insulina

No... coś tam przetłumaczyłem, ominałem kilka drobnych fragmentów, ale sens zachowany. Jeżeli pojawią się orty albo błędy interpunkcyjne to przepraszam By Dr. John M Berardi, Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym [...]

[...] wszytko fajnie wyglada. Niestety czesto jest tak - zwlaszcza osoby o budowie endomorficznej/choc nie tylko - tych wegli nie moga jesc w kazdym posilku. Wysokie wegle =wysoko insulina. Gdy jest stale wysoko to robi wiecej szkod niz korzysci. Ale w porach okolotreningowych jej negatywne dzialanie znika (piszac prosto). Tak - synteza po treningu [...]

[...] Jeżeli mówimy o skutkach w terapii odchudzającej to sprawa ta jest dosyć jasna, choć nie dla wszystkich. Za gospodarkę węglowodanową w organizmie odpowiada miedzy innymi insulina, która jest wydzielana przez trzustkę wtedy gdy spożyjemy jakąś porcję węglowodanów. Wtedy gdy insulina zostaje uwolniona do krwi wątroba wychwytuje glukozę i [...]

Domer, dlaczego joha z insuliną się nie lubią za bardzo? Nawet bardzo :-) Oba związki działają na receptory alfa 2. Jeżeli insulina zajmie miejsce johimbiny, to nie dojdzie do stymulacji noradrenaliny, czyli prawdopodobnej lipolizy :-)

[...] Natomiast jezeli jest to bardzij intensywny wysiłke ( np. siłowy) węglowdany proste nie będą tutaj przeszkadzać. Tak naprawdę nie tyle glukoza hamuje spalanie tłuszczu, co insulina, która wydziela się pod jej wpływem. Po wysiłku siłowym jednak, na skutek wzmożonej rekacji ukłądu nerwowego współczulnego, aktywnosć tego hormonu jest [...]

s.m.p.a. możesz mi napisać dlaczego insulina ma znaczenie w BB? Po treningu należy spożyć węgle o wyższym IG aby insulina wkroczyła do akcji? Czy mogą to być tylko węgle złożone?

[...] w organizmie przy jednoczesnych wzroście ilości białka, głownie mięśniowego. Czasami, zwłaszcza po dłuższym ograniczeniu spożycia glukozy, hormon wzrostu działa podobnie jak insulina, gdyż zwiększa wychwyt i wykorzystanie glukozy. Jednak ten efekt znika szybko, a jego znaczenie fizjologiczne jest dotąd niewyjaśnione. Po około 2 godzinach [...]

[...] transpoort glukozy. skurcze miocytów powodują przemieszczanie glukotransporterów GLUT-4 z wnętrza komórki do błony komórkowej. Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu" Chciałem dodać, ze prawdą jest że do kilku godzin po treningu istnieje zwiększoan wrazliwosć komórek na działanie [...]

tluszcze nasycone pwoduja insulinoopornosc, ww porste powduja nagly wzrost poziomu insuliny, insulina+tluszcz spozyty = tluszcz odlzony w tkance tluszczowej

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4e1cafaf9f4564a9d3de8af11a2a50.png + wino czerwone, + pol jablka na hipo poziomy i insulina nie ogarnelam sie z zapisaniem, ale mniej wiecej pomiedzy 108 a 180 insulina krotka: ok. 15j., dluga 22j. trening rozgrzewka, zwisy na drazku, przysiady z drazkiem 1. MC 20kg x 15 22kg x12 25kg x 12 27kg x 10 - kurcze, takie [...]

[...] trójglicerydy 156,5 mg/dl, TSH 1,24 uiU/ml, insulina na czczo 17,82 mU/l. Siofor włączono mi chyba na obniżenie insulinooporności, a antykoncepcję jako leczenie PCO. Oglądałam dziś sprzęty "promocyjne" w Lidlu, ale [...]

Mogły. Taka porcja węgli dla mnie to strzał. Pamiętaj, że insulina to jeden z najsilniejszych hormonów, a cukier owocowy to jeden z jej najskuteczniejszych "wyzwalaczy". Insulina potrafi zneutralizować nawet kortyzol. A z bieganiem to wiesz, tylko 6 km w tempie mocno swobodnym i przebieżki, to jakoś nie były graniczne obciążenia. Bo program [...]

Tak, ale musisz im powiedziec, ze chcesz zeby tez 3 punktowo insuline zbadali (duzo robi na czczo i po 2godz). Tak to badanie niewiele mowi, dopiero w polaczeniu z insulina daje jakis poglad. I tak cie obciazaja 75g slodkiego wiec odrazu dwie zaby za jednym zamachem. Jakby co mow, ze zle sie czujesz po slodkim, ze masz historie cukrzycy w rodzinie [...]

Tak, ale musisz im powiedziec, ze chcesz zeby tez 3 punktowo insuline zbadali (duzo robi na czczo i po 2godz). Tak to badanie niewiele mowi, dopiero w polaczeniu z insulina daje jakis poglad. I tak cie obciazaja 75g slodkiego wiec odrazu dwie zaby za jednym zamachem. Jakby co mow, ze zle sie czujesz po slodkim, ze masz historie cukrzycy w rodzinie [...]

ten artykul to po co tu wkleiles??? nie wiesz ze insulina to doping???

Dziś z rana naczczo waga 83,2kg, czyli 2,4kg więcej niż przed ładowaniem. Te łądowanie było zdecydowanie najlepsze, sylwetka szczupła i nabita. Być może to sprawa insulina po częsci, ale naprawdę było elegancko. Jutro z rana depletion, sproobuję też głównie na płynach polecieć ten tydzień. Zobaczymy czy da radę.. Jutro do południa wrzuce też [...]

[...] wyqrwiste ubicie mięcha, sylwetka tez wydaje sie taka bardziej sucha. Czuć lekką senność, ale i wyluzowanie i taką wewnętrzna siłę. Napewno zagości w mojej suplementacji również podczas robienia masy. Zobaczymy jak z pompą na jutrzejszym treningu POWER, bo też wezme porcję insulina do pierwszego, a zarazem przedtreningowego posiłku.  

hahaha :D Tak dobry pomysł bo wtedy ważniejsza jest insulina, i ponadto w okresie okołotreningowym nie nie ma zjawiska antagonizmu GH vs Insulina Gh ma znaczenie tylko podczas snu wg mnie

Darku jak juz jesteśmy przy weglowodanach to.... Wiele razy pisałes że przyjecie cukrów po treningu nie powoduje takiego wydzielania insuliny jak w innym momencie. Cytuje "..nie ma sensu dawkowania glukozy po treningu, gdyż cukry wnikają bez obecności insuliny...." Hmmm troche to dziwne.Ja zawsze "myślałem" że każdorazowy [...]

[...] (+ 62%) -25g glukozy/L + Hydrolizat protein grochu 15.4/21.7pmol/L (+41%) -25g glukozy/L + mleko 4.5/19.1pmol/L (po 80min!) -25g glukozy/L -> bez zmian stosunek insulina/glukagon (przed/po): -25g glukozy/L + Hydrolizat bialek serwatki 6.6/29.1 -25g glukozy/L + Hydrolizat protein grochu 5.8/29.6 -25g glukozy/L + mleko 4.4/23.3 -25g [...]