białko roslinne to najlepsze zrodlo kwasu glutaminowego, izolat pszenicy ma ok.30-32%. Dopiero po specjalnych obrobkach i odrzuceniu zbednych bajerow ktore szkodzą w nadmiarze mamy peptyd glutaminy
[...] Isolate z kreatyną, a po treningu Prolongatum i trochę carbo? Mam teraz taki zestaw i będe tak sobie robił. Jeszcze nigdy tak nie robiłem (wolne i szybkie białko) więc zobaczymy jak będzie teraz. Rozumiem, że jeśli nie będę jadł czegoś normalnego na śniadanie czy kolację bo różnie to bywa, to w tych porach lepiej walnąć Prolo? Czy z rana izolat?
A nie lepsze takie białko w ktorym jest go wiecej na 100 g ? i izolat ktory niby sie lepiej wchalnia ? aktualnie wspomagam sie ultimatem prostar whey ;)
może być tak ? 1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono + BA Dawkowanie: DT 5g mono 2-3g BA przed i po 5g mono DNT 5g mono rano 2-3 BA w południe 2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL Dawkowanie :wypełnienie diety 3:BCAA (xtra) jesli jest inne lepsze prosze o nazwe Dawkowanie: przed i po teningu dnt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przed snem izolat białka serwatki to bardzo łatwo przyswajalne białko serwatkowe – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilka - kilkanaście minut Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-20 22:02:18
jakie białko zatem polecacie, izolat koncentrat, matrix jakiej firmy? proszę o nie najdroższe ale też nie najgorsze, ostatnio miałem american standar whey ale to chyba zły wybór
co do szybkosci wchlaniania nie ma roznicy pomiedzy izolatem czy wpc. izolat jest tylko lepiej oczyszczonym produktem z wegli i fatu hydrolizat odrobine szybciej sie wchlania, ale na naszym poziomie nie ma to znaczenia. czy bialko bedzie trawione 20 minut czy 22minuty
Jesli chodzi o bialko serwatkowe powstaje z oczyszczenia serwatki ale to izolat albo hydrolizat bo jeden z nich byl tez odsaczany z wody. Chyba cos takiego dawno czytalem.
jezeli tak chcecie to bialko to tylko izolat z zerowa zawartoscia wegli na wodzie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
mysle ze dzialanie moze byc jak izolatu nic wiecej ... pewnie znajda sie i tacy co napisza ze czuja pompe... ja wierze w to ze po prostu bedzie to czysty izolat i swietne bialko po treningowe o wysokiej wartosci biologicznej i bardzo szybkim wchlanianiu bez wegli i bez tluszczy
Ta. 1. Się teraz pytam czy białko EXTENSOR WPI 96 jest lepsze od OLIMPA AMINO ANABOLIC 85. 2. Lepszy jest izolat białka czy koncentrat? Unikaj sterydów, bądź czysty!
izolat po treningu, ewentualnie dodatowo przed (15 - 20g), ZMA przed snem, tran do posiłków, kreatyna po treningu, aminokwasy tez mozesz wrzucic przed i po. dodatkowo aminy przed posiłkami uboższymi w białko/pełnowartosciowe biłko.
białko nic Ci nie da, tym bardziej gainer. Jak już odżywkę białkową bardzo chcesz stosować to przy redukcji najlepszy jest izolat. Mimo wszystko zaczęłabym od diety o ujemnym bilansie kcal ale też nie przesadzaj z ucinaniem drastycznie tych kalorii plus treningi. Dopiero później zobacz czy odżywka białkowa jest Ci w ogóle potrzebna i czy nie [...]