jaki rodzaj

[...] w stanie przeprowadzac ciezki i intensywny trening to mysle ze brakuje podstawowej kombinacji tzn pracy siedzacej i trening inny niz rekreacyjny moze warto byloby to rozdzielic na dwa punkty? intensywnosc praca - trening przy okazji moze male wyjasnienie co rozumiemy przez jaki rodzaj treningu bo mysle ze niesa to rzeczy oczywiste dla wszystkich

Ja mam 14lta 184cm wzrostu i wazge okolo 60kg czy w tym wieku branie kreatyny jest dobre czy nie?? Jak tak to wiesz jaki rodzaj by mi pasowal na miesnie ??

To zależy o jaki rodzaj tkd ci chodzi.WTF ITF itd. Ja trenuje wtf

[...] w ciagu dnia, kazdy z odpowiednia iloscia bialka (w sumie min 2g/kg) i ruch tworzacy ujemny bilns kaloryczny (taki minus nie powoduje spowolnienia matabolizmu) Nie wiem jaki rodzaj diety ci odpowiada, mozesz wybierac miedzy Low Carb (z wieksza iloscia tluszczu, a mniejsza wegli), albo zbilansowana, ale nie schodz ponizej twojego [...]

[...] w PLUSie kosztuje okolo 2.6zl za 250 gram. Czytalem ze w 100g jest 34,5g bialka i 51g weglowodanow. Chcialbym wiedziec czy jest to dobre zrodlo bialka znajomy pil to w nastepujacy sposob: 175g rozrabial w 0,7l wody I wpilal taka "miksture" 2 razy dziennie. Czy jest to dobry sposob i jaki rodzaj weglowodanow jest w takim bialku???

jaki rodzaj białka w srodku? ktos cos wie?

Tez jestem w waszym wieku. Janchu szacun za sylwetke, jaki rodzaj treningu robisz? Ja tez nie robie mc, wioslowani (tylko jednoracz robie)i przysiadow z mksymalnym obciazeniem i zyje. A co do wiedzy to mysle ze posiadam dosc znaczna i duzo wieksza niz wieksza czesc osob w naszym wieku. U mnie w szkole jak ktos cwiczy to tylko klata i biceps [...]

[...] przedpołudniowych ) , no i na koniec zmiana nocna ( trening po południu po odespaniu nocki ) Do tego w pracy mam małą możliwość wychodzenia co 2 godzinki ,żeby wszamać jakiś posiłek.. Więc 6-7 posiłków dziennie raczej odpada.. Czy mógłbym "rozdrobnić" moje zapotrzebowanie na b/w/t na powiedzmy 3 posiłki..? I jak to jest z [...]

1) Wiek: 22 lata 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz: MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny: 4 Lata 4) Stosowane wcześniej preparaty : BCAA/kreatyna, witaminy,białko,carbo itd. Zacznę od początku ? Co charakteryzuje prawdziwego fightera ? A no, zapał, wytrzymałość, poświęcenie, danie z siebie 100%. A więc idealnym preparatem będzie suplement który [...]

1) Wiek: 21 lata 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz: MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny: Rok, wczesniej sporty silowe. 4) Stosowane wcześniej preparaty : Preparaty przedtrenigowe zarowno kreatynowe, jak i bez kreatyny, bialko wg. brakow w diecie, BCAA.

[...] przed/po treningu i popijać to jeszcze np vitargo. Mam nadzieję że firmy w końcu postarają się zaspokoić nie mały przecież rynek którym są osoby trenujące sporty walki i za jakiś czas będzie mieli w czym wybierać. Przy większej ilości treningów w tygodniu (zdarzało się nawet 16) istotnym z mojego punktu widzenia byłby produkt który wspomagał by [...]

no ale jaki rodzaj gainera i kreatyny? bo są rożne:P

[...] masę to czemu unikasz węgli w ostatnim posiłku? W końcu organizm regeneruje się w nocy i potrzebuje energii... Możesz jeść w jednym posiłku 50g białka ale to wszystko zależy jaki rodzaj go spożywasz, niektóre szybko się przyswajają inne wiele godzin... Gdzieś na forum było ile jakie białko się trawi. Co do zastępstwa twarogu i serka wiejskiego [...]

Jaki rodzaj chromu probowales,picolinate czy gft? czy inny?

"Bialy to wegle proste"- ryż biały to węglowodany złożone prawie sama skrobia Z punktu widzenia całej teorii ig nie ma wielkiego znaczenia jaki rodzaj ryżu zje jeśli jada ponad 600g węglowodanów dziennie.Ale ryż brązowy oraz kasze mają więcej witamin i błonnika, nie ograniczaj sę tylko do jednego rodzaju węglowodanów Zmieniony przez - [...]

A jeśli już ćwiczymy na tej siłce to jaki rodzaj treningu? Typowy na masę czyli piramidka czy może stałe obciążenie i FBW ??

Teoretycznie nie będzie większej różnicy jaki rodzaj cukru wykorzystamy podczas wysiłku.

Mi pasuje stevia. Chyba najlepsza opcja z dostępnych słodzików. Kupuje hurtem kilka opakowań - to i cena jest zazwyczaj lepsza. jaki rodzaj stewii kupujesz?

[...] nie wiesz nic o treningu o tym jak jesc nie znasz swojego organizmu. Poćwicz ze 2 lata, dojdziesz do 40-42 w bicepsie na sucho. Poznasz jak Twój organizm reaguje na jaki rodzaj treningu, wyrobisz sobie podstawy i wtedy zarzucic sterydki i dobijesz do 46 cm w łapce. Nie brzmi to lepiej ? A tak wezmiesz koks, pojecia nie masz o treningu, [...]

1. Możesz tak zrobić ważne żeby te nogi były dobrze rozgrzane i gotowe do rozciągania bez względu na to jaki rodzaj zastosujesz. 2. Generalnie przy fazie pozytywnej wydech, negatywnej wdech ale to też czasem zależy od tempa ćwiczenia. 3. Zależy dużo od ćwiczenia ale łopatka ściągnięta dół tył satabiliuzje bark, jednak ona też pracuje w trakcie [...]