jak urosnąc

kolejny mlody chlopak ma cos do swojego wzrostu, kiedy wy w koncu zrozumiecie mlodzi ludzie ze jak bedziecie sie przejmowac waszym wzrostem to dostaniecie p******ca. wzrost sie nie liczy, wazne co masz w sercu i nie pisz takich glupot ze chcesz urosnac...nie zwracaj na wzrost uwagi. ps; mam kolege ktory ma 1.40 wzrostu (ma 19 lat) tak dobrze [...]

1. żeby urosnąć trzeba ćwiczyć i wcinać białko a nie węglowodany śmieciowego pochodzenia (tak to może tylko oponka rosnąć jak metabolizm przestanie być tak szybki jak jest teraz) 2. białko znajdziesz w mięsie, białym serze, jajcach i innych produktach, które na forum były wymieniane 2054 razy 3. ćwiczenia znajdziesz na forum. 4. w ogóle wszystko, [...]

[...] bo to nie katabolizm nie pozwala ci urosnac lecz zbyt malo kcal do wystarczajacego anabolizmu jesli moge tak to ujac. hmb na masie to pomylka, bcaa moze byc na masie ale jesli sie wie o co biega, tobie troszke obycia chyba brakuje, wiec jak chcesz cos na wziac to kup sobie gainera i popijaj w szkole jesli nie wiezmiesz np drugiego posilku. tyle.

juz sie napalilem na ten musclepharm i tak dawkowac jak producent napisał. a tak pytanie z innej beczki. mam już te 19lat i 183cm wzrostu, są jakieś suplementy, jakieś hgh czy coś, który pomogłoby mi urosnąć jeszcze z 2cm? Zmieniony przez - asdghj w dniu 2012-03-31 19:07:05

ej zwazcie jeszcze na wiek bo jak to sa malolaty to mogli po prostu urosnac - w sensie dorastania ja tez w wakacje miedzy 1 a 2 klasa liceum przytylem prawie dyszke

Nie wiem jak wy, ale ja czytałem ostatnio w książce weidera, że dzięki ćwiczeniom kulturystycznym można więcej urosnąć. Nie hamują hormonu wzrostu tylko jeszcze bardziej go pobudzają. Coś takiego było napisane.

Jak potrafisz redukowac to sila moze nawet urosnac ;). Cwicz na sucho. Zainwestujw diete, bo to priorytet. Suplementy diety jak sama nazwa wskazuje, sa to uzupelniacze diety a nie jej zastepniki.

POczytaj tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zeby urosnac nie musisz jesc nie wiadomo ile bialka tylko odpowiednia ilosc kalorii czyli odpowiedni rozklad BTW. Poczytasz te linki z gory to bedziesz wiedzial co i jak

Ciekawostka W Bigger Stronger Faster mówili że zamykanie nasad kości od SAA jest nieudowodnione. Jak chcesz jeszcze urosnąć to jest szansa ale nie bierz już ( a przynajmniej narazie anabolików) Wez napisz co ile robiłeś strzał jakie dawki przez jaki czas ... może wcale dużo nie brałes... Zmieniony przez - hincal w dniu 2008-08-12 19:42:29

Okkej Dzięki tylko mam jeszcze 2 pytania 1.Czy po tym okresie 6-8 tygodni zobacze jakies rezultaty 2.Czy te ćwiczenia nie obciązaja kregosłupa?BO zależy mi by jak naj wiecej urosnac

Bicepsy mają urosnąć, ale nogi niekoniecznie Dalej nie czytam. Korwa, a ja prawie z 70cm "nóżką" czuję się jak panienka. Nuk nie ćwicz, nie są potrzebne. Najlepiej 3x w tygodniu na każdej sesji klata+biceps, klata 20 serii płaskiej najlepiej po 1 powtórzeniu, biceps 40 serii uginania z bujaniem całego ciała z maksymalnym ciężarem, na [...]

"co zrobic zeby chociaz troche urosnac? (wzrost) (20 lat)" wejść w tematy wzrsot po 19roku życia i Poradnik jak zwiekszyc wzrost, wszystko na pierwszej stronie działu iwszystko jasne. twój dziadek do 25roku życia miał165? pewny jesteś? i urósł 20cm? eee...

Musisz urosnąć i napewno urośniesz :) Jak patrze na moją klase (3 gim) gdzie u chłopców średnia wzrostu wynosi 174-176 to mysle ze to ****a nie mozliwe zeby wszyscy takie kurduple w przyszlosci byli :D a wiec urośniesz napewno!!

[...] tłuszczu i cyców, na pewno jest to lipo. Z ok. tydzień będe miał cidoteston bo będe jechać do Egiptu.(Tylko cido wchodzi w grę) I teraz chciałbym go zacząć brać od razu jak przyjadę,tylko czy przy cido, treningu siłowym + aerobach dałoby się jakoś 'wypompować' klatę,(+oczywiście łapy i kaloryfer,ale to ostatnie powoli-najbardziej zależy mina [...]

Ok czyli mówisz, że najszybciej się rośnie 14-15 lat. Czyli ja teraz jak mam 14 lat i zaczyna się kolejna wiosna powoli, będę miał 15 tzn. że właśnie teraz najwięcej mam szanse urosnąć?

Ja gdzieś czytałem, ze jak chcesz dobrze wyglądać to nie powinienes trenować biegów A żeby urosnąć to nie powinienes wykonywać ćwiczeń, które obciążają kręgosłup PoZdro

jemu nie chodzi o to zeby wiecej urosnąc po tych 3 strzałach, chodzi mu o to żeby zobaczyć jak reaguje (czyli bóle głowy i wzrost ciśnienia przedwszyskim-samopoczucie)

urosnac to juz nieda rady - zacznij cwiczyc a koks odstaw na minimum rok jak juz nie bedzie ci wchodzic na sucho - sam testosteron to zdecydowanie zamalo na cykl KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Ja sam piszesz masz dopiero 16 lat. Jeszcze wszystko przed Tobą. Poczekaj dwa lata i sam zobaczysz jakie będą efekty. Być moze - jak wspomniała osoba powyzej - pisane jest ci urosnąć jeszcze 10cm, a może i więcej. Jeszcze nic straconego :)

wczesniej pojedyncze cykle 3 razy mitek i raz oksa . 39 i stoje jak zaczynalem bylo 26 zreszta co za roznica 39 42 czy 45 chce tren bo nie chce lapac wody jak bym chcial brac byle by urosnac to bym ome zapodal....