jak napisać temat

[...] ... budowania rakiet %-) Lepsze, choćby tylko dlatego, że nie zamykamy się w swoim małym światku, w ciemnym pokoju z lampą wiszącą nad biurkiem, a wychodzimy do ludzi. To jak bardzo, zależy tylko i wyłącznie od naszego charakteru. Publika? No cóż, publika to tylko publika. Jednych niesie i innym nie przeszkadza a dla dla jeszcze innych [...]

Jedyne co mogłabym zrobić, aby pracować w zawodzie, to wkręcić się na uczelnię. Ale tak jak piszesz polska nauka to jest babranie się w czymś co na zachodzie jest już dawno przeżytkiem. A cała procedura kariery naukowej w naszym kraju to jest jakiś relikt PRL-u. Wszyscy którzy do czegoś tam doszli po prostu żerują na pracy tych wszystkich [...]

Witka. Dziewczyna kumpla chce się wybrać na siłownie, kiedyś na fitness chodziła ale raczej to nieaktualne Będę wdzięczny gdyby ktoś mnie poratował jakimś treningiem dla niej, tylko mi nie sypać jakiś hardcore splitów Na pw napisać linkiem jeśli jest jakiś temat o tym lub odnośnik tutaj wklejać. lat ma 21 brak nadwagi itp. zero przeciwwskazań [...]

Co do treningu z pierwszego posta - ja bym zmniejszył ilość ćwiczeń do 3, w każdym ćwiczeniu zwiększył ilość serii średnio do 6 /przede wszystkim w ćwiczeniu traktowanym jako podstawowe/ i w podstawowym ćwiczeniu zastosował odwróconą piramidę. W kolejnych ćwiczeniach natomiast zakres powtórzeń nie mniejszy niż 12-8, w zależności od tego jak [...]

wiesz no ja sie nie wypowiem na temat innych, w temacie pmp ktos pisal ze bije bolda pare stron wstecz wlasnie, mozesz do niego napisac i go spytac jak tam czuje..

musi napisać testy gimnazjalne%-)dex przeczytaj cały temat jak ci pisałem

hahaha o przepraszam, na ten temat kosmetykow poszly moze 4 posty. panowie nie trzymaja sie topiku, a tera kazdy pisze pokornie usprawiedliwiajac sie. nie lepiej napisac wprost? ok nie poszlo nam, ale teraz bedzie lepiej? to moje zdanie, ale robcie jak chcecie.

[...] sie tu znajdowac imo. Oni juz osiagneli szczyt formy i mieli juz "swoja chwile prawdy". Poza tym nie ma to oceniac i do czego sie przyczepic zeby zmotywowac. Ten temat powinien byc jak debiuty, kto stal juz na scenie nie powinien wklejac fot;-). Jedyne co mozna napisac to: "gratulacje", "super forma" etc. Na której stronie są foty PROsów?

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

Chodzi mi o tak zwana tylnia oponkę czyli "boczki". Zawsze jak przytyje to właśnie tam odkłada mi sie tłuszcz. Już byłam zadowolona z mojej sylwetki, ale musialam brać przez 8 miesięcy hormony i teraz trudno mi odzyskać utraconą sylwetkę. W sumie to chce zrzucić jakies 2-3 kilo góra, ale najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu tej części. [...]

[...] na początku wspomnę że bez znaczenia jest ile razy się podciągamy gdyż nie zaczynamy od drążka tylko od górnego wyciągu. Ruch wykonujemy szerokim nachwytem do brody podobnie jak na drążku serii będzie sporo ale z minimalną ilością powtórzeń aby zachować siły na ostatnią/nie serie i nie spompować mięśni. Zaczynamy np. od ciężaru 75kg (może być [...]

[...] szkółka i chcialbym pojechac na testy. Czytałem na stronce gwarka ze testy odbywaja sie w kwietniu i w maju ale jesli ktos chce to moze przyjechac kiedy chce tylko trzeba zadzwonic i spytac. Możecie napisac mi jak wygladaja tam testy i wogole jak jest? Czy jak gral w kadrze wojewodztwa to tez na to patrza ?? prosze o szybkaodpowiedz.Pozdrawiam :)

Piter_1988 temat jest zrozumialy jak napiszesz calosc to przeslij na adres: [email protected] Kazik tyle wlasnie mozna napisac na ten temat Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-03-23 13:10:18

[...] myślach:D Też obawiam się ,że te ćwiczenia za bardzo wycieńczają i nie będzie wielkiego progresu, ale myślałem o wielu sposobach rozwiązania problemu, żeby ten progres był jak największy. Wiem, nie ma idealnej wersji treningu dla mnie ale chce przynajmniej żeby to co robie przynosiło jak największe korzyści. Spróbuje teraz napisać parę rzeczy [...]

[...] ekto - w co zaczynam watpic czy moze poprostu wyglodzonym endo na szybko idszie,choc sporo kcal dajesz to i tak szybko idzie - byc moze jestes endo .....hmmmmm zobaczymy jak bedzie dalej szlo - jesli w bebzon szybko bedziemy dzialac co do diety - na razie nic nie bedziesz zwiekszal - a za tydzien zmierz tylko bebzon + wskocz na wage zobaczymy [...]

planuje napisac/uaktualnic jakis mini art na ten temat bo coraz wiecej trafia takich zapalencow jak Ty ;-) 1 dzien: solidna rozgrzewka, rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki itp podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 5 powtorzen Przysiad 5x5 progresja co serie wykroki w tyl (reverse lunges) lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch [...]

dawac sogi i sie smiac, poco plakac ? a wracajac do pytania - pomoze mi ktos czy to zbyt wielki wysilek napisac 1/2/3 zdania i jednoczesnie nie dyskutowac na temat slusznosci tego co i jak robie w zyciu ?:)

Jeszcze jakieś propozycje co do zmiany regulaminu %-)? Jak usunąć starą ankietę, stworzyłbym nową na temat tych czystych kont? Albo napiszcie, reszta, co wy sądzicie o tym żeby były punkty dla golkiperów za- gole ( 4). ob. karne ( 2) i czyste konto ( 1)? i oczywiście samobóje ( 1 dla rywala) Diakonos Cris jest, nie rozumiem CIę %-) o co Ci chodzi [...]

[...] ostatnie pytanie do Was i zamiast gadania zabieram się już do roboty. Chodzi mi mianowicie o prawidłowe wykonywanie podanych ćwiczeń..do głowy przychodzi mi milion opcji jakby to mogło wyglądać, więc poszukałem troszke w ukochanych googlach, ale wole się upewnić czy to aby na pewno tak ma wyglądać. Więc plan: A - wymachy sztangielka w [...]