SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak urosnąc

  • [...] jednocześnie ich ważność które są najważniejsze ze wszystkich więc o co ci w ogóle chodzi?? Nic nie pisałem o tłuszczach po treningu, no chyba że ci chodzi o tą oliwę do sera. Nie wiem jak ty, ale ja pod słowem odrobinę rozumiem naprawdę odrobinę, parę kropel które mu z pewnością wyjdą na dobre. Więc jeszcze raz się zapytam, o co ci chodzi??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2009-06-20 15:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0 kalorii to chyba nie jest dobry pomysł. Jak napisałem chodzę na siłownie. Obecnie trenuje HST i zależy mi przede wszystkim na masie mięśniowej ale także na sile a bez karorii chyba nie osiągne zamierzonego celu. Myślałem o jakiś ćwiczeniach tylko jak wiadomo pośladki to mięśnie które podczas ćwiczeń mogą jeszcze urosnąć a tego bym nie chciał ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2008-02-18 18:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Nie gol sobie nóg żeby szybciej urosły bo raz to głupie a dwa wcale to niczego nie przyspieszy. Jak maja urosnąć to urosną w swoim czasie. Jak to po co włosy na nogach? Bo koledzy mają!(a nawet niektóre koleżanki)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9503 Data: 2009-01-05 13:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Tak anoreksja. O jakim treningu cardio-siłowym mówisz w tej chwili? Powinnaś skupić się nad odzyskaniem masy należnej dla Ciebie - czyli musisz przytyć/urosnąć (wybierz sobie słowo, które wolisz) około 12-15kg, ba nawet więcej! I tak w tym będzie tłuszcz. I tak, po tym co zrobiłaś swojemu organizmowi, duża część tej masy ulokuje Ci się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2014-03-12 16:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są lepiej "napakowane", bo jesz więcej. Co do jedzenia mniej i "lżej" przy małej aktywności oraz więcej i treściwiej przy dużej aktywności - jest to logiczne i proste jak konstrukcja cepa, w dodatku działa :). Nie potrzeba żadnych więcej systemów dietetycznych , po prostu dostarczasz energię wg potrzeb: mniej i wolniej przy małym wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 2016-09-05 14:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć obwód bicepsa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie, zapomniałem dodać, żebyś ćwiczył raz w tygodniu bo biceps nie zdaży urosnąć jak go znowu potraktujesz treningiem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-24 12:17:51 Liczba szacunów: 1
  • Po 22 miesiacach

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak dla mnie wyglada to super lecz uwazam ze cos sciemniasz z tym stazem a raczej napewno:) Bo przez rok tak urosnac hmm dziwne by bylo co prawda sylwetka z przed roku tez byla calkiem spoko ale w rece z jakies 6-7 cm mniej^^ koksy koksami moze sie nie znam ale az tak duzo chyba nie daja chpodzi mi tu o mocne zmeznienie ze tak powiem hehe pzd

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-06 17:38:03 Liczba szacunów: 0
  • Dół 2cepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze uginania ze sztanga stojac sa najlepsze na mase. Ale jak chcesz sie skupic na dole bicepsa to polecam cos takiego jak napisalem, komplexowo angazuje szczegolnie dol bicepsa wiec musi tam urosnac zrobisz jak zechcesz jakby Ci zalezalo na rozwijanio ogoolnie masy to robilbys uginania ze sztanga+ co tam chcesz i bys sie nie przejmowal tak [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6179 Data: 2005-12-19 21:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Takie pytanie-wzrost.

    Post
    Trening dla początkujących

    Męczy mnie to,bo jak pisał Przemo,że miał skok między 16-17 rokiem życia to: -czy zależy to od tego,jak ktoś nie ma zarostu to rośnie dłużej? , -czy jak ktoś ma meszek itp. jak pisałem wcześniej to dojrzewa wcześniej,co się wiąże z wcześniejszym zahamowaniem wzrostu? -czy nie ma na to zasady i ktoś może mieć zarost w wieku,np: 14 lat,a i tak może [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2009-03-12 19:38:50 Liczba szacunów: 0
  • FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o określonych porach w określonych ilościach, 6-7 posiłków itp. etc... Osoba, która stara się odżywiać zdrowo i przestrzega "ogólnych" zasad odżywiania "ma w jakimś stopniu tą dietę". " Po ok. 2-3 latach doszły do niezłych efektów " - dziwisz się że pająki 50 doszły do 80kg z jedzeniem w miarę do takich [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2008-03-27 15:47:37 Liczba szacunów: 0
  • posluchajcie Trenadrol bralem superdrol i dalo rezultaty trenadrol nic dodac nic ujac po 3 tygodniach spuchlem jak cholera skutki uboczne brak oprocz rozstepow i problem ze stawami ale to normalne podnosilem wiecej a stawy sie nie przyzwyczaily koledzy trenadrol to jest to wlansie to co pomoze nam urosnac lecz pamietajcie przestaniecie swiczyc [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14269 Data: 2008-11-20 22:17:00 Liczba szacunów: 0
  • Split 2007.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co wy gadacie jak ma urosnac to urosnie nie jestescie kulturystami zawodowcami dajcie se dupy z ******lami na bicha to trza robic stojac uginanie na przemian bez bujania bujaki prosta lub lamana i 3 wlasciwie dowolne

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2006-12-23 20:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Długość rośnięcia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no i co z tego ze HORMON WZROSTU ?! a wiesz na co on działa ?? a wiesz co się dzieje jak np masz guza hormonalnie czynnego , uszkodzenie muzgu i jest GH wydzielany ? po za konczeniu wzrostu jest to AKROMEGALIA (prze zakonczeniem - gigantyzm) po zakonczeniu wzrostu kostnieją chrząstki nasadowe (nasada przynasada) jest to miejsce w kosciach [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14856 Data: 2004-05-13 01:00:06 Liczba szacunów: 0
  • Przypadki Śmiertelne

    Post
    Doping

    a i po pierwsze to chce zaznaczyć ze się nie boje tylko z tego powodu że chce znać zagrożenia i w ogóle coś się dowiedzieć na ten temat a jak ty byłeś czy tam jesteś tak zajarany tymi strzałami to może waliłeś za pierwszym razem z pierwszej lepszej strzykawy a później cały czas tej samej używałeś bo tak bardzo chciałeś się jak naj szybciej ukuć w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6321 Data: 2010-02-28 20:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Gładka klata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedna wielka wade o ktorej nikt do tej pory nie wspomnial. Przeciez to straaasznie boli! Ja uzywajac wosku tylko na nogi umieralam z bolu! Nie potrafie sobie wiec wyobrazic jak ktos moglby ogolic sobie w ten sposob tak delikatna i wrazliwa czesc ciała jaka jest klatka piersiowa. Brrr, az mnie ciarki po plecach przechodza. Jest jeszcze jedna [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2003-04-11 16:58:12 Liczba szacunów: 0
  • BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem,że może źle ale taka była pyszna ta jajecznica że masakra jak jem ponad 2,5 tys kcal to normalnie wstaje rano najedzony aż nie mam ochoty jeść śniadania ale trzeba wpieprzać żeby urosnąć Najwyżej znów zredukuje. W połowie sierpnia zaczynam masówkę hardcorową myślę gdzieś ponad 3tysiące kcal teraz jeszcze do pracy się biorę na produkcję [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2011-06-10 13:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Bionabol !!!

    Post
    Doping

    moim zdaniem masz zamaly staz na sterydy ale jak chcesz to ci powiem co musisz brac: -na odblok musisz miec "klomit" (coz kolo 50zl) ale niestety wymaga recepty albo zalatw se na lewo (jak masz mete to ten koles co ci sprzedal sprzeda ci i klomit) -na ochrone watroby najlepiej "sylimarol"(bez recepty i bez problemow) -musisz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2006-09-26 08:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Kalkulator wzrostu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No niezle mi wyszlo 189 xD W przypadku mojego taty i jego rodzicow ten wzor sie jak najbardziej sprawdza ale nie wiem czy teraz w wieku 15 lat mogłbym jeszcze urosnać 12cm (mam 177) chociaz moj starszy w liceum walnął prawie 15cm

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 11:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Kalkulator wzrostu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No ładnie :P Siostrze zawyżyło aż o... 9.5 cm. Ja mam 15 lat 171.5cm i jestem dosyć mocno rozwinięty(owłosienie już jest dosyć mocne, chociaż może być jeszcze mocniejsze, po tacie) to musiałbym urosnąć jeszcze 14 cm. W 3-6 lat w najlepszym wypadku. Z tym, że mój wzrost już jest dosyć unormowany i skok wzrostu już miałem (6 klasa podst - 1, gim). [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 01:05:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] ?? jego wybór ja gdybym mógl sam bym zaczął w jego wieku ja chciałem urosnać w góre a tu uj 5lat czekałem by wrzucic towar i robilem na sucho 7lat fakt że to lepsze ale jak wybiera sie kariere to zdrowie idzie na 2plan liczy sie tylko dieta sen trening nie przesadzaj że sobie namiesza w hormonach bo jak cykl jest z głowa ułozony to niema [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 2012-11-08 22:15:41 Liczba szacunów: 0