jagody

[...] przepis podrasować. Dałam: 2 jajka, 30 g mąki z płatków owsianych, 30 g whey'a czekoladowego, płaską łyżkę masła orzechowego, plaską łyżkę kakao, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia. Wyszło 500 ckal. Następnym razem jakieś owoce do środka pokładam, np maliny, jagody albo wiśnie. I spróbuję zrobić mniejszą porcję, bo ledwo poradziłam}:-(

[...] Z RYŻEM /SFD/Images/2016/7/1/56fc0d0e48ef4c56800f3f59e370c757.jpg 2 pałki / udko + 100 g ryżu 5. Po treningu 80 g Creasteron 100 g Cini Minis + 400 ml mullermilsch + jagody /SFD/Images/2016/7/1/f11ae61bf70f47a086c53c14acec2ab0.jpg 6. KANAPKI, CIACHO MALINOWE, BÓB /SFD/Images/2016/7/1/b6c0b1528d2f460db67cf324cdee2256.jpg [...]

[...] klatki 3 x 20+ DROP 4. Uginanie ramion z sztangielkami stojąc 4 x 16 /SFD/Images/2016/7/2/19fc3f1eafd046729cf8ce30c9051c6f.jpg 1.CZEKO RYŻÓWKA 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + jagody + monte /SFD/Images/2016/7/2/aea28ad6f5e749cfb3adfd728a7ef4ff.jpg 2-4.UDKO Z RYŻEM Udko + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/7/2/fd51502f876c454287bd3aa091316de6.jpg 5. [...]

[...] mięso/rybe+ zdrowe tluszcze+warzywa. wegle z chleba zastąp lepszymi: kasza, ryz III: jak nie przed treningiem- to dodaj zdrowe tluszcze. wymiennie dawaj jako bialko mięsa. IV: tu tez dodaj tluszcze (o ile to nie potreningowy) V: wywal tego banana o tej porze. owoce lepiej dac rano do owsianki (najlepsze: jagody, jezyny, maliny, truskawki) VI: OK

Ama, IG truskawek to 40 (źródło: www.glycemicindex.com ) ale Monti mówi, że możemy jeść truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki, czarne jagody nawet razem z innymi posiłkami (gdyz są to owoce o słabej koncentracji cukru przez co praktycznie nie ulegaja fermentacji). Reszte owoców można jeść gdzieś 3 godziny po ostatnim posiłku. Najlepiej jak już jemy [...]

ktoś chcial przepis na slodycze??????????/ mogą być lody? LODY MALINOWE skład: mrożone, maliny(lub jagody), śmietanka odtłuszczona lub jogurt naturalny lekko rozmrożone maliny wrzucić do miksera salać jogurtem zmiksować uformować kulki lyżka nałożyć do miseczki radze jesc rosyć szybko bo później robi się zimny jogurt owocowy (jeśli ktoś może [...]

[...] Kolacja sałatka z białego sera, tuńczyka w oleju z ogórkiem zielonym, przez cały dzień podgryzam owoce. Spróbuję podliczyć kalorie: jogurt naturalny ok. szklanki 150, jagody ok. 50, musli ok. 300 (przez orzechy i suszone owoce), jaja z pomidorem i ogórkiem ok.180, kiełbasa z cukinią ok. 270, soczewica 100, tuńczyk w oleju ok 200, ser biały [...]

[...] ze ktos juz sie wypowiadal na forum apropos maslanki i wyszlo na to ze lepszy jogurt.Mozesz go np zmiksowac z jakimis mrozonymi owockami(bo ciezko chyba teraz dostac swieze jagody czy truskawki).Co do orzeszkow to jednak nalepsze sa te "bez obrobki".Zreszta prawda jest taka ze przypadku orzeszkow czy suszonych owocow sprawa jest [...]

[...] szerokim chwytem - modlitewnik 3x15x25 I Śniadanie - 2 jaja, truskawy , suszone banay i rodzynki 430kcal II Śniadanie - batonik musli, mleczko z platkami , czereśnie i jagody 560kcal I Obiad - indyk 200g, makaron 200g, salata lodowa i pomidor 980kcal II OBIAD - shake 630kcal II Kolacja - kanapeczki z szynka swojska, 2 jaja 600kcal III [...]

Ach, pamiętam ciągle moje zatrucie sprzed Wielkanocy... Także zdrowiej Bach, sam mi wtedy radziłeś odpuścić na kilka dni, nie trenować, jeść suchary i jagody :) Też nie mogłam patrzeć na jedzenie, głównie na mięso, twaróg itd., na szczęście wszystko powoli się samo unormuje... :)

[...] największą ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. - owoce w umiarkowanej ilości są ok. szczególnie około treningowe z własnego doświadczenia polecam jagody (źródło luteiny). - kaloryczność diety zmieniamy zarówno im plus jak i im minus stopniowo o 100-200 kcal cały czas obserwując reakcje naszego organizmu, dokonujemy [...]

Owoce sezonowe sa bardzo wskazane. Szczegolnie, ze nie jestes zawodniczka ktora sie odwadnia i za 2 tyg ma zawody. W owocach (jagody, maliny, borowki , truskawki itp) jest pelno witami. Witaminy z owocow sa przyswajane przez organizm w 70% a tablety w 30% Więc do sniadania jak najbardziej dorzuc sobie owoce. Lub po silowni

[...] od tygodnia tych jajek (ze 2-3 całe też w ciągu dnia) idą i libido jak nieco spadało, nagle znowu w góre, hm. Z serniczkam imam dobry patetnt - zamrozone owoce na dno (np jagody) , masa z mleka+ żelatyna + wpc + woda + słodnik a pomiędzy takie ala warstwy. gruby, krojony twaróg (tn na wage, nie ten zmielony) - jak się je, to naprawade daje [...]

Gocha, mogą, czarne jagody działają przeciwko biegunkom. Jak zjesz troche, tomoże zmieścisz się w dziennym limicie węgli, poza tym jest to jednak ratowanie zdrowia w danym momencie, tak jak byłoby wypicie lampki koniaczku, bo zimno dzisiaj Marcinecki, kilka gramów dziennie to bym z torbami poszła, na nic innego już by mnie nie było stać. Z braku [...]

stevii ci u mnie pod dostatkiem, ale ze stevią nie smakuje tak samo, no sorry :-PP Co do wiórków + jagody... nie mam pojęcia czy można czy nie, nie zastanawiałam się nad tym czy tłuszcz w kokosie jest nasycony czy nie i czy łączenie go z jagodami jest dobre, na pewno jest smaczne :-) Masz jakieś przesłanki, które by wskazywały na to, żeby nie [...]

15maja MICHA: jagody TRENING: wytrzymałościowo-siłowy B 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń push press -22kg sit- ups bez obc, 5kg,5kg pompki przysiady (bez obciazenia) podciaganiecia swing ze sztangielka -16kg? czas:25'53" aero bieganie do pełnej godziny Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-15 14:29:18

owoce.. praktycznie wszystkie ananasy, truskawki, maliny, jagody, brzoskwinie, jabłka gruszki, melony, pomarańcze czego się bać? witaminy, minerały, alkalizują, są smaczne jedząc racjonalne porcje nie przekroczysz 50 g frukto raczej nie mają wysokiego ładunku glikemicznego a w dzień kiedy nie spożywasz ww z innych źródeł nie ma się czego bać tym [...]

Jagody możesz pojeść, jeśli masz, też dobre na takie sprawy. Teraz już i tak nie ma co się do torsji zmuszać bo to wszystko siedzi głębiej. Wesołych świąt i zdrowia!

Też sobie zrobiłem jajecznicę z żurawiną i bananem dzisiaj :P Jagody już są, bardzo smaczne nawet A ten Hawkwind, piękne to jest :P

Oooo, widzisz, ciekawe, czyja lepsza była :P Super jest, ale na razie wybiórczo słuchałam. Jak całość będzie za mną, to dam znać. Jagody ciężko dostać :-/, a mam na nie ochotę od dawna już!