[...] do oceny, moze w niej lezy jakis problem. To jest to co dzisiaj zjadlem i zjem. Zwykle ogolnie jem wlasnie podobnie, zmienia sie tylko indyk na kurczaka, czasem zamiast jajek na kolacje to makrela, lub czasem zamiast platków owsianych mąka zytnio-pszenna.. Wegli troche duzo przez ten dżem itd ale wczoraj mialem trening wiec przyda sie pod [...]
[...] spokojne 10 interwałów 15-45( w między czasie, po 6 interwale 2 minuty marszu dało po dupie) 7 minut truchtu Cały trening 29 minut, dałem z sb wszystko.. Miska z dzisiaj I 5 jajek, odrobina masła pomidor, grahamka II po bieganiu 30gr wpc, 100ml mleka, 80 gr owsianych, 10 gr rodzunek III 2 łychy karrtofli, 200 gr piersi smażonej, bez panierki, [...]
:-PPta cykliczna dieta keto? Sniadanie Jajecznica 5-6 jajek calych smazona na smalcu Przetreningowo: Piers z kurczaka i 30ml oleju mct albo kokosowego Potreningowo: piers z kurczaka + 50g smalcu Next: kabanosy, tlusty ser zolty, tlusty ser bialy Na noc: bialko plus tluszcz
[...] więcej, w reszcie ćwiczeń wszystko w porządku. Jako, że sklepy pozamykane, a ja nie pomyślałem o zakupach wczoraj %-) jedynym źródłem węgli na dziś są kajzerki XDD także do jajek na śniadanie weszło 5, do obiadu 4 XD btw zamówiłem w poniedziałek sosy zero kcal od WK (BBQ i wiśnia) i serdecznie polecam, bbq będzie głównie do obiadu (jak dziś) a [...]
u nas każdy mówi, o matko jaki biedny pies bez jajek, czy suka...ale im jest lepiej. Odnośnie kastrracji nie mówi się niestety o skutkach ubocznych, pomija się wogóle żeby nie zniechęcać ludzi. Ja niestety swojego muszę po kastracji leczyć, ale nie miałam wyboru ze względu na zaawansowaną chorobę musiałam się zdecydować. Chociaż z perspektywy [...]
Kupiłem 300g tej proteiny o smaku pomarańczowym na wypróbowanie. Rozpuszczalność bardzo dobra, ale zapach i smak...po prostu tragicze...Miks zepsutych jajek z ledwo przebijającą się pomarańczą. Jest to moja pierwsza proteina jajeczna i nie wiem czy tak powinno być?...Pił ktoś to białko o smaku pomarańczowym?
Mateusz - miło czytać takie komentarze ale do idola mi jeszcze bardzo dużo brakuje. Dlaczego 200lat? Solidny trening, solidna dieta, dużo jajek i będą solidne efekty
[...] nogi w górze Russian Twist Razem z rozciąganiem wyszła godzinka :-) Miska130B/70T/200WW Miałam dziś za mało białka do kolacji, więc przypomniałam sobie, że zostały mi białka jajek z Carbonary więc ubiłam je na pianę i dodałam resztkę odżywki białkowej ze śniadania i wyszły mi takie mini placki, które w smaku przypominały biszkopty :) Dodałam do [...]
[...] nogi w górze Russian Twist Razem z rozciąganiem wyszła godzinka :-) Miska130B/70T/200WW Miałam dziś za mało białka do kolacji, więc przypomniałam sobie, że zostały mi białka jajek z Carbonary więc ubiłam je na pianę i dodałam resztkę odżywki białkowej ze śniadania i wyszły mi takie mini placki, które w smaku przypominały biszkopty :) Dodałam do [...]
Ostatnio sam zrobilem. Wędline dalem dzis pierwszy raz,jak mam ochote rano na mieso to do jajek wkrajam piers z kurczaka po prostu. Co do wędliny to masz rację,że nigdy nie wiadomo co tam jest. ja sie czasem boje co jest w warzywach mrożonych a co dopiero przetwory mięsne ;D Co do treningu to cały czas psrawdzam co na mnie najelpeij dziala. [...]
Dieta 1.cm3 +Omlet z dwoch bialek i 2 jajek=warzywa NA OLIWIE Z RAzowcem i troche musli + mleko 2.W szkole wiejski + razowiec+jablko 3.ryz+k***a+brokuly i inne warzywa+oliwa+keczup i na deser jablko z jogurtem naturalnym i maslanka 4.Przed treninigem saw i pol banana 5.Po treningu cm3+druga polowka banana 6.pelny posilek potreningowy; kurcza ryz + [...]
Ja już zdążyłam zjeść 6 jajek, boczek, kawał ser, pomarańczę, gruszkę, truskawki, płatki, chleb, sok wypić, 0,5 litra shake z wheyem...a wstałam po 9 %-) i jakoś nie czuję się syta