jak urosnąc

na hooy mu rozpisujecie cykl jak koles nie ma pojecia o zarciu? z koxu ma urosnac ? zalany w hoy, a tu omo, deca w cyklu zastanowic sie radze

Hm... zrobila sie glupia dyskusja... Ludzie pytanie bylo bardzo prosto sformulowane... Ale postaram sie je jeszcze uproscic... W zasadzie pytalem jakie sa rekordy waszych miast (bez odzywek, koksow itp...) oczywiscie jesli jestescie wstanie to zapewnic... A nie moze bierze a moze nie... W jakim ja swiecie zyje... W troszke innym niz ty... Po [...]

HGH boost to lipa, a jak chcesz urosnac to proponuje stan niewazkosci, dobrze rozciaga kosci :]

Mogę od siebie dodać, że między 20 a 24 rokiem życia stałem w miejscu. Natomiast w tym miesiącu (maju) podskoczyłem 3 centymetry, w zasadzie kiedy mój wzrost "powinien" się zakończyć. Nikt tak naprawdę nie może udzielić stuprocentowej poprawnej odpowiedzi na twój temat. Jak wspominał ktoś wyżej rosnięcie wzwyż jest cechą indywidualną [...]

Zapomnij o przyrostach, nie trenuejsz to jak coś ma urosnąć, od samych suli nie urosniesz bez treningu.

[...] urosnąć. Ogólnie zdania na ten temat są podzielone redukcja i jednoczesne budowanie mięśni - ale chyba jestem przykładem iż delikatnie ale można, łapka mi urosła od kiedy zwiększyłem białko pomimo tak małej ilości Kcal. Najgorzej, że stoję w miejscu z tłuszczem, chyba miałeś rację z tym metabolizmem. Pytanie jak się przyspiesza metabolizm???

Ciężko zatrzymać ten proces. Tak samo jak ciężko urosnąć. Z tego co wiem to palenie blokuje możliwość rośnięcia ; p Ale nie stosuj się do tego niezdrowego wymysłu ;) Trudno określić jak Ci pomóc

ja jak zaczynalem cwiczyc bralem ok 60kg wziolem 10 omki ktora kazdy mowil ze to scierwo i w miesiac podskoczylem 30kg pozniej wszystko stalo w miejscu teraz zapieprzam deke libol 200 i mete i w tydzien znowu 8 kg podskoczylem :) mam 193cm,95kg,21 lat cwicze ok 4 miesiecy i biore 100 na klate moze malo ale do wrzesnia chce urosnac :P

Nie ma to zadnego znaczenia. Co miales urosnac to urosles, genetyka i juz a rodzice niewysocy. Jeszcze troche mozesz podskoczyc ale to gora pare cm jednak. Ja przy takich samych rodzicach jak ty i wzroscie w tym wieku do 171 doszedlem tylko.

Jak skomentujemy? Zieeewww;) Wiadomo, trzymasz odpowiednią dietę, ćwiczysz, nie dopuszczasz do niedoboru mikroskładników i witamin to budujesz tkankę mięśniową. Ale co masz urosnąć to i tak urośniesz, ale nie będziesz mieć ani mm więcej niż to zapisane w genach. A... drobiowe - najzdrowsze;) Wielkie LOL. Może tak było z 20 lat temu, teraz kurak na [...]

napisze mi ktoś jak brac Lakcid co ile dni i czy po posiłku cze przed?? Czas urosnąć w szerz !!!

MJ mówił że się wieszał na drążku, żeby urosnąć tak jak jego brat ...

Haldo, dlaczego ma nie zakładać ja nie twierdzę, że aeroby to cos złego, ale nie koniecznie kazdemu dadzą takie efekty jak siady z obciązeniem! jeżeli facet, chlopak? ma problemy z odkładaniem się tkanki tłuszczowej w tych partiach, to chyba lepiej postarać sie wyrobić tam mięśnie niż na siłę zarzynać serce na bieganie, rowerki i innego typu mało [...]

No na olimp gain bolic i BCAA to za bardzo nie urośniesz... Gainer słaby, bo zawarte w nim węgle to w większości cukry. Przede wszystkim dobra i zbilansowana dieta pomoże ci urosnąć. Nie jestem lekarzem i nie znam diety cukrzyków, także tak samo jak kolega wyżej odsyłam do specjalisty.

no troche sie roznia ale dla kogos takiego jak ja, czyli niskiego, który moze jeszcze urosnąc przysiad z 80 czy 100% ciezarem max to chyba nie jest dobre rozwiazanie.Co z tmy wyskokiem?Czy na suwnicy mozna go poprawic?Bo dotychczas tlyko slyszalem o przysiadach na wyskok...

Cześć mam problem bo moi qmple z siłki przez 1,5 roku cwicza i są bardzo duzi i silni mają po 17 lateq w tak krótkim czasie dostali super wyglad sa duzi jak goryle co bym mógł wziąźć zeby tesh tak urosnąć??

ej no sluchajcie nie badzcie tacy pomozcie mi urosnac powiedzcie jak ja juz postaram sie !

Shimpo jak chcesz urosnąć to nie jedz tego bo zamienisz sie w krasnala i przestań ciągnać taki prowokacyjny temat

wieksza pompa po prostu,jak pisane ci urosnac do 1,80 to dzieki argininie 1,90 nie osiagniesz

1. Wolne ciężary. 2. Progresja obciążenia. 3. Nadwyżka kaloryczna. 4. Regeneracja. I nie ma opcji żeby nie urosnąć. Chyba, że jesteś już tak wielki jak najlepsi kulturyści, albo masz długoletni staż. Zmieniony przez - Izydor w dniu 2014-09-14 10:46:17