nie doszło kajout ayuto dzis szykuje sie wypas impreza, testujcie zaproszone laseczki, moja to ta druga od prawej, trenuje ze mną http://www.insomnia.pl/2/images2005/20051220190654.jpg
o ja******le---> najpierw w czterech jeden litr poszedl(na domowce),potem drugi litr poszedl(przed impreza),potem--->nie pamietam wiem ze ok.5 rano musialem wstac i 3 kartony soku wypic ps1.Nawet smsy odczytalem ps2.juz nie pije,tera trza sie ****a brac za siebie i przybrac masy troche ps3.głowa nawet nie boli(a zrobilem tak jak zawodny [...]
Tymczasem u mnie regeneracja w pełni. Dzisiaj zrobiłem basen lekko + bieg lekko z akcentami na odmulenie. Czuje coraz większą moc w szczególności na basenie. Wczoraj zrobiłem lekki rower a jutro też rower 40 minut baardzo lekko a w niedzielę start w Kraśniku. Impreza się pięknie rozwija w tamtym roku było nas na olimpijce ok 40 zawodników dzisiaj [...]
[...] ode mnie. Warunki były dokładnie takie same jak rok temu, trasy te same a czas lepszy o 20 minut. Wówczas ten czas dawał by mi 5 miejsce, dzisiaj 19ste. Tak rozwija się ta impreza. Nie będę lamentował że pływanie znów mi nie wyszło bo niewiele mogłem dzisiaj więcej zaproponować w tych warunkach ale gdybym (gdybać to sobie można) popłynął tak [...]
[...] przepychanki straciłem kilkanaście sekund w T1 ale kto o tym pamięta -), trzeba wychodzić pierwszy z wody i będzie autostrada. Pod względem organizacji była to najlepsza impreza w jakiej uczestniczyłem. Na koniec dodam jeden minusik a mianowicie było za mało papieru w toaletach, jak ktoś kończył poniżej 10 godzin miał problem -) Czy polecił [...]
Kraśnik zrobił chyba 5ty raz zawody ja byłem po raz 3ci i zawsze był dopuszczony drafting oraz wszystkie rowery tylko że wraz z kolejnymi latami impreza bardzo mocno się rozwija i jest ulepszana co roku. W tym sezonie zmienili trasę kolarską na idealnie wymierzona (400 m to błąd statystyczny), idealny asfalt na całej trasie ani jednego dołka i co [...]
[...] więcej gramów owsa, ryżu i makaronu wieczorem, takie mini-ładowanie. Bardziej dla spokoju ducha, niż z potrzeby ciała. Niedziela, 4.05.2013 DUATHLON SILESIAMAN Bardzo udana impreza, chłodno ale słonecznie, jeśli można na cokolwiek narzekać to tylko na mocny wiatr, ale można też nie narzekać tylko zacisnąć zęby i mocniej pedałować ;-) Bieg #1 [...]
[...] na takiej imprezie ? Planujesz jeszcze jakis start kontrolny przed Poznaniem - bieg, duathlon itp ? Z frekwencją słabo, na liście finisherów jest 122 zawodników - szkoda, bo impreza świetna, organizatorzy naprawdę się postarali. Impreza była nieźle nagłośniona, może termin niezbyt szczęśliwy. No i scena multisportowa na Górnym Śląsku jeszcze w [...]
Rok temu była świetna impreza, w tym roku też muszę być, jak i wyjść na scenę w swoim ukochanym Opolu :) Hitec jest sponsorem kategorii Męska Sylwetka i nie wiem czy wiesz ale to TY będziesz wręczała nagrody na scenie:)
Czytałam podsumowanie Krewetki jak i trochę dziennika :) Dużo motywacji. A komentarz obli daje kopa :D W przyszły weekend właśnie szykuje mi się bardzo ważna impreza "domówka(?)" w nielicznym gronie + koncert ulub. zespołu , ale za to okazji do świętowania aż 5 , w tym kolejna rocznica związku - więc ważne. I od kilkunastu dni zastanawiałam się [...]