jak napisać temat

[...] shake potreningowy to 50g izolatu bananowego, 10g mono i 8g leucyny. Po treningu wpadam do szatni, zalewam shake'a wodą, przechylam... i klękłem normalnie takiego syfu, jak to, to jeszcze w życiu nie smakowałem i mam szczerą nadzieję, że już nigdy nie będę musiał. Po prostu brak słów, żeby opisać ten smak. Pierwszy raz w życiu byłem o krok [...]

rafixP z choinki sie urwales? tak ciezko pojac,ze aby udzielic ci jakiejkolwiek pomocy musisz podac chocby minimum info na swoj temat? ...a takim minimum jest wlasnie wspomniana wczesniej-ankieta. pozdrawiam. ps. juz teraz,na dzien dobry moge ci napisac,ze plan nie jest dla ciebie,jak wiekszosc splitow tego typu,ktorymi onanizuja sie nowicjusze.

[...] dla potomności. 2. Konkurs nieambitny : Jako, że jest jesien to uczestnicy mogli by zrobić z żołedzi, kasztanów, liści, wykałaczek itd. ciekawą scenkę, z ludzikami itd. :%) jak na plastyce w podstawówce, tematyka mogłaby dotyczyć siłowni. I zdjęcie(zdjęcia) scenki wstawialiby do odpowiedniego tematu. Konkurs mógłby być już w listopadzie :D [...]

[...] ludzi co za bardzo zagłębia się , wylicza za nadto najczęściej dobrze nie wygląda . Pozdrawiam. Właśnie " wylicza za nadto" czyli w rzeczywistości coś ma 100kcal a liczy jak producent podał czyli 150kcal. czyli nie dojada 50kcal niby nic ale 50 tu 50 tam i 100kcal dziennie mniej praktycznie a teoretycznie jest 0. Mam nadzieję że ktoś odpowie [...]

a widzicie analogie 190 i 73kg ? jadlem wszystko co popadnie bo byłem chudy jak agrafka. 5kg poszlo do przodu, nie powiem, że wszystko w brzuch bo ćwiczyłem, ale widać, iż brzucho zaczyna rosnąć i pora się za niego wziąć nim będzie za późno bo potem ciężko będzie go zgubić. ktoś tam wyżej napisał, co skłony mi dadzą ? akurat ćwiczenia dużo dają. [...]

[...] sportowe - Jerzy Widuchowski (cena ok.65 zl) - Rehabilitacja w uszkodzeniach więzadeł krzyżowych kolana - Dziak i inni (cena ok.25 zl ) ale tutaj głownie jest o tym jak w tytule. Natomiast duzo informacji o kolanie znajdziesz tez w ksiazkach do anatomii np. Bochenka. pinecone85 - pozycji jest dosc duzo i nie znam niestety wiekszosci z [...]

Może inaczej, bo po bandzie pojechałem. Czy ktoś jest w stanie napisać mi suchy plan bez ćwiczeń, tylko w jakiej kolejności dane mięśnie i ile razy, po ile serii i powtórzen oraz odstępy czasowe. Oraz jeżeli tak mówisz, to nabrałbym tej masy w normalny sposób, a potem spalił tłuszcze w odpowiedniej strefie. I tu pada moje kolejne pytanie, jak [...]

Witam. Czasami zastanawiam się szczególnie teraz dlaczego jak zaczyna się moim i nie tylko moim zdaniem zarąbiście ciekawy temat , w którym zacząłem od wiersza a w dalszej części chciałem opisywać wam relację między Inosanto a np mną , przedstawić wam różne wywiady , nowinki , i ciekawostki to znajdzie się kilka tak "dziwnych" osobników [...]

a wiec przyszla dlugo oczekiwana chwila, fotki na zakonczenie najpierw wkleje fotki, potem postaram sie napisac podsumowanie cyklu jak i opisac swoje wrazenia na temat srodka - The Magic Stack, Fast Research wszelkie uwagi i komentarze prosze umieszczac tu http://www.sfd.pl/temat255993

[...] już nawet lekkie ćwiczenia i zabiegi. Będzie musiał jednak ciężko pracować - napisał natomiast Davide Brivio. Miejmy więc nadzieję, że 31’latek wróci do formy jak najszybciej, bo w końcu im więcej zawodników na torze, tym lepiej. Poza tym, jak przyznawali jego rywale, mistrzostwa bez Valentino nie są takimi samymi. Wszystko [...]

[...] mowie tez ze wiem wiecej od Ciebie bo to raczej watpliwe , nastepnym bledem jest ocenianie kogos kogo sie nie zna bedac po drugiej stronie... monitora To dlaczego cwicze i jak cwicze moze byc spowodowane problemami w domu (zdrowotynmi kogos) lub wlasnymi , nauka badz tez praca. Wiec jesli nastepnym razem czegos nie wiesz to po prostu sie nie [...]

[...] polecam najbardziej zastanowic sie nad jego wypowiedzia a czemu nad jego a nie innych flex1976 podał błędną odpowiedz co do HCG jordanwlkp znacznie lepiej ale nie tak jak powinno nikogo nie chce pouczać jak i nie jestem w 100% swojej racji dla tego mogę się mylić ale ja co do tych dwóch panów postaram się napisać troszkę jaśniej [...]

@f***master- Tam jak napisałem dwugłowe, to pomykała z pośpiechu, musiałem ten post temat szybko napisać, bo miałem coś pilnego do zrobienia. BTW; kolejność obrałem taka z arta georga Klik. @akpok- Ten błąd tez z pośpiechu, tak jak napisałeś tak miało być. Czyli ćwiczenia dobre są i nie trzeba ich poprawiać ??

[...] jestem związany od początku mojej obecności na sfd (prawie 2,5 roku), teraz czytam każdy post, natomiast pisuję w Suplach rzeczywiście rzadko, najczęściej gdy jest jakiś wyjątkowo sporny temat, lub faktycznie tak jak napisał Willhelm, wtedy gdy mowa o Vitalmaxie (ale skąd Ci przyszła do głowy Activita, może ze 2 razy coś o tej firmie [...]

Moze jakims wielkim specem nie jestem, ale powiem Ci co zasluszalem od znajomych ktorzy sa zawodowymi zolnierzami. Mialem to napisac pozniej..ale zaznacze na wstepie. W Wojsku jest podobnie jak w Policji, zalezy jaka jednostka..jacy przelozeni itd. Znajomy na siłowni (podobno odszedł z woja-nie wiem nic jaka jednostka) opowiadał, że potwornie [...]

[...] odpada juz i tak mam za duze problemy z zasnieciem ja wiem ze to moze byc smieszne co teraz powiem ale przy cwiczeniach wielostawowych wydziela sie wieksza ilosc teścia, jak sie nie myle wtedy, gdy jest podniesiony to są chyba problemy z zasnieciem, czyz nie? nie bijcie tylko wiem ze tego testa jest pewnie tyle co kot napłakał ale na mnie [...]

pozdr co do osoby z nickiem "aska18" 83.xxx.131.14 - ip-83-xxx-131-14.netia.com.pl spider88 aska18 poza tym jak to ladnie napisał gugcio w tym Twoim temacie ,ze zdjeciami niby (?) brata: "Aska to ty mialas takie super osiagniecia wklej swoje foty a nie ciagle sciemniasz! bo mi sie wydaje ze na tych fotach to ty wiec nie jestes [...]

oj tam, od razu z pupy :P potrzebne mi jest to żeby napisać hmm jak to wam wytłumaczyć... tak jak masz w szkole program nauczania, są w nim zawarte treści do nauczenia, tak samo w pracy instruktora/trenera chce stworzyć coś takiego, czyli stworzyć systematykę pracy trenerskiej wśród początkujących... ewentualnie rzuciło mi się coś jeszcze takiego [...]

ankieta to raz, dwa po co tyle tego chcesz brac skoro nie wiesz jak zareaguje twoj organizm ? po to robi sie pierwszy cykl z 1srodka zeby zobaczyc saidy, a ty chcesz ***nac mete,tescia,dece i jeszcze prolke zastanow sie.Masz dopiero 20lat,37 w lapie, ale dieta jest, trening pewnie tez... i wytlumacz jak mozna ****a napisac ze dieta daje marne [...]

Na temat diety wiecej napisac nie moge bo rzeczywiscie od dłuższego czasu tak sie odzywiam jak to przedstawilam w poscie 1(poza grzeszkami -słodycze ) , pije duzo wody, różne herbaty . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5371b682870948469b7c94bc1ab147b1.jpg