jak urosnąc

To na chłopski rozum wystarczy wziąć. Jak codziennie mocno trenujesz mięsień to kiedy ma urosnąć? ;-) ABS to zdecydowanie lepsze rozwiązanie.

autor- totalny ignorant. Nie liczy sie ze zdaniem specjalistow a przynajmniej ludzi ktorzy maja dobra wiedze o koksie. Nalezy do tych ktorzy maja w dupie zdanie specjalisty tak na prawde....tylko chce urosnac i nie obchodzi go zdrowie...boze co za ciemnota...jak takie typy mi pisza na gg to odrazu blokuje

Hmm tzn ze jak bede cwiczyl tak powiedzmy wiszac na drazku itp, to juz raczej nie powinienem urosnac?? Wystarczy mi i nie chce wiecej, mam spac w imadle zeby juz wiecej nie podrosnac? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

jak nie masz urosnac to nie urosniesz. koniec kropka

moim zdaniem jak chcesz szybko urosnać to zajbe se 10 stzrałów omki potem drugie tyle szejkw tzn. zmieszaj omke z deka do tego jakaś metka lub dobre tabletki i bedziez widzial zajbieste wyniki po krótkim czasie i ocvzywsice do tego dobry trening wysiłkowy i dobry rezultat gwrantowany zaufaj

spoko, 18 lat to mozesz jescze urosnac pare centymetrow. ja miedzy 20-21 uroslem 1 cm, na pocieszenie... jak bedziesz dobrze porobiony to nawet majac 165 cm bedzie good.

Staz na silowni 2,5 roku, ale ogolnie trenuje vale tudo, a odzywki polecil mi znajomy z silowni. Cel hmm mysle ze taki: troche urosnac na jak najlepszej jakosci miesnia, przytyc ok 3kg (co przy mojej intensywnosci treningow nie jest latwe),lepsza wytrzymalosc i to chyba tyle. A co do diety to nie wiem, staram sie jesc co 2,5h regularnie, nie [...]

sorry robisz przysiady i nie wiesz jak jest poprawnie Jesli masz urosnac to urosniesz, ale staraj sie nie obciazac kregoslupa. http://www.sfd.pl/temat213555/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-10-14 21:53:19

Myślałem, że musi być z 2,5m, mam 177 i uważałem, że powinno być tak żeby wyprostować ręce do góry jeszcze ze sztangą.. Wiadomo, że im wyżej tym lepiej ale jak będzie niżej to tez nie jest tragedia. Najważniejsze, żeby nie trzeba było sie zginać %-)

[...] dodatkami nic nie zdziałasz. Bazą stacku jest kreatyna i to przez nią on działa. Będziesz może miał pompę ale co z tego? Chcesz urosnąć czy mieć pompę? Robisz przerwę, ćwiczysz sobie bez supli te 6 tyg. Potem wchodzisz na to Nitro 2 + dobra miska i rośniesz. Nikt tu dla ciebie nie chce źle. Ale dobra, rób jak chcesz. Tylko potem nie narzekaj.

[...] bo teoretycznie mysle ze ten biceps mogl by ci lepiej urosnac przez 10 miesiecy(moze sie myle),a jezeli chodzi o sztange,to wiesz tez zaczynalem od malych ciezarow a po jakis 4 miesiacach doszedlem do 80 a wsumie nigdy nie bylem jakos wybitnie silny-ciezka praca do tego doszedlem i to nie jest koniec walcze z calych sil by byc lepszym i [...]

Witaj. Ostatnio ze wzgledu na czestsze pojawianie sie tego typu pytan postanowilem napisac maly art o wzroscie, tego co decyduje o nim oraz jak ewentualnie mozemy sobie pomoc https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Wzrost_cz%C5%82owieka__od_czego_zale%C5%BCy_i_jak_go_zwi%C4%99kszy%C4%87_-a8376.html Realnie to pokolenie dziadkow ma wplyw na to czy [...]

Witaj. Ostatnio ze wzgledu na czestsze pojawianie sie tego typu pytan postanowilem napisac maly art o wzroscie, tego co decyduje o nim oraz jak ewentualnie mozemy sobie pomoc https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Wzrost_cz%C5%82owieka__od_czego_zale%C5%BCy_i_jak_go_zwi%C4%99kszy%C4%87_-a8376.html Realnie to pokolenie dziadkow ma wplyw na to czy [...]

Witaj. Ostatnio ze wzgledu na czestsze pojawianie sie tego typu pytan postanowilem napisac maly art o wzroscie, tego co decyduje o nim oraz jak ewentualnie mozemy sobie pomoc https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Wzrost_cz%C5%82owieka__od_czego_zale%C5%BCy_i_jak_go_zwi%C4%99kszy%C4%87_-a8376.html Realnie to pokolenie dziadkow ma wplyw na to czy [...]

Jeżeli trenujesz siłowo w tym wieku to możesz zachamowac wzrost .Jeżeli nie trenowałeś siłowo to możesz urosnąć .Takie jest moje zdanie .Jak ciebie to trapi i chcesz wiedzieć ile urosniesz to możesz zapisać się do endokrynologa .Jesteś niepełnoletni żeby pójść sam to musisz iść z rodzicami.Edokrynolog odpowie ci na twoje nurtujące pytania .Nikt ci [...]

ok jutro postaram sie wszystko uzupelnic,dzisiaj nie mam checi i sił...heh.Dzieki za pomoc jutro zajrzyj, PS: odzywki nie kupiłem majac jakis cel:masa czy rzezba bo poprostu bralem jak uslyszalem cene,a chce troche urosnąc. Pozdrawiam

wes daruj sobie takie specyfiki jak testosterol. Po tym akurat mogą urosnąc, moj kolega tak mial. Zamiast tego wszystkiego kup sobie krete i witaminy i dużo lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-20 19:19:14

[...] takze jesli jestes jeszcze mlody a chyba jestes ( 16 lat tak?) to musisz jeszcze troszke poczekac w pewnym momencie hormony Ci skocza i zaczniesz zarastac Moze byc jednak tak ze w genach nie masz owlosienia np torsu, wszystko zalezy czy Twoj tata ma owlosienie i np bracia. Nie martw sie jednak i czekaj cierpliwie jak ma urosnac to urosnie.Pozdro.

[...] pewnie dlatego że mimo tych niecałych 16 lat nie mam jeszcze zarostu na twarzy wcale i czasem pojawiają się jeszcze okruchy mutacji - może jeszcze po prostu jest za wcześnie żeby się rozbudować. Masa stoi mi od 2 miesięcy, nie jestem z tego zadowolony, ale co mam zrobić, jak jest dieta, jest trening a to stoi w miejscu a staż zaledwie 4 miesiące?

[...] takich magicznych pomiarów, które określą to, czy a tym bardziej ile jeszcze możesz urosnąć. Rośniemy do 18-21 roku życia i uwarunkowane jest to genetycznie. Zależne od tego jak wysocy byli nasi rodzice i dziadkowie. Niestety nic nie jesteś w stanie zrobić, aby mieć na to jakikolwiek wpływ. Dlatego też nie ma sensu się w to specjalnie zagłębiać. [...]