam 25 mln euro. W najbliższych dniach powinniśmy się dowiedzieć, czy klub z Eredivisie zdecyduje się sprzedać snajpera. Wicemistrzowie Holandii ponoć są gotowi [...]

'Hunter' upolowany! Prezydent Realu Madryt, Ramón Calderón, zaczyna spełniać swoje obietnice. 'Królewscy' podpisali właśnie kontrakt z nowym zawodnikiem, który będzie ich pierwszym zimowym wzmocnieniem. O kim mowa? O Klaasie-Janie Huntelaarze! Prezydent Calderón zrobił wspaniały prezent gwiazdkowy sympatykom Realu Madryt. Jak donosi hiszpański [...]

Pomocnika Realu Madryt Mohamadou Diarrę czeka prawdopodobnie operacja prawego kolana, co oznacza, że może już nie wystąpić w tym sezonie rozgrywek ligowych. Jak pisze hiszpański dziennik sportowy "Marca", badania rentgenowskie wykazały pogorszenie się stanu zdrowia 27-letniego reprezentanta Mali. Urazu doznał on podczas październikowego [...]

„Obiecuję, że zagram w Realu!” – wyznał Karim Benzema. Serwis realmadrid.pl informuje, że francuski napastnik chce przejść do drużyny Królewskich już po zakończeniu tego sezonu. - Obiecałem mojej mamie że zagram w Realu Madryt i dotrzymam słowa. To byłoby coś. Występy na Santiago Bernabeu zawsze były moim marzeniem. [...]

Wielki debiut w Realu W niedzielnym meczu Primera Division Realu Madryt z Villarrealem w barwach "Królewskich" zadebiutuje Klaas-Jan Huntelaar. Kibice wierzą, że to piłkarz, który może wyciągnąć madrycki zespół z kryzysu. Ich nadzieje są uzasadnione - Holender strzela gole z niesamowitą łatwością. W Ajaksie Amsterdam zdobył sto bramek w [...]

Według hiszpańskiej gazety "AS", nowy napastnik Realu Madryt Holender Klaas-Jan Huntelaar powiedział, że chce odejść z Santiago Bernabeu. Holender przeszedł do ekipy "Królewskich" z Ajaksu Amsterdam nieco ponad dwa miesiące temu. Jak podaje "AS" napastnik jednak już ma dość swojej sytuacji i zamierza opuścić Real. [...]

Jerzy Dudek podjął decyzję, że zostaje w Realu Madryt - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Były bramkarz reprezentacji Polski podpisał z "Królewskimi" roczny kontrakt. - Zadecydowały sprawy rodzinne, ale też specyficzny klimat, który wytwarza się wokół Realu. Kaka, Ronaldo, ma teraz być może Ribery... To wszystko miało wpływ [...]

19/11 Odra Wodzisław - Lech Poznań 2:1 W meczu 14. kolejki Orange Ekstraklasy piłkarze Lecha Poznań, na wyjeździe przegrali z Odrą Wodzisław 1:2. Mecz rozpoczął się z małym opóźnieniem, ponieważ w Wodzisławiu zaczął padać śnieg i przygotowanie murawy zajęło slużbom porządkowym kilka minut. W pierwszej połowie wyraźnie przeważali gospodarze. W 19 [...]

Przygotowujący się do nowego sezonu Lech Poznań pokonał 3:2 w sparingowym spotkaniu Iraklis Saloniki. Gole dla Kolejorza strzelali Sławomir Peszko, Hernan Rengifo oraz Semir Stilić. W zespole Lecha pierwsze 25. minut rozegrał testowany pomocnik Jan Zapotoka. Lech Poznań - Iraklis Saloniki 3:2 (1:1) 0:1 Jacob 4' 1:1 Peszko 28' 1:2 Katsikas 51' 2:2 [...]

[...] (08.08.76), Kasey Wehrman (16.08.77, Australia), Raymond Kvisvik (08.11.74), Joachim Thomassen (04.05.88), Martin Elvestad (26.07.89), Amin Askar (01.10.85), Lewon Paczadżjan (20.09.83, Armenia), Ardian Gashi (20.06.81), Celso Borges (27.05.88, Kostaryka), Abgar Barsom (04.07.77, Szwecja). Napastnicy: Dominic Adiyiah (10.07.89, Ghana), [...]

KATEGORIA JUNIOR OPEN: 1. MARCIN DULKO – WAGA 71,9 Z WYNIKIEM 147,5 KG 2. JAN RUSZ – WAGA 127,1 Z WYNIKIEM 185 KG 3. SEBASTIAN ZGAJEWSKI- WAGA 76,6 KG Z WYNIKIEM 135 KG KATEGORIA DO 70 KG: 1. GRZEGORZ ŁUKOW – WAGA 69,2 – WYNIK 135 KG 2. ŁUKASZ FICNER – 65,8 – WYNIK 120 KG 3. MACIEJ PODKOWIAK – WAGA 68,6 – WYNIK 90 KG KATEGORIA DO 80 KG: 1. MATEUSZ [...]

Ja z kolei nie zgodzę się do końca z Marcinem odnośnie chodzenia bez kijków :-P Może na początek, kiedy kondycja jeszcze nie najlepsza to ok - nie ma sensu jeszcze dodatkowo pobijać pulsu. Ale później wg mnie warto. Jak pisze Pan Jan - tętno wzrasta. Pobudzasz całe ciało bardziej. Sam zrobiłem taki test z tętnem - chodzenie z rękoma (rękami?) w [...]

Staram sie na kazdym kroku podkreslac subiektywnosc moich opinii. Tak jak pisze Pan Jan - kazdy patrzy pod swoim katem. Warto zagladac do innych, powielac dobre wzorce, a unikac naszych popelnionych juz bledow - ale wszystko z umiarem. Gdybym poszedl dzis na silownie i chcial skopiowac trening silowy Kondzia - juz pewnie bym nie wrocil. Gdyby [...]

Witam, mam pytanie do doradców dość nietypowe:) Otóż zastanawiam się nad tematem pracy licencjackiej nawiązującym do treningu siłowego wśród młodzieży. W tym celu chciałbym rozeznać się w pomocnej literaturze. Moglibyście mi polecić jakieś książki lub autorów piszących o treningu siłowym? O Ćwiczeniach, mięśniach, metodach treningowych,odżywianiu [...]

Dlatego tu jestem. Jak to powiedział pan Jan Łuka "wola psychiki daje wyniki", dzięki za wpis :) Jestem zdania, że to co tworzysz w umyśle to otrzymujesz, tylko trzeba być cierpliwym, tak samo miałem z moją dziewczyną można powiedzieć hehe :)

mariuszowy. Ale te propozycje nie maja na celu stworzenia cudownego zestawu, który będzie na wszystkich działał wręcz wyśmienie. Poprostu są pwne oczywiste założenia i tona nich się opiera takie zestawy. np. z rana "szybkie" białka, więc izolat lub mieszanka na noc coś "wolnego" itd. I uwierz mi, ze nie każdy wie. Jest bardzo [...]