izolat białko

Dzien ze srednimi weglami - 205g Bilans - ~3500kcal Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g Oliwa 20ml 0-3 4k. Miedzy posilkami porcja STORM 10g - nie dosc ze resztki to jeszcze jedna mokra bryla: II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g [...]

Dieta bez wiekszych zmian - dalej jade na takiej samej ilosci ww jak przez ostatnie 2 tygodnie. Nie ma co na sile upychac na siebie jeszcze wiecej smalcu - plan na kolejne 2 tygodnie -> ustabilizowanie wagi/delikatny wzrost Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. Miedzy posilkami porcja Storm'a [...]

Dzien ze srednimi weglami - tylko okolotreningowo a ponad 200g sie uzbieralo Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g Oliwa 20ml 0-3 4k. II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = shock + ATP -10min = baton 1/2 podczas = [...]

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = shock + ATP -10min = baton 1/2 podczas = INTRA AID + Lucozade 250ml +15min = Volu Grow + leucyna 5-8g + Ananas 100g +45min = [...]

KoksikzBG jeszcze dokladnie miesiac - 4 tygodnie + jeszcze 2 dni - do 26 lipca bodajze...... Ragnar3 ja bcaa pije z rańca przed aero 10g okolotreningowo 10g 15g + 5g gluty i na noc 5g glutaminy w DNt 1porcje x10g - miedzy sniadaniem a obiadem a bialko zaraz po pracy - izolat + na noc jakis mix

[...] cał gamę białek opartych na tym surowcu - od najtańszje mieszanki koncentratu serwatki z białkiem jajka (SP 80), przez sam koncentrat(Pure Whey 80), miesznkę koncentratu, izolatu i hydrolizatu (Matrix) aż po najdroższe ale i najlepsze produkty: czysty izolat (Pure Whey Isolate) i mieszankę izolatu z hydrolizatem(Whey Pro Isolate) Osobiście [...]

jesli chcesz bialko tylko do stosowania rano i po treningu to tak jak pisales najlepsze by bylo jakies szybko wchlanialne i lekkostrawne czyli jakis izlolat lub mieszanka izolat/koncentrat popatrz w tym poscie znajdziesz duzo izolatow i mieszanek izolat/koncentrat [...]

[...] - zaraz po aero - bialeczko ok.30g mozesz z mlekiem jesli z woda ci nie bedzie wchodzic ja miaeszam 50 na 50 z woda (100ml mleka + 100ml wody z sama woda wchodzi mi tylko izolat serwatki czy mixy z woda nie ma szans zebym wypil a jak dam nawet te 80-100ml mleka - smak o niebo lepszy Po godzinie porzadny posilek wegle + bialko + warzywa fat w [...]

Kanarek przerwałeś mi edycję Tamten post powyżej pomieszany jest z inną odpowiedzą więc wklejam ten własciwy.(komp mi sie lekko pierd....eeee nieważne) I polecił ci izolat serwatki??Bosche... Kreatyna...masa była o tym juz napisana,dlaczego bez sensu jest łykac to marketingowe dobrodziejstwo w takim wieku.Idz chłopcze wydaj ta kase na [...]

o tym samym pomyslalem. Moze wlasnie tyle kosztuje dobre (czyt. niezwalowane) bialko. A nie izolat tanszy od wpc. Potem wychodza wlasnie rozne dziwne rzeczy. Z niecierpliwoscia czekam na stanowisko hiteca bo tak naprawde tam w temacie nic nie powiedzieli konkretnego Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-05-31 16:57:41

[...] "jestem przekonany, że krytykanci sypią do białek to samo, co my"? Krytykanci mnie nie obchodzą, kupując produkt danej firmy, która deklaruje, że sprzedaje mi, dajmy na to, izolat białek serwatkowych o zawartości białka 80% ufam firmie, której produkt kupiłem, inne firmy mnie nie obchodzą. Zawartość kazeiny poprawia nawet jakość serwatki, no [...]

[...] drogi i takie "wynalazki" nie dadza Ci kompletnie nic. po 4 - bialko to bialko, nie ma, ze najlepsze. a jesli juz musismy cos wybrac to najlepszy bedzie hydrolizat, potem izolat, i dalej wlasnie wpc. roznice sa tylko i wylacznie w czasie wchlaniania i zawartosci bialka w bialku oraz chociazby laktozy. poza tym i zarazem najwazniejsze - bialko [...]

[...] z tymi sztucznymi białkami też niema co przesadzać - jesli masz możliwość jedzenia normalnych posiłków to opieraj się na naturalnych źródłach białka - ważnie żeby przed i po treningu w naszym organiźmie było białeczko przed samym snem myofusion - bo ono chyba ma też białka wolnowchłanialne- a przed porannym biegiem i po treningach - izolat pzdr

Miętki napisałeś: "Nikt nie napisał też ze wierzy w izolat serwatki, bo to nie kwestia wiary a wygody stosowania i tyle." Nie zgadzam się! Wygodę stosowania to ma sojavit, taka sama jak izolat serwatki. Wiec branie izolatu to kwestia wiary w to ze on da nam wiecej, co moim zdaniem jest bzdura, tylko szybko sie wchlonie, roznice [...]

[...] : rano : lecytyna, magnez, joint, crea x5, manup , witaminy az, multi, wit b Przed treningiem : do ryzu dałem białko Po treningu : bcaa + gainer przed snem : izolat. Podsumowanie .. Mimo takiej ilości jedzenia, idzie do przodu , staram się dorzucać coraz to więcej węgli złożonych, sylwetka inaczej reaguje niz jak sie napcham [...]

[...] śniadanie kompleks omega 3 dwa razy dziennie magnez Potas wapń dwa środki na stawy cissus+ flexfit z fitmaxa (raz albo dwa dziennie) Iron whey (w razie braku z diety) Oraz izolat irona ( po treningu ale nie zawsze) Burn shape od tego tygodnia dodam (wg zaleceń) Zma na noc To by bylo mniej więcej na tyle 2 treningi za mną z tego planu jutro [...]

[...] laskowych. Warunki przechowywania: w temperaturze pokojowej (15-22°C). Skład: 37% TWISTER protein blend (60% kazeina micelarna, 30% koncentrat białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa – [...]

Tak, białko mega w końcu Izolat ale Ciebie raczej zbędne, wybierz zwykłe WPC ( chyba, że masz hipolaktazje )

Wojtek supplementujesz czymś bo nie widzę żadnej wzmianki o tym? W półce zalegały mi dwa opakowania białka, którego chciałem się pozbyć zanim termin przydatności minie, więc poprosiłem Tadeusza o włączenie tego do diety. Także dojadłem Extensor Izolat 97, a teraz dokańczam białko Sciteca. Podejrzewam, że jak skończę tą puszkę, to już nie będziemy [...]

[...] - nie znam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): izolat białka, białko serwatki, vitargo, jabłczan kreatyny, kompleks witamin, zma, czosnek w tabletkach, witamina C, czasami przedtreningówki i kofeina - dołączone aktualne [...]