insulina

W poniedzialki robie klatke+biceps+przedramie W wtorek plecki+Co?? W piątek ???? Niech ktos mi podpowie co gdzie wcisnac. -----Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-----

Własnie czy codzienne bieganie daje efekty? Czy wytzymałośc bardzo się poprawia? No i czy warto? -----Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-----

-----Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-----

Hihihehe Tak, w posiłku bez węgli trudniej o odkładanie. Dlatego np. na dietach tłuszczowych trudniej budować masę, bo insulina również zanosi btw do mięśni.

[...] i glukoneogenezy nie pobudza sekrecji insuliny, jak ta - z pożywienia. Jest to przecież główny mechanizm wysiłkowej homeostazy glukozy, w którym nie bierze udziału insulina - a jeżeli bierze, to jedynie w nieznacznym (konstytucjonalnym) stężeniu. Wyrównanie poziomu glukozy powinno więc tutaj zachodzić głównie na drodze niezależnej od [...]

Faftag. A propos twojego pytania o problem: aminokwasy/insulina/glukoza... Organizm dąży zawsze do homeostazy glukozy - wyrównania jej poziomu we krwi. Kiedy spożyjemy węglowodany, dochodzi do wzrostu poziomu glukozy we krwi, a jednocześnie - do sekrecji insuliny, która obniża ten poziom. Jeżeli spożyjemy samo białko (bez węgli), nie dojdzie do [...]

[...] po maloscukrzonych produktach. pozdr mc 1.Do transportu bialek nie potrzeba insuliny, z jelit aminokwasy wchlaniane sa glownie przy udziale glutationu (g-Glu-Cys-Gly), insulina dziala poprzez IRS i PI3K zwiekszajac ekspresje przenosnika GLUT4, ktory zwieksza wchlanianie glukozy w miesniach szkiel. i tk. tluszczowej. Bialek przykro mi ale [...]

na redukcji z insulina trzeba wiedziec dokladnie co sie robi, tak jak wyzej napisane, profesjonalni kulturysci kturzy decyduja na uzycie insuliny w czasie redukcji musza wiedziec dokladnie jak ich cialo odpowiada i tez, kontrolowac cukier, badz co badz zadko sie zdazaja jakies wypadki, co nie znaczy ze mozna sie nia bawic od tak. Jezeli [...]

[...] zaobserwowałem i można o tym poczytać u Żywieckiego, a on opiera się wyłącznie na nauce, że węgle zwiększają ruchliwość, motywację do działania, na tluszczach wiadomo jak insulina opadnie, też zaczynasz się szybciej ruszać, ale to jest efekt podbitej adrenaliny, kortyzolu, nie wiem czy to takie zdrowe, a na pewno nie jest przyjemne. Znów [...]

[...] moją uwagę, zwłaszcza że niższy poziom BCAA po spożyciu WPH (w porónwaniu do WPI) w we krwi sam powiązałeś z odpowiedzią insulinową. I jeszcze jedno - ciekawostka: insulina nie tylko nie obniża poziomu tryptofanu we krwi, ale wręcz może zwiększać jego ilość. Tak więc poprzez spożycie samych węglowodanów, możemy uzyskać wzrost poziomu [...]

Na moje oko insulinooporność- insulina powyżej 10 blokuje spalanie tłuszczu,stąc możesz mieć problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Według mnie powinnaś stosowac dietę o niskim ig,niektórym przy io służą też sniadania białkowo tłuszczowe,ale to juz trzeba indywidualnie dobierać;-) Jak ci insulina spadnie poniżej 10, to prawdopodobnie redukcja [...]

[...] nieziemsko chudnięcie, mam w bliskiej rodzinie osobę,co nawet chwytała się diet vlcd i tyła. Przy io jest to możliwe, by jesć ponizej zapotrzebowania i tyć. Niestety insulina potrafi zahamować spalanie tkanki tluszczowej a nawet powodować jej przyrost mimo diety poniżej zapotrzebowania. Przy czym okazuje się,że nawet w takich przypadkach [...]

Jak: - Cisnienie - Cukier z krwi + insulina - Kortyzol - Stres - Higiena zycia - Sen (+jakosc snu) - Cisnienie -Srednio 138/~70 - Cukier z krwi + insulina - tu wszystko okej - Kortyzol - połowa mormy - Stres - Stres już dawno wyeliminowałem do zera - Higiena zycia - Sportowy tryb życia, czysta micha , trening 3-4x w tygodniu. Nie jem słodyczy, [...]

[...] by ruszyło albo tłuszcze. Jeśli zwiększyłbym węgle, jeszcze większa retencja, gorsze trawienie, ociężałość. Jeśli zwiększyłbym tłuszcze to spowolnienie metabolizmu, wtedy insulina, która jest wysoce anaboliczna dla tkanki mięśniowej, stała by się również bardzo konkretnym anabolikiem dla tkanki tłuszczowej. Wpadło by dużo mięsa jak i dużo [...]

[...] natomiast tak się dzieje tylko w wypadku gdy jesteś wrażliwy na insulinę. Jeśli wyrobisz sobie insulinooporność to węglowodany zostaną upakowane w tkance tłuszczowej - zawsze. Nalezy pamiętać o tym, że insulina jest hormonem anabolicznym zarówno dla tkanki mięśniowej jak i tłuszczowej :-) anabolizm nie odbywa się tylko na poziomie mięśniowym.

[...] w wypadku gdy jesteś wrażliwy na insulinę. Jeśli wyrobisz sobie insulinooporność to węglowodany zostaną upakowane w tkance tłuszczowej - zawsze. Nalezy pamiętać o tym, że insulina jest hormonem anabolicznym zarówno dla tkanki mięśniowej jak i tłuszczowej anabolizm nie odbywa się tylko na poziomie mięśniowym. Nie do końca. Glukoza [...]

[...] że otyły facet zjadając 500g węgla dziennie będzie budował tyle samo mięśni co i tłuszczu? gdyby tak było to każdy grubas po redukcji byłby kulturystą a tak nie jest. insulina to bardzo anaboliczny hormon, ale tylko od nas zależy czy będzie wykazywał większą anaboliczność na podłożu mięśniowym czy tkanki tłuszczowej.ej Będę trenował [...]

[...] mięśni jak i tłuszczu - tu leży pies pogrzebany: tłuszcz poddany bezpośredniemu wpływowi insuliny, może się lekko utleniać zamieniając swą część w tłuszcz trans, bo rzekomo insulina może wpływać na uwodornienie, więc ów tłuszcz trans jest upakowany zawsze do zapasowej tkanki tłuszczowej - ile w tym prawdy? nie wiem. Niewykluczone, że są to [...]

[...] na kulturystów schodzących ze sceny. Niektórzy łapią nawet 12kg w 1 dzień! Nie ma wątpliwości co do tego, że diety wysokowęglowodanowe powstały wtedy, gdy do gry wkroczyła insulina, to ona wszystko popsuła, ale z drugiej strony nie jesteś w stanie wejść z miejsca od razu w tłuszcze, minie jakiś okres czasu nim organizm uzna to dla siebie za [...]

[...] hgh...jednak to one glownie odpowiadaja za wzrost.... I co wybrać? :) Glodowke czy duzo cukrow? - Tak samo jak to ze węgle zmniejszają ilość HGH we krwi, poniewaz insulina wkracza, aczkolwiek po insulinie zas jest ponoc tak maly Ig krwi ze to powoduje zwiększoną ilosć HGH... Może znajdzie sie tu ktoś kto potrafilby na ten paradoks [...]