jaki rodzaj

[...] Bo ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - jedynie w DNT ładujemy się nimi. Ale jak to przełożyć na realia - jaki rodzaj tłuszczy, ile itd. Żarełko to tam spokojna glowa rozpisze sobie ale nie wiem jak operować tłuszczami węglami itd. Wszędzie piszą dobrze na temat CKD, ale problem [...]

[...] treningu do tunczyka. -trening ze wzgledu na czas teraz bede robić o 16 , czyli 1.5 godziny po obiedzie wiec chyba odpowiednio tak jak radziliscie ? -Kuro wlasnie nie wiem jaki rodzaj treningu dać. na mase nie mialem problemu ulozyc trening a z redukcją to sam nie wiem jaki zastosować , moze jakaś porada ? -czym jeszcze mozna pierś z kurczaka [...]

a na main jaki rodzaj muzyki bedzie - czy róznie bedzie?

[...] - a mimo to hematokryt krytyczny, to znaczy ze tu nie poziom zelaza jest problemem. Anemia tlumaczy tu wszystko.. Ale anemie nalezy leczyc, a nie zyc obok niej. Czy wiesz jaki rodzaj Ci zdjagnozowano ? Megabolastyczna, hemolityczna ? Tak czy inaczej, nie masz szans na dobra kondycje w obecnym stanie, tu nie forum a lekarz jest potrzebny. Masz [...]

Wiek: 16 lat(w październiku będzie 17) Waga: ok.75 kg (ogólnie trochę ciałka mam szczególnie uda i brzuch choć tragedii nie ma) Wzrost: ok.185 cm Staż: dopiero zaczynam trening ACT + basen 2 razy w tygodniu Jaki rodzaj diety byłby dla mnie najlepszy?

nie wiem czy da sie pogodzic fbw i split; nie pamietam dokładnie jaki rodzaj treningu ustalilismy ale można np. przyjąć, ze w jednym tyg. trening zaplanowany jako cykl calego ciala trenujesz w 4 dni a w kolejnym zas w trzy[mozliwe jest nieznaczne okrojenie "materiału" w tymże rozkładzie. ...są jeszcze inne możliwości ale aby je roztząsać [...]

Chciał bym połączyć siłownię i bieganie. Jak mogę to zrobić i jaki rodzaj treningu wybrać? Moim celem jest wytrzymałość mięśni i kondycja ogólna. Ostatnio cierpię na zimowy brak energii i chciałem coś z tym zrobić. Pozdrawiam.

Mam pytanie. Gdyż zawsze siedziałem na planach typu FBW , Push-Pull, Push, Pull , Legs. Chciałbym teraz się zainteresować poważniej splitami więc o to pytania : 1. Split 3 day ma sens? 2. Jaki rodzaj priorytetu najlepiej ustalić w splicie 4day? Chciałbym zrobić prio na barki lub biceps ale przyznam, że nie wiem jak się za to zabrać.

Jaki rodzaj boczku do jajecznicy bedzie najlepszy? niewielka ilosc bo i tak mam problem z nasyconymi :D

To jaki rodzaj treningu proponujecie wrzucić jako 5? Zwykły Crossfit?

Chcę dołożyć dodatkowy trening po prostu, jakiś kolejny bodziec dla mięśni, stad moje pytanie jaki rodzaj treningu wybrać ;) Obciążenia fakt, mam za mało. @wisnia Moja technika chyba jest słaba, popróbuje na następnym treningu tak jak pisałeś 4x4 pompki w staniu na rękach. A jak z dietą, co radzicie ? Dorzucić coś węgli czy utrzymywać tak samo ?

Gruby, daj przepis na tą wołowinkę. Jaki rodzaj woła pieczesz ?

jaki rodzaj dawkowania i długość cyklu radzicie .?? niebrałem jeszcze nigdy żadnych suplementów wiec niemam pojecia jak ustawić dawki ..co proponujecie ??

[...] to oni sie bawią w wyliczanie dokładne btw i wielkie dylematy szczyla 70kg czy robić recomp czy redukcje czy suchą mase albo czy po treningu ładować hydrolizat czy izolat i jaki rodzaj zdrowego tłuszczu do śniadania a jaki do kolacji jeden z drugim tak naczyta sie pierdół na forach i potem polegają po 4-5ciu miesiącach i przerzucają sie na [...]

Mogliby mu dać Overeema to by się przekonał jaki rodzaj siły więcej znaczy w SW.

a dokadniej jaki rodzaj cie interesuje??

majkel47: a jaki rodzaj lubisz? :) // sry za powotrzenie pytania ale wyprzediles mnie hadesZiom2: uu =d u mnie przez samo to ze jest blondynka nie bedzie nawet 8 :D Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-07 18:50:17

mozna ale jaki rodzaj kreatyny dodasz to zalezy juz od samego składu stacka a w szczegolnosci od proporcji roznych rodzajów kreatyn tam zastosowanych. Co do Storma to jest to suplemento potreningowy wiec mozesz dodac kreatyne przed treningiem. sporo ludzi uwaza ze storma nalezy laczyc z jakas inna kretka , dlaczego ?? byc moze dlatego ze w [...]

Rafal mam pytanie co do intensywnosci Twoich aerobow. 1) czy wogole robisz aeroby? 2) ile razy w tyg.? 3) jaki rodzaj aero? 4) podaj orientacyjnie czas/dystans jednej sesji aero 5) czy inaczej cwiczysz aero przy masie i przy rzezbie? czy tak samo. jakie sa roznice? (chodzi mi o czestotliwosc w tyg., dystans/czas jednej sesji)

aha czyli zwykła kreatyna a to bedzie jaki rodzaj kreatyny