SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jagody

  • [...] The Rock najpierw podzielił się na Instagramie składem śniadania, które spożywa. W złotej misce znalazł się pokrojony stek wołowy, białka jaj, ryż brązowy oraz… jagody. Aby uzyskać dodatkowe węglowodany, wypija rozdrobnione płatki owsiane i rozwodnione wodą z ryżu. Wyjaśnił, że jest to dieta, która nie zawiera sodu i ogranicza przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2021-07-06 23:51:05
  • Co jeść, by mieć zdrowe serce? Dieta dla zdrowego serca

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Z pewnością słyszałeś, że dobry cholesterol to cholesterol HDL, a zły — cholesterol LDL. Jeśli więc próbujesz poprawić zdrowie swojego serca (lub po prostu zadziałać prewencyjnie), to przyjrzyj się swojej diecie. Wiele pokarmów może pomóc poprawić zdrowie serca oraz stosunek dobrego cholesterolu do złego. Podsumowanie Istnieje wiele produktów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2022-01-08 12:34:24
  • Dieta śródziemnomorska czy nordycka?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Każdego dnia jesteśmy zasypywani różnymi informacjami o dietach, ich potencjalnych korzyściach zdrowotnych i odchudzających. Są wśród nas zwolennicy diety niskowęglowodanowej, a także tacy, którzy wierzą, że dieta roślinna jest kluczem do zdrowia i długowieczności – ale kto jest bliżej optymalnego wyboru? Czy dieta nordycka jest lepsza od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2021-11-15 16:05:29
  • Aronia (Aronia melanocarpa) pochodzi z Ameryki Północnej, należy do rodziny różowatych i jest uprawiana głównie ze względu na swoje owoce. Są to małe, ciemne jagody, które ze względu na charakterystyczny, gorzkawy smak, częściej są wykorzystywane w przemyśle spożywczym do produkcji soków, dżemów, herbat owocowych i suplementów diety, niż spożywa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2023-06-23 19:42:52
  • Resweratrol to naturalny polifenol występujący w znacznych ilościach w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie.  Resweratrol od dawna stał się składnikiem rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w stanie równowagi.  Ponadto ma wpływ na stężenie glutationu, aktywność enzymów antyoksydacyjnych, osłabia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2022-12-21 13:48:31
  • Każdy wie, że owoce to cenny element diety, który dostarcza witamin, składników mineralnych, błonnika i wielu substancji prozdrowotnych. Owoce cechuje niska wartość energetyczna, a zarazem wysoka wartość odżywcza. To właśnie dzięki tej właściwości wraz z warzywami i aktywnością stanowią podstawę „Piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej”. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 2021-01-18 15:32:00
  • [...] Posiłek nr 1 (1073 kcal, 59 g białka, 47 g tłuszczu, 101 g węglowodanów) * Smoothie: sok z aloesu sok gruszkowy glutamina błonnik odżywka białkowa waniliowa ocet jabłkowy jagody maliny banan imbir olej MCT +chleb Ezechiela masło miód Posiłek nr 2 (481 kcal, 40 gramów białka)  180 gramów mielonego indyka 250 gramów słodkich ziemniaków keczup [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2023-04-08 15:47:30
  • Wiele jest ziół oraz substancji znanych już od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej. Niestety spora część z nich nie sprawdza się w pokładanych w nich nadziejach prozdrowotnych. Czy jednym z nich jest znany w wielu rejonach świata shilajit? Przeanalizujmy jego podstawowe właściwości i przeprowadzone w tym kierunku badania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2017-06-26 00:58:35
  • Czy witamina K to potas?

    Artykuł
    Zdrowie

    Symbolem potasu w układzie okresowym jest K i niestety niektórzy z nas mogą utożsamiać ten symbol z witaminą K. Jednak potas a witamina K to zupełnie inne związki. Niezależnie od tego oba mikroelementy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale każdy z nich ma inne właściwości. Podsumowanie Witamina K i potas są niezbędne dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11780 Data: 2021-06-05 11:42:17
  • Fasola jest popularnym produktem bogatym w białko, który często się pojawia na talerzach wegetarian. Nie ulega też żadnej wątpliwości, że poza białkiem fasola jest bogata w wiele składników odżywczych, a do tego jest niedroga. Jest też źródłem węglowodanów. Podsumowanie Jeżeli nie jesz fasoli czy innych strączków, to namawiamy Cię, by włączyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2019-07-08 09:25:03
  • Dbając o swoją skórę, sięgasz po różne kosmetyki – od środków myjących, poprzez toniki, serum, peelingi, aż po różnego rodzaju kremy. Jednak wiedz, że niewiele zdziałają, jeśli nie zapewnisz sobie odpowiednich witamin i minerałów. To właśnie one dają skórze piękny i promienny wygląd. Wiele z nich można przyjmować zarówno doustnie (w formie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2021-06-09 14:08:59
  • Resweratrol należy do związków pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie przeciwutleniające. Jego najważniejsze źródła to: czerwone wino, winogrona, niektóre jagody i orzeszki ziemne. Substancja aktywna skoncentrowana jest w skórkach i nasionach winogron, jagód. Ww. części owoców wchodzą w skład przecieru, który wykorzystywany jest do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2020-06-08 10:29:17
  • Jeśli jesteś osobą, która woli usiąść do talerza wypełnionego jedzeniem bez negatywnego wpływu na zdrowie lub masę ciała, wówczas powinna Ci się spodobać idea tzw. volume eating. Co to jest i jak działa? Czytaj dalej, żeby zobaczyć, czy jedzenie objętościowe to rozwiązanie również dla Ciebie.  Podsumowanie Jedzenie objętościowe to strategia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2023-01-20 09:49:17
  • Dieta ketogeniczna dla wegetarian i wegan?

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    Dieta ketogeniczna to dość restrykcyjny sposób odżywiania, który w dużym skrócie zakłada ograniczenie węglowodanów do minimum i spożywanie dużej ilości tłuszczu, jako głównego źródła energii. Stosowana jest głównie w celach zdrowotnych oraz redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2022-01-06 17:11:35
  • Zima to taka pora roku, która kojarzy się z wieloma wyjątkowymi aktywnościami. Sanki, narty, lepienie bałwana… Niestety, ale Polska zima jest od paru lat specyficzna. W wielu regionach temperatury są na plusie, a towarzyszą im liczne opady deszczu, wichury itp. A to niestety nie sprzyja zdrowiu wielu z nas i nie bez powodu mówi się, że jesień i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2023-12-29 12:33:54
  • [...] scenę. Konsekwentnie trzymał dietę, spożywając dużo białka, zielonych warzyw oraz węglowodany w trzech pierwszych posiłkach. Ograniczał także spożycie owoców, jedząc tylko jagody do owsianki rano. Jego liczne binteresy na świecie zmuszają go do ​​częstych podróży, ale stara się utrzymywać rutynę dietetyczno - treningową. Dion uważa, że ​​brak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 2018-11-24 19:34:14
  • [...] różne, jeśli jesteśmy zwolennikami bardziej słodkich wersji tych placków, wybrać możemy szereg ciekawych dodatków, między innymi: syrop klonowy, sosy zero, owoce, np.: jagody, maliny, truskawki, mango, kiwi, banany, jabłka, owoce suszone, takie jak np.: daktyle, rodzynki, żurawina, słodkie kremy masło orzechowe orzechy, np.: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10888 Data: 2017-12-31 08:51:30
  • Co kryje się za obco brzmiącą nazwą "flawonoidy"? Flawonoidy to inaczej przeciwutleniacze. Są to substancje o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Czy wiesz, gdzie znajduje się najwięcej flawonoidów i jakie mają one znaczenie dla naszego zdrowia? Obróbka termiczna a straty flawonoidów Jak wspomniałam wcześniej, na skutek obróbki termicznej część [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 2019-02-26 11:34:19
  • Seks jest nieodłączną częścią naszego życia. Ludzie od tysięcy lat szukali sposobów na poprawę swoich doznań seksualnych, a w przypadku problemów z erekcją próbowali różnych produktów, aby sobie pomóc. Posiadanie zdrowego popędu seksualnego wiąże się ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, więc nie jest niespodzianką, że jedzenie odgrywa znaczącą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2023-01-18 09:14:34
  • Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2024-04-17 09:44:12