[...] seria ok, przy drugiej drgało całe ciało:-? 20 inut bierznia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eed08a1247fd47138d4c633eda0029d6.png Miska z dzisiaj wg zaleceń, ryby + koktajl 2x jagody, mleko kokosowe, jajko (w smaku ok), do tego ogórki, papryka, seler naciowy, pomidor, cebula, na razie wypiłam 2,2 litra, może uda mi się jeszcze coś wcisnąć}:-((:-> [...]
Zjadłam jagody i banana do koktajlu z mlekiem kokosowym i jajkiem po treningu, potem zjadłam kaszę gryczaną w 2 posiłkach (2 x 50 g) Dalej obowiązuje zasada 1 x w tygodniu? Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-06-22 13:53:38
Ani arbuz ani ananas ani banan - to nie moje ulubione owoce. Ja tam uwielbiam borowki,jagody, sliwki i nektarynki ;) TY pielkna Ty masz nowa ksywę ? hehehhe Tak, możesz mówić do mnie od dziś arbuz %-) Piotrek - każdy lubi przecież co innego, normalna sprawka :-)):-D
[...] w Internecie wynosi 79 zł za pojemnik 750 ml. Niestety, po skonsumowaniu kilku lampek spalacza stwierdzam, iż aczkolwiek smak jest wyborny (ziemisty i leśny z wyraźną nutą jagody), to jednak stanowczo za krótki jak na tę klasę spalacza. Inny, argentyński "suplement" w moim zestawie bije ten prezentowany na głowę. Dobrze, że ten i [...]
[...] 2. Jaglanka z bananem, wpc i jagodami. /SFD/2018/7/26/92473c0d9fb84c1fa37c3b2b07bb22ea.jpg 3. Ryba, ziemniaki i fasolka. /SFD/2018/7/26/5d67a0e8fe9f45e8899a32672c8e2c6b.jpg 4. Makaron, twaróg, jogurt i jagody /SFD/2018/7/26/ff61efc9abd04b908e8f09e164e70530.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-26 11:22:47
[...] z kurczakiem, napój proteinowy, Lion Go. /SFD/2019/7/6/e759d0ad1a1943f5a959f1da19608947.jpg 2. Mięso z ud kuraka, ziemniaki, fasolka szparagowa po bretońsku(?) /SFD/2019/7/6/6d97b551c55b413ca00b9dbf12f74899.jpg 3. Lody, twaróg, jagody. /SFD/2019/7/6/7b90e71a70c14d54bcf5f41dc9c12f6b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-06 13:50:20
Ja też się ciesze, że was znowu widze Ok w takim razie podbiorę trening od jagody. Po sobotnim do dziś chodzę od pasa w górę jak sparalizowana cała Wrzucam miski dzisiejszą i jutrzejszą. Tak się patrze na te żarcie i zastanawiam się gdzie ja mieszczę pol kilo mięcha, nie wspominając o reszcie Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-10-17 [...]
W sklepach nie ma mrożonych owoców o niskim ig :/ mieszkasz w PL? bo w Lidlu są mrożone: maliny, truskawki i mieszanka owoców leśnych GreenGrocer's (maliny, porzeczki, jagody itp). Widzę, że kombucha Ci smakuje (ja tam żadnych szumów po niej nie mam %-). Szkoda\-).
[...] 150x15,15,11 6. Przywodzenie: 115x15,13,12 Przejście na 2 ciężkie było strzałem w 10 ^^ Dzisiaj Hc, pózniej fotki pre i post workout. 1. Pre; wpi, mąka ryżowa, banana (smak salted carmel) 2. Kura, kopyta, mąka ryżowa, banan, jagody /SFD/2021/5/12/3f54b5f6592f4243979898c23b962cf9.jpg /SFD/2021/5/12/02ef979ba295408e9bbeb9ce932903d7.jpg
[...] Oraz „nowy” po treningowy którego ostatnio katuje: Białko jaj, wpi, mąka ryżowa, frużelina Mąka ryżowa, owoce mrożone(tutaj wymiennie maliny/jagody/porzeczki) i jakiś aromat wg tego na co mam smaka /SFD/2021/5/20/fe16886364ec4527ac06b30f029610cd.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-20 12:44:48
[...] ucinac po 200kcal Obli mam nadzieje ze tylka nie strace bo ciezko na niego pracowalam \-) oraz czy wogole ta redukcja na takiej diecie robi sens? TYDZIEN 1 18000 KCAL 1.ryz,jagody,whey,jogurt,sezam,dynia 2.jajox2,warzywa 3.ryz,plamiak,oliwa 4.kura,ciecierzyca,warzywa 5.kura,awokado,olej,salata,ciecierzyca tran,cynk,magnez,wapn,E,probiotyki [...]
[...] ale skutki tego takie ze formy nie mam :)) Podziwiam ludzie na rowerze w Dublinie, jak ty dajesz rade miedzy autami sie przeciskac :-D TYDZIEN 2 1800 KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa, torche ryzu co pozstal mi z sniadania 3.dorsz,warzywa,soczewica 4.kurak,warzywa,peczak 5.kurak,warzywa [...]