jak urosnąc

na twoje mazenia jest jedna rada jedzenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak w tym wieku bedziesz zar same odzywki,suple i wyprubujesz juz wszystko to w wieku 22-25 lat jedynym bodzcem do rozwoju beda sterydy + bialko a puzniej na starosc ci nie wiezgnie albo bedziesz sr.l i lal w gacie jestes przykladem kolejnego brzdaca ktory mazy by po [...]

Ja miałem operację bo miałem szpotawość kolan :) . Odchylenie kości miałem ( w kolanach 35 stopni w kostkach 25 stopni ) . Więc jak wyprostowali to trochę urosłem :) . Myślę,że po operacji wydłużania kończyn dałoby radę urosnąć max 5 cm :)

Dieta nie bedzie napewno, poniewaz normalnie jem to co akurat jedza inni domownicy cyzli normalne zarcie bez zadnych wyszuaknych posiłków tylko jak w normalnym domu :] , a te dwa posiłki musze uzupełnic odzywką ponieważ o tej porze w domu nikt nic nie jada :] Do tego dołacze trening na brzuch A6W i musi byc dobrze :] no i nie pomijajac kreatynki , [...]

[...] o tym.. nie stosowalem diety... i cwiczylem z mysla: bede malo jadl to bede mial same miesnie... . Na poczatku nie stosowalem zadnego planu wiec cwiczyelm bo cwiczylem.. a jak mialem swoj pierwszy plan znaleziony na necie to mi zdecydowanie nie pasowal a nie zdołałem sobie ulozyc sam. Wiec chyba z tych ok. 11 miechów z 4 albo i wiecej bylo [...]

a czy to prawda ze przestaje sie rosnac jak sie ma rozwiniete wszedzie juz pelne owlosienie?albo inaczej zapytam czy poki pelne owlosienie sie nie rozwinie to sie jeszcze rosnie?bo cos takiego slyszalem. bo ja oprocz wlosow na glowie i lonowych to innych nie mam(nie liczac na nogach czy rekac ale tez nie duzo)a moi rowiesnicy raczej maja...fajnie [...]

To bym musial btw podliczac a zapomnialem jak to sie robi <głupek> i tak zmienialem te wegle zeby nie zalewalo, moze rzeczywiscie zabardzo zmniejszylem że stoje w miejscu. Nie chodzi mi zeby urosnac jak najszybciej tylko mi chodzilo ze sie miesnie nie regeneruja jak kiedys, na drugi dzien az rozrywalo łapy. btw kiedys wygladlo tak, ale mowie [...]

[...] i każdy mi mówi rzebym wyciągał się na drążku czy to prawda??" "Ja też jestem niziutki(ok. 178cm)" Ci wyżej to jacyś d****e, sory, ale żyjecie na marsie, jak dla was prawie 180( w butach bez różnicy) to niziutki to Kolesie 160 mówią mi że jestem wysoki, ja uważam sie za średniego, z 185 to dla wg pułap, od którego zaczyna się [...]

[...] po cwiczeniach ? od ok miesiaca mam ten drazek i rozciagam sie codziennie przed snem po cwiczeniach (pompki i a6w) czyli miesnie sa rozgrzane nie wiem czy jest narazie jakis efekt ze wzrostem ale mam duzo lepsza postawe nie grabie sie juz tak jak wczesniej wiec polecam wszytskim co chcieliby urosnac :P i mam jeszcze takie pytanie czy jak [...]

no ale nie mam jak robic act, na silowni gdzie chodze nie mam mozliwosci robienia act, nie ze nie ma sprzetu tylko czesc bedzie pozajmowana, wlasnie dlatego chcialbym robic jakis plan dzielony na grupy miesni i jezeli ten plan ktory porpawilmi LukaszF jest zly to uluzcie mi jakis dobry dla mnie bo chce jeszcze urosnac (zanim jescze zaczalem [...]

[...] pochłonąć. Zrobiłeś postępy ale wydaje mi się, że kulejesz z dietą.Wyglądasz na niedożywionego albo nie trawisz i nie wchłaniasz składników odżywczych. Dorzuciłbym do tego jakieś enzymy trawienne albo dobry jogurt probiotyczny żeby nie pierdzieć i zacząć wchłaniać. Koniecznie posiłek w połowie snu- 150 g sera białego półtłustego, banan lub inne [...]

No niedobrze chlopaki...Trzeba sie zastanowic nad tym wszystkim...I wziasc sie w garsc.. Takie jest moje zdanie Niewiem jak wy ale ja lubie trening i kazde odciagniec od niego na stale bylo by dla mnie tragedia chocbym mial juz nic nigdy nie urosnac to i tak bede cwiczyl

V1P3R to ja nie miałem takiego wzrostu jak ty! Ja w wieku 14lat miałem jakieś 162cm w wieku 15lat coś ok. 168cm a w wieku 17lat 171cm teraz mam 19lat i 174cm, wcześniej przed 14 rokiem życia rosłem ok 3-4cm na rok czyli jak wszyscy przed dojrzewaniem. Mam lekki zarost tylko mała bródka i wąsy(twardszy meszek)a po bokach nic. gole się raz na tydz [...]

oj slabo jak na dwa lata... plecy slabe, rece moglyby toeche urosnac... w sumie moze i slabo...no ale pokaz fotki jak zaczynales to moze kazdego zszokujesz ale watpie mam nadzieje ze slowa krytyki dotra do Ciebie i wrzucisz fotki jak bedzie widoczna zmiana

Jak jesteś obecnie na redukcji to jak mają Ci urosnąć. Rozpisz cały swój plan treningowy, no i jak odżywianie kuleje to też nie ma co się spodziewać że urosną.

[...] bylo by dobre dla mnie Ja ile wazysz? 3437903 2,5 lata cwicze Ja ile lat? 3437903 73 kilo 3437903 19 3437903 wzrost 178 Ja ta waga cos troszke smieszna jest.... bo jak ja mialem 15 lat to wazylem 90 kg 3437903 wiem Ja raczej bym powiedzial, ze na chwile obecna nie Ja doping 3437903 chcesz to ci fotki dam jak wygladam Ja raczej [...]

Po pierwsze ćwicz regularnie. Ćwicząć sporadycznie nabawisz się kontuzji, a nie przyrostów masy. Tak jak mówili przedmówcy, możesz sobie na tym sprzęcie ułożyć dobre FBW oparte na ćwiczeniach podstawowych (martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, drążek do karku, drażek wąsko przodem, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia itd.). Problem może być jedynie [...]

Jak sie golisz i masz juz dawno gęste włosy na jajach, to po ptokach Wortal - a jak ktoś zapuszcza brode (czyli się nie goli) i wydepilował sobie łonowce (nie ma włosów na jajach) to może jeszcze urosnąć? a co powiesz na to ze sie gole od 1.5roku:P a przez te 1.5 roku uroslem 15 cm:P?? TworzyQ - tylko pytanie czy masz co golić czy skrabiesz sam [...]

U nie w klasie mam kolege 17 lat a wyglada jak 13 latek. I wlasnie u lekarza dostal recepte na metanabol po to zeby urosnac. Wzrost mu skoczyl i to dosc szybko. No ale tak czy tak to co napisalem nie daje rozwiazania na twoja odpowiedz. A po co ci wogole meta hmm? Troche glupie pytanie normalne ze kazdy by chcial sobie cos dozucic miesni w [...]

A jak to moze byc z tym brzuchem?? Bardzo moze mi urosnac? Jak bede biegal to jest szansa ze to zminimalizuje??

Ponad 10 lat silowni, okolo 20 sportu zwiaznego z chwytaniem i waleniem po pysku i moja dlon jest chyba oporna na wzrost. Palce jak u pianisty, dlon mala, tylko okostna sie powylewala i pojawily sie zyly i wyglada "grozniej". Jak patrze wstecz po sparing-partnerach to ci co mieli wielkie "bochny" to mieli je juz od dzieciaka. [...]